这个月，盛的崩溃才刚刚开始。
周一晚上，快1点了，我还在熬夜做PPT，收到了学妹的消息：我感觉快坚持不下去了。 看到别人都找到了好工作，我开始怀疑自己的努力？
我立即给她打电话，听着她在浴室里低声抽泣。 我问她在做什么。 她说她刚刚读完几篇文章，其中三分之二都错了。 她觉得自己基础太差，无论怎么努力，都做不到。 没有用，根本没有希望。
她人生的这个阶段和我大学毕业时非常相似。 我起步很晚，基础也很差。 自习时我就像一只无头苍蝇。 我羡慕室友的好工作，也怀疑自己的努力。 我经常在深夜崩溃哭泣。
但这就是你从大专毕业到学士学位时会发生的情况。 随着时间的推移，备考时的孤独感、无力感、迷茫感会越来越强烈。 你会不断怀疑自己的选择和能力，你会一万次想要放弃，一万次咬牙坚持。
有一种痛只有经历过本科升格的人才懂
即将进入2020年，备考压力更大。
“我想考会计，但是理财招生的学生比较多，我该怎么选择？”
“招生计划怎么还没有出炉？我怕今年物联网招的人很少了。”
“在新的征程上，我拿了一套山东以前的考试题，我感到很绝望，我显然复习得很好。”
“马上就要期末考试了，我没有时间准备考试，如果我想升读学士学位怎么办？”
这个阶段对于考生来说是非常迷茫和困惑的。 一方面要踏踏实实备考，另一方面要思考自己要选哪个专业，分析哪个学校生源较多，招生规模更大。被录取的机会。 很多学生承受不住压力，心态崩溃。
我听到B同学说：“每天看到室友早出晚归去实习，看到别人都找到了好工作，想到越来越大的经济压力，我就感到不知所措。最让我害怕的是准备高考。”光是考试和本科学习，不是复习，而是漫长的孤独夜晚和没有人分担的压抑，我真的千百次想过放弃和找工作，但又不愿意放弃。我所付出的努力和心中的那个小小的愿望。
C同学说：每次题错很多，背完单词又忘记了，我就会怀疑升学学士学位的意义。 从专科升本科最怕的是无头绪的复习和对未来的迷茫。
盛的深夜是在崩溃的边缘跳舞度过的
对于很多学生来说，专科转学士学位是人生中的“第二次高考”，但它和高考的区别在于，当你参加高考的时候，有很多朋友和你坐在一起陪伴你的班级和老师。 一起回顾一下。 升职是一场单人战争。
整个升级过程中最困难的不是知识点太多，也不是考题太难，而是总有无数的诱惑和退路诱惑你放弃。
经常有学生问，是考高考更难，还是拿学士学位更难？ 事实上，就试题难度而言，高考要困难得多。 但升读学士学位更多的是一份辛苦，一份心痛。 当我在黑暗中前行时，我只能自己咽下痛苦，流泪。
有人说，从专科升到本科就像摸黑洗衣服。 你不知道它们是否已经洗过，也不知道是否需要再洗。 你只能不停地洗，一边怀疑，但当你打开灯时，你会发现你洗的衣服是那么干净、光亮。
如果你正准备从副学士学位升本科，你应该懂得如何释放你的情绪
距离高考还有几个月，学生们开始紧张或恐慌。 这个时候，心态问题就暴露出来了。 他们总是焦虑不安，甚至烦躁。 他们开始怀疑自己，觉得自己什么都做不好。 、情绪的起伏极大地影响学习效率。 那么在这种情况下我们应该如何调整自己的情绪呢？
1.克服自我障碍
“自我设限”又称“自我设限”、“自我设限”，是人类为了保护自己、挽回面子的心理，通过行为体现出来的。
具体情况主要是：在一项重要任务（如考试）之前无法集中注意力，有意无意地做了一些影响任务结果的事情，以便在任务结果出来后给自己找借口。
比如，宿舍里只有你一个人想参加专升本考试。 你的室友每天都吃喝玩乐。 为了面子，你就不每天和他们一起学习、玩耍了。 最后，你在毫无准备的情况下参加了考试。 你真实的心态是：如果你考试成绩好，你可以借机吹嘘一下自己：“看看我！我不看书也能得到高分！这不是很神奇吗？” 如果你考试成绩不好，你也有“够了”的理由是：“因为我吃喝玩乐，根本没有复习。”这种自我障碍一定要克服！
只要你尽力了，成功或失败都没有什么可耻的。 不要为自己找借口，你只有一次机会。
2、调节负面情绪
情绪不会凭空产生。 你身边可能有一些朋友充满负能量，整天向你抱怨。 他说她复习不顺利，或者说她失恋了什么的。 本来你心情很好，但她却让你抱怨，让你心情很郁闷。 这个时候，适当地听听他的抱怨。 如果她不停止抱怨，那就让她冷静下来。 不要盲目地成为别人的情感垃圾桶。 你是最重要的。 只有先照顾好自己，才能帮助别人。
当别人向你抱怨时，你必须以有克制的方式倾听。 否则，如果她来找你诉苦，而你又不知道如何制止，结果很可能是你们两个都会陷入负面情绪。 学会管理你的情绪。 很多时候你会想，我为什么要升级到学士学位？ 我不想再参加考试了我的室友都在约会、打游戏，但我是唯一一个在学习的人。 这个时候，你要认为你的努力永远不会白费。 当别人毕业后还在为找工作而苦苦挣扎时，你已经进入大学继续深造了。
3.学会适应压力
在从专科升级到学士学位的过程中，因为复习时间比较长，所以很容易让大家变得更加脆弱和敏感。 遇到一件小事，很容易感觉自己为什么这么不开心或者总是这么倒霉等等，从而导致崩溃，甚至不想考试。 但是，你要学会承受和接受压力。 王冠必须承受它的重量。 大专也是如此。 想要取得非凡的成绩，就必须承受非凡的压力。 每一个顺利毕业的学生，都经历过这段孤独的旅程。 当你感到压力时，要意识到这是正常的，并找到解决方法。
4.说出你的想法
很多事情记在心里只会越积越多，学会发泄、表达。 即使没人听，对着娃娃发泄也是一种放松。 很多时候如果你对父母说这些话，你可能会被忽视。 他们会认为你无缘无故地抱怨，太脆弱了。 这个时候，你就可以和你的朋友聊天了。 然而，很多时候，你只是一个人在战斗，你的朋友并不能很好地理解你的心，也不能感同身受你。 这个时候，你需要和一些志同道合、有共同目标和理想的朋友进行交流。 。
2019年，我还要坚持！
过去三个月，过去100天，
推销自己，
你一定要坚持住！
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