文字| 李雪
01
我的健康状况很不好，人们总是说你不够努力，他们给了我建议，比如去健身房或者练习武术。
我几乎尝试了一切来照顾我的健康。 我也想相信，人能够征服自然，只要足够努力，一定会看到好的结果。
所以我本来不喜欢健身，但是坚持做了一年半，又怕练习不科学，所以每次上课都有私人教练陪着。
我练气功是很痛苦的，但是我花了钱跟老师学了很多道家功法。 最长的一次，我不间断地练习了一年。
冥想对我来说也很痛苦，但我还是努力参加了几次冥想静修。 最后一次冥想后，我崩溃了，哭了，因为冥想的痛苦是无法用语言描述的。 就像无数根钢丝绳在我的身体里拉扯着落下。 每一次呼吸都费了很大的力气。 痛苦让我觉得自己不如我。 用大刀给我砍几下，让我快点死掉。
这些肉体上的痛苦是别人无法理解的。 只有少数拥有心灵感应的人，有几秒无法忍受，立即退出。 他们不明白我怎么能忍受这样的身体疼痛。 这实际上取决于意识的力量来防止自己发疯。
可笑的是，西医体检时我并没有任何问题。 每个数值都在西医的正常值之内，比如血压。 如果低压低于60，则不正常。 我60岁就稳定了。
所有这些努力导致我的身体越来越虚弱。 当我练得最努力的道家功夫时，雪村的一位客人说我像见了鬼一样，丢了一辈子。
这种“越努力越糟糕”的结局对我的精神打击是巨大的。 我好几次想自杀，因为我实在是太辛苦了，根本无法照顾自己的健康。 我很绝望。
但真正绝望之后，我的心就平静下来了——我承认自己无能为力，一天一天地过着。 我的身体完全被疾病所支配，我只能守护着自己的精神世界，努力保持清醒。 等待死亡的那一天，就是最好的解脱。
保持绝望，希望就会自然而然地出现。 也许是因为我帮助了足够多的粉丝，祝福就来了。 我遇到了几位很好的中医，其中三位长期给我看病。
其中一位年轻、精力充沛，一再不愿治疗我，因为这太挑战他的自恋了。 我的水平这么高，怎么会有人这么难对付我？ 关键是病人有良好的生活习惯，配合治疗，所以不能怪病人。
这三年来，我只是被动地“锻炼”——躺着接受高强度的中医非药物疗法，不再做任何主动锻炼。 尤其是在过去的六个月里，我每周7天都做按摩。 我收入的很大一部分都奉献给了中华民族的瑰宝——中医药。
三年被动锻炼的结果是我的身体自然能早醒，想练气功。 练了气功后，我不再感觉浑身无力了，至少气力进进出出。 每天晚上还可以静坐一小会儿，以养阴养心。 虽然打坐不太舒服，也无法进入冥想状态，但至少没有那么痛苦，身体也比较稳定。
我距离健康还很远，头脑还很迷茫，整体还很虚弱，但和三年前相比，我感觉就像变了一个人，我终于看到了希望。
02
我写下这些经历是想告诉读者，如果你曾经这样责备过自己：为什么别人能做到的时候我却做不到？ 是因为我不够好，都是我的错，是我做得不够。 。 。
请不要把一切都归咎于自己的不努力。 这个世界上，有很多事情，努力是没有用的。
通过个人的努力能够实现的事情，是有许多看不见的因果支撑的。 比如，他没有一个极其变态的母亲，他的身体还有气血可以调动。 。
不要将自己与他人进行比较。 别人轻而易举就能做到的事，可能却浪费了你一生的努力。
然而，路没有尽头，一定有一条路可以走。 比如，彻底躺下一段时间，也是一种求生之道。
请不要轻易评判别人——为什么不能早点睡觉，为什么不学会照顾自己的身体，为什么不努力锻炼身体。 。 所以你值得被骂一顿。
真的，没有人不想变得健康，而你能做到只是因为你恰好有很多资源支持自己去做，而别人看不见的大山可能对你来说更早倒塌了。
比如，对我来说，这三年大量的中医治疗，收到了很好的效果，但是我能说别人因为没有我努力就治不好吗？ 要知道，这三年时间和金钱，并不是所有人都有花的。 即使很多有钱人也可能没有我这样的时间去投资。
03
如果你尊重因果关系，不自恋地夸大个人努力的作用，人们就会变得越来越富有同情心。
一切众生都在受苦，请给自己留下足够的慈悲和温柔，不要再苛求和评判他人。
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作者|李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与free。 着有《当我遇见某人》、《剧情之外》和《有限责任家庭》。 当当网、京东、淘宝、亚马逊等全平台均可使用。
公众号|初级心理学
公众号 | 李雪 爱与自由
编辑| 李芳
插图| 康斯坦丁·拉祖莫夫
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