当然，这些内容肯定不是孩子们每天都会感兴趣的，小D也不会。
但当我们有了这样的思维模式，那么当我们和孩子都处于良好的状态时，这些有意义的拓展就会自然而然地发生。
这个日历是加深我们亲子陪伴的集中度和密度的提醒和载体。
看看《万里路》，开启你视野的第一步
每年我们的日历都有一个故事主题。 2019年的日历是关于破壳而出、成长的，2020年的日历是关于穿越二十四节气的。
今年我们将通过帮助丢失的“蛋”找到家的故事，带孩子们了解祖国的风景，体验生活的转变。
我们选择了 12 个独特的地貌作为 2021 年日历的插画主题。
这也是我自己的一点小私心。 这几年，随着小D的成长，我一直在思考文化认同和民族自豪感。
我希望我们的孩子将来拥有“与世界对话的能力”，所以他们不仅要知道纽约、巴黎、大都会或卢浮宫，还要能分享我们的祖国。
今年之所以选择地貌作为主题，是因为中国土地面积广阔，典型地貌种类繁多，是世界其他国家难以比拟的。
但我希望通过谈论“地形”，我们的日历可以时尚、美丽、有趣、有趣，让孩子们了解。
对于孩子的启蒙，一切都要从兴趣开始，所以我们亲爱的插画家用鲜艳的色彩和童趣的笔触描绘了12个独特的地貌。
拿到日历后，您可以告诉孩子每张图片所代表的地貌名称。
每个孩子都有“十万个为什么”，“为什么这幅画叫熔岩景观？我没有看到熔岩。” 这个看似平常的小孩子问题，却是兴趣的开始。
你想知道为什么吗？ 为什么你的父母不和你一起寻找答案呢？
虽然大多数家长和我一样，但他们可能无法把每一个地貌特征解释清楚，把专业的事情交给专业人士。 这时，科普绘本就是我们和孩子一起学习的好帮手。
推荐三本可以作为月历和地貌延伸阅读的绘本：《和爸爸去旅行·地图绘本》、《这就是中国——儿童城市简史》、《中国地理》为儿童”。
（你看，这样我们和孩子的阅读范围就扩大了）
熔岩地貌实际上是大量岩浆从地壳裂隙中溢出，沿地面流动冷却而形成的各种地貌。 我国有很多美丽的熔岩地貌，比如长白山的天池、九寨沟的黄龙等。
如果下次有出行计划，记得考虑与地形相关的目的地。
隔壁的种植号还专门整理了很多家庭旅行目的地。 我真的建议收集它们。
我经常收到寻求帮助的消息。 普通家庭如何帮助孩子开阔眼界？
对我来说，重要的是迈出让我们有点不舒服的一步。
地理和地貌是我不擅长的，但今年之所以选择地貌，是为了扩大自己的认知圈。
诚然，我们普通家庭没有那么多机会通过经历来开眼界，但如果我们有意识地开开见识，那么生活处处都能让我们开眼界。
识别情绪
了解情绪是情绪管理的第一步。 这句话我已经说过很多次了。 日历中的情绪贴纸旨在让孩子们直接识别和表达他们的情绪和感受。
成年人的情绪往往有好几层混合在一起，而孩子的情绪则相对简单。
经过多轮讨论，我们为孩子们设计了八种情绪贴纸，分别是喜悦、哭泣、愤怒、悲伤、疑惑、骄傲、愤怒、惊讶。
去年，很多朋友留言询问是否可以单独购买更多情感贴纸。 孩子特别喜欢。 所以，今年贴纸的数量有所增加。
情绪贴纸不需要每天被记录为作业，而是培养孩子认识和理解自己情绪的意识。
打开贴纸后，您可以和孩子一起翻阅它们，了解每种情绪。
当然，小孩子和你急着玩是允许的。 我们将制作一个小游戏。 你必须模仿这个贴纸的表情并说出来，然后才能贴上。
这个过程本身就非常有助于孩子内化情感意识。 之前小D模拟情绪的时候，我也会用文字来描述她身体的变化：
你的眉毛皱在一起，你的鼻子在打呼噜（仔细看，我们的贴纸上也有这个），你跺脚，你握拳，你生气，这就是愤怒。
将情绪与身体变化结合起来，这样您的孩子就能更好地理解情绪。 那么下次孩子真的有这样的情绪时，他们就会更容易识别和表达。
最可怕的不是负面情绪，而是混乱的情绪。 能够清晰、准确地表达自己情绪的孩子能够更好地学会管理自己的情绪。
