最好在5岁或以上学习乒乓球。因为孩子太小，自理能力差。尤其是对乒乓球的兴趣不会太浓，如果强迫他们学习，他们就会有叛逆的心理。乒乓球盒高度固定，如果孩子太小，身高与球壳不成正比，播放困难。
学乒乓球的最佳年龄
如果你想培养职业乒乓球运动员，建议学乒乓球的启蒙训练时间可以早一点，注重“从小培养”，通常从三岁半到四岁，5岁以后，他们开始接受比较正规的系统训练，在此期间发展的肌肉记忆对生命有益，是培养乒乓球手感和乒乓球手感的最佳时机。乒乓球现在在日本很受欢迎，许多父母在孩子一岁多的时候就开始训练他们打乒乓球。
这个年龄段的孩子，简单的思考；好奇心和爱学习，有各种各样的爱好，更稳定的注意力，擅长做你开始的事情；努力克服困难，并找出完成任务的方法；具有良好的接受能力和一定的行为自控能力，身体柔韧性处于最佳状态，乒乓球意识和动作可塑性强，乒乓球训练、发挥乒乓球潜力的最佳时机。
如何练习乒乓球
一、乒乓球头把戏
公式不可能是万能的，只提供要点，变速旋转，旁路。
二、乒乓球准备姿势
站立肩宽微跟抬高，弯曲你的膝盖，不要抬起你的胸部，视线，准备移动身体放松。
三、乒乓球发球
把球往上扔，击球的方法有很多种，上下旋流球，不同的长度和亮度。
四、乒乓球回归
“准备位置”返回发球，传入的球旋转并反向发送，向上扭转、向下推、向下摩擦，长平局和短平局。
五、乒乓球反手
前臂将腹部手臂靠在胸前，肘为轴手臂手腕运动，左脚移动，腰向左转，倾斜的蝙蝠。
六、乒乓球正手
不要抬起手肘，前臂向前，左脚稍微向前转，拍打。
七、乒乓球
反手推挡多用途，像反手攻击一样的动作，前臂力量向前和向下，将球倾斜到中心。
八、乒乓球
先拍后平发，向前摩擦球，带前臂的手腕，球不靠手腕转动。
九、乒乓球印
判断来球先移动，弯腿扭转和射门，先擦洗球的底部，向前弧。
十、乒乓球
向前和向上的摆动力，磨削球面，越薄越变成圆弧，擦拭表面更宽更重。
十一、乒乓球回
倾斜以覆盖球、冷静下来，放松一下，上下滑动，短截距。
十二、乒乓球高球
把球从桌子上摇下来，高抛物线前发送，把对方的左右角挂起来，更高、远的、变得更成功。
十三、乒乓球粉碎
当球弹高时不要担心，移到额头上方，臂环转动向前压力，你也可以左右砍球。
十四、乒乓球短球
对方应该短暂的离开舞台，看来远射要轻发，拍打球，也可提供垂直板灯块。
十五、乒乓球滑板
拍到右边，手腕向左转，斜球左力量画，打东西打出不凡技巧。
十六、乒乓球步法
练习时不要失去步法，球应该先移动，先玩是关键，混乱的步法。
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