您还可以使用天气贴纸让您的孩子体验不同的情绪：
宝贝，今天外面阳光明媚，太阳出来了。 你怎么看这件事？
快乐的
我们本来要去公园玩，突然乌云密布，下起了倾盆大雨。 此时你感觉如何？
我又气又伤心，连出去玩都不敢了。
这不仅可以帮助孩子理解情绪，还可以引导他们用语言表达自己的情绪，了解是什么原因导致情绪变化。
今年的日历中提供了很多配套的贴纸。 以下是七宝妈妈存放贴纸的一些好主意。
您也可以打开信封并将三角形贴在日历背面
表达能力
今年是亲子历的第三个年头。 微博上不少朋友表示，日历的纸张质量确实很好。
是的，使用一年后，它仍然很坚固，可以存放。 对于我们和我们的孩子来说，这将是充满回忆的一年。
今年这款亲子日历预售的时候，有一位爸爸发来了一条非常暖心的留言，我一直把这条留言收藏起来。
确实，我不遗余力地用好纸来做年历，因为我觉得父母的爱最终会导致分离，所以在我们和孩子还亲近的时候记录下的记忆是值得珍惜的。 收藏品。
另一方面，不知道你发现了吗？ 事实上，年历插图可以变成一个连贯的故事。
所以我也希望即使一年之内大家都用完了，这仍然是一本有自己印记的独特绘本。
上次介绍月历时，我故意省略了它。 这几天，不少朋友留言询问能否讲一个关于今年的故事？ 所以这次我就和大家聊聊“我的版本”，也期待你们和孩子一起演绎的故事版本。
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一月份，小女孩小迪在草地上发现了一颗白色光滑的鸡蛋。
小迪觉得一定是哪个粗心的“妈妈”把鸡蛋忘在这里了，所以她守护着鸡蛋，直到它的妈妈回来。 然而等了又等，丹的妈妈始终没有来。
于是，女孩小迪决定帮助鸡蛋找到它的家。 她带着鸡蛋去了长白山天池。
一路上小迪小心翼翼地把鸡蛋抱在怀里，蛋壳里传来“叮叮叮”的声音。 过了一会儿，一只灰头鸟打开蛋壳跳了起来。 出来。
小迪认为小鸟肯定会想念妈妈，就带着它问了很多动物，但他们也都说不认识妈妈。
转眼间，小迪和小鸟就到了黄土高原。 小迪问小鸟：“小鸟，小鸟，你以为这里是你的家吗？” 小鸟摇摇头。
小迪和小鸟一直走啊走，一直走到了天山。 这里是南伊诺莱切克冰川，我国最长的冰川。 冰川真漂亮，冰面干净，冰柱倒挂在树梢上。
第一次参观冰川的小迪被眼前的景象惊呆了，不禁感叹道：“哇，原来这里是冰雪的世界。” 周围的鸟儿也渐渐长出了一些五颜六色的羽毛。
离开天山后，小迪和小鸟来到了被誉为“天下第一奇山”的黄山。 黄山是典型的花岗岩地貌，与天山完全不同。
到处都是郁郁葱葱的树木，其中最著名的是迎客松，它象征着黄山人民的热情和友善。
小迪对小鸟说：这里有很多很多鸟，你的爸爸妈妈在吗？
看得津津有味的小鸟忍不住低下了头，轻轻摇了摇头。
既然小鸟说山不是它的家，小迪就带着它一路下到了“人间天堂”杭州。 杭州地处江南水乡，地势平坦。 最著名的景点是西湖。
西湖属流纹岩地貌，侏罗纪、白垩纪时期的流纹岩在我国东部沿海地区也广泛分布。
小鸟看着小迪，心里有些失落，安慰道：“虽然这里不是我的家，但是气候这么舒服，我们先休息一下再出发吧。”
小迪点点头。
在杭州好好休息了几天后，小迪再次踏上了为小鸟寻找家园的旅程。
途中，他们遇到了善良的骆驼队。 领头的骆驼说：“来吧，小姑娘，骑到我背上，我送你一程。”
骆驼一边走，一边向小迪介绍，我们这里就是雅丹地貌。 雅丹在维吾尔语中意为“高墙陡峭的山丘”。
你看，这附近的土堆都是长年风蚀形成的。 可是，我在这里住了这么久，却从来没有见过这样的鸟。 它的家不在这里。
小迪想去很多地方，但没有一个地方是小鸟的家。 那么这只鸟的“祖先”在哪里呢？ 也许这样我们就能找到小鸟的父母。
她带着这只鸟一路向南来到广东丹霞山。 红色崖坡是丹霞地貌最重要的识别因素，著名的科罗拉多大峡谷也是丹霞地貌。
红砂岩经长期风化和流水侵蚀剥落，形成孤峰、险峻的怪石。
小迪久久地注视着丹霞山的美丽景色，周围的鸟儿也变得越来越美丽。
“嘿嘿，我好累。” 小迪在一棵大树下休息。 他身边的那只鸟长出了长长的尾羽。 原来，那只鸟是孔雀。
大树上挂满了木牌供人们祈福，远处就是雄伟的布达拉宫。 素有“世界屋脊”之称的西藏位于我国青藏高原西南部，平均海拔4000米以上。
西藏也是中国拥有国际河流最多的省份。 亚洲著名的恒河、印度河、雅鲁藏布江、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的源头都在这里。
走遍了大半个祖国，一转眼就到了十一月，气温越来越低。 小迪想带小鸟去一个温暖的地方。
于是，我来到了海南。 海南属热带季风气候，属典型的沿海地貌，夏长无冬。
一到海南，小孔雀沉睡的记忆就仿佛被点亮了，“小迪，我记住了，这里是我的家，谢谢你，我终于到家了。”
告别了小孔雀，小迪要回家了。 一路上，她看到了许多不同的风景，也结识了许多动物朋友。 小迪迫不及待地想把它们都画出来。 下次旅行你会去哪里？
这个故事是一个完整的版本，但我不建议你仅限于此。
绘本阅读中有一个非常重要的看图能力，而孩子的看图能力是最强大的，比我们大人强一百倍。
因此，我们首先应该让孩子虚心地去看，发现每幅图画有趣的地方以及图画之间的差异。
即使你的孩子一开始只能对着画说一句话，也值得鼓励。 这是真正了解之后的自我表现。
这是2020年日历使用情况的反馈。2021年我也期待您的反馈。
我从来不相信日历能彻底改变什么，但我相信好的教育是不留痕迹的渗透。
只要每个人都有这样的思维模式，那么生活就是最大的课堂。
老读者都知道我是深度操作系统用户。 今年我很开心，也设计推出了自己的手册。
虽然分享日历已经有五千字了，但我还是固执地想跟大家分享一下日历的使用方法。 如果您觉得今天读累了，请将其保存并稍后再读。
再说一遍，下面的内容，即使你不购买我的帐户，也绝对会有所启发。
看到它，写下来，做起来
每年的12月31日，我都会为自己举办一个非常特别的仪式，那就是账户交接仪式。
这是今年的交接。 当时我还在纽约。 微博显示1月1号其实是那边的31号晚上。
不知道你是不是这样的。 你也想变得更好，想要改变，但最终你只觉得羡慕别人，总觉得自己做不到，坚持不下去。
我以前也是这样，后来发现是因为我们缺乏看到结果的能力（愿景），更缺乏分解目标的能力（执行力）。
日记对我帮助很大。 记录日记有点像绘制我的人生蓝图。
确实，很多时候我们的生活并没有按照自己的计划进行，但是日记让我觉得自己还有一点主动性和控制力，可以慢慢接近自己想要的生活。
这就像公司管理层的愿景一样。 你必须先拥有它，先看到它，然后在其他一切发生之前把它写下来。
我的三段时光
每年辞旧迎新的时候，我都会在新的笔记本上记下明年的计划。
很多人可能会觉得这第一步很难。 他们想做很多事情，或者他们不知道自己到底想做什么。
我以前也有过这样的烦恼，所以我把它分成三个部分：变美的时间、变善的时间、变魅力的时间。
1. 变美的时间
说实话，任何日常维护都需要日积月累才能持续。 所以，这样的规划其实让你的坚持有了更多的方向。
有了大概的方向之后，每天实施起来真的只需要一点时间。 日记只需要记录我没有养成的习惯即可。
比如18年的时候，我坚持每周敷3次面膜； 19年，我坚持每天洗澡后涂润肤乳； 20年来，我坚持每周至少使用美容仪3次。
月历有非常漂亮的插图，也包含在笔记本中作为月份之间的分隔页。
2. 是时候变得更好了
是什么让我们每个人变得更好，很大程度上取决于我们在这个过程中扮演的各种角色，所以这段时间是让我扮演不同的角色。
比如朋友时间、女儿时间、妻子时间等等，现在当然还有母亲时间。
我们很多人都习惯优先考虑“不熟悉的人”，因为我们无法因为“不熟悉”的人而挽回面子。
但写日记的习惯让我越来越明白自己在乎的是什么，也教会了我有选择地社交，真正花时间和我爱的人和爱我的人在一起。
内页的设计上有“本月的目标及完成情况”、“自省”以及每个月初的空白页。
3. 变得迷人的时刻
这是增加你的魅力的时候。 对我来说，这意味着两件事，读书和工作。
我每年都会列出一份书籍清单，这些是我的必读清单。 有时候书单可能在年初还没有敲定，但是你想看的书的方向已经确定了。
第二个是工作。 我从来没有在我的手册中将升职或加薪作为目标记录。 我每年都会思考自己需要发展的能力。
我总觉得能力提升、升职、加薪等等都是自然而然的事情，所以我们不要搞错因果关系。
只需要三块时间。 看起来很简单，不用笔记本也能完成。 但我的很多你认为的“自律”和“坚持”，都是我的账号给我的。
因为年初的交接仪式，我每天的计划不再只是“哎呀，书才看了两页，不就是敷个面膜吗？不就是看书吗”一段手稿？”
这种内心对话是消耗性的，自然不容易坚持下去。
我现在可以清楚地知道，我现在做的每一件平凡的小事，通过时间的复利，都可以帮助我实现今年的人生蓝图。
这个时候敷面膜会让我离“变美”更近一步，看一篇稿子会让我离“变迷人”更近一步。
所以每天我都觉得自己度过了美好的一天，然后我满怀期待地迎接第二天。
情绪是最磨人的，尤其是“我不够好，我不值得，我很糟糕”的情绪。 过去几年的日记也帮助我加强了积极的自言自语。
我已经足够好了，所以我值得更好的。
如何执行
之前有人问，每天整理记录这么密集，给自己带来了压力。 这会让你陷入“完美主义”的陷阱。
手册是帮助我们的工具，而不是控制我们的武器。
即使我今天的计划没有完全完成，我也会肯定自己。 因为说实话，如果我没有这样的记录，也许我的表现会更差。
当每周计划时，不要考虑一年的维度，只需思考“明天或下周我可以做什么来实现这些目标？” 相反，上手会更容易。
那么这些看似“雄心勃勃”的目标其实就是明天去上瑜伽课、敷个面膜、看10页书、练习录音30分钟、和父母视频通话等等，看起来还可以吧，对吧？
（这个想法和育儿很符合）。
我一般每周日都会回顾一下前一周的情况，然后大致列出下周要做的事情，都是围绕着这三个时间。
回顾比计划更重要，尤其是在年初，我们往往会兴奋并设定许多“雄心勃勃的目标”。
第一季度我通常会承担相当多的计划并有选择，同时我可以让自己处于良好的状态来做好剩下的事情。
这是我一直坚信的。 艰苦的坚持不会长久。 只有保持一个相对舒适的状态，才能真正坚持下去。
生命在成长，做好一两件事，比凡事都按常理去做要好。
情感回顾
今年我设计了自己的日记，终于可以在里面加入情感回顾了。 我曾经把它写在日记的空白页上。
妈妈一定会大喊大叫，妈妈一定会崩溃，妈妈一定会后悔生孩子。 我经历过这些时刻，你我也经历过。
但我一直有一个强烈的认识：如果现状无法改变，那么发脾气实际上就是在惩罚自己。 不如学习一些方法，运用一些技巧来管理自己的情绪。
管理情绪并不是为了避免大喊大叫，而是为了让你的生活更轻松（我们经常在大喊大叫后更加自责，不是吗？）
1.情绪平衡记录
这次我特意加上了这个情感量表记录。
因为当妈妈6年多了，我深刻的认识到，并不是所有的事情都可以通过学习、自我管理和调整来解决。
这个时候该怎么办呢？ 我想到了“平衡”的概念。
也许总会有麻烦（例如，现在，你讨厌当妈妈，因为你没有自己的时间）。
但这并不妨碍我们每天过得开心，因为相比烦恼，我们同时也有快乐。 看右边。 我为女儿记录了很多幸福温暖的时光。
我们常常忽视“幸福”，以至于每当遇到烦恼的时候，我们就错误地认为“我的生活充满了烦恼”。
这就是此页面的目的。 写下来并不能立即解决问题，但至少可以让我们有一个整体的认识。 其实你我的生活并没有那么糟糕。
启示：这也适用于孩子的情绪调节。 如果你的孩子怕困难，对你说：“妈妈，我什么都做不好怎么办？” 我们可以做什么？
是的，这不只是说教，告诉他要努力、坚持，而是提醒他什么是可以做好的？ 首先，通过让情绪恢复平衡，我们每个人都能有动力去进步、去努力。
2.情感排序
老读者都知道，这是我从小就保留的情感日记。 这极大地帮助我更好地了解自己，尤其是我生气的倾向。
我建议你每次生气的时候，等自己冷静下来再尝试这样的检讨。
我们以小D这一年的回顾为例。
第一步：事情
发生了什么？ 尝试尽可能客观地记录事件。
今天我的孩子坚持要从商店买一个毛绒玩具。 我一开始就耐心地告诉她，我们家里有类似的，今天就不买了。 但她就是不肯做，然后就开始坐在地上，不买就不走。
第二步：感觉
当事情发生时，我们常常忽略这一步。 我们总是认为是孩子的行为导致了我们的情绪。 但实际上是那些微妙的、未被注意到的感觉造成的。
所以，复习记录会让我们对自己的认知越来越敏感。 当然，这一步的关键是我们必须对自己诚实。
其实一开始我就理解她了。 3岁的孩子还是属于想要就马上想要的情况，我也学会了如何引导。 但当她坐在地板上时，我突然感觉店里的每个人都在看着我。
我突然受不了了，觉得必须立即处理她的行为，因为我真的很尴尬。 我能感觉到我的耳朵和脖子变红了。
第三步：回顾
自言自语，为什么我会有这样的感觉？ 试一试。 如果下次再遇到这种感觉怎么办？
后来我生气的不是她要不要玩具，而是我无能，不是一个好妈妈。 这种感觉来自于别人的观看。 如果我在家，也许我就不会失控。
我不太擅长在公共场所处理孩子的情绪问题，因为我自己的情绪往往不稳定。
所以下次如果我们在公共场所见面，我可以尽快撤离现场。 比如我可以接小D先离开商店，走到人流较少的角落，或者回到停车场。
这两页都会有一些见解，就看你习惯什么了。 我习惯每周、每月回顾一下，如果有什么新的想法，我就会记下来。
这也是记录的意义。 虽然很多事情已经过去，但时不时回首，就会有不同的感悟。
捕捉这些见解并将其写下来是我们成长的标志。
这些是我的建议。 关键是希望大家能够灵活运用，最终找到最适合自己情绪的相处方式。
这就是为什么我每个月只放四页这样的模板，只是因为我不想让这些成为大家的负担。
只要你有这样的思维模式，你脑子里就可以做，不用记录在这个模板里。 当然，您甚至可以在每周计划中执行此操作。
当你打开这个笔记本时，它就是“你的”。 你必须把它“破坏”成你喜欢的样子，而不是制作一个“漂亮的模板”。
一年下来，这里的内容应该已经成长为你，成为你自己的一技之长，而不是仅仅为了在朋友圈里炫耀你的“好看”。
这也是我不分享账号内页，但分享方法的原因。
当我们的大脑得到暗示，我们的记录可能会在未来显示出来时，那么我们接下来的记录就不会那么纯粹了。
（拍照和炫耀您的宝宝也是如此）。
这不是每个家庭都需要的月历或日记。 就像他们的生活方式一样，每个家庭都是不同的。
但我真诚地希望今天的分享能给你一点启发，给你的“生活”带来一点改变。
让我们不要成为只顾“教育”而忘记“生活”的成年人！
最后跟大家分享一下这位朋友在微博上的话。
岁末将至，希望我们每个人都能找到一些“想要跨入2021”的感觉，对未来抱有期待！
我也很高兴今年的亲子日历套装成为了一些人新年期盼的“仪式”。
感谢您一年来的陪伴
我们会为彼此变得越来越好
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