4月11日至17日，佛山市中小学（有住宿且全封闭管理条件的高中生除外）暂停线下教学，采取线上教学。 孩子在家学习时，家长应该如何引导和陪伴孩子？ 近日，记者采访了佛山多位知名班主任和心理教师代表，为家长和孩子在家学习提供权威指导。
父母自身的情绪调节在这些建议中出现得最多。 佛山市三水区职业技术学校专职心理老师黄军表示，家长也应该安抚自己的情绪。 只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。 佛山市禅城区第一幼儿园老师郑小兵也提到，家长要让孩子融入自己的生活，像朋友一样和孩子相处，用快乐的心态陪伴孩子成长。
佛山市禅城区第一幼儿园老师郑小兵：
掌握沟通技巧，调整养育孩子心态
家长要积极调整自己，以快乐的心态陪伴孩子的成长。 孩子的成长就在眨眼之间。 父母不应该在“这是我自己的时间”和“这是我照顾孩子的时间”之间做出太多区分。 我认为如果我的孩子们在家，他们就会失去自己的时间。 这会让陪伴孩子成为一种不可回避的责任，这是极其痛苦的。 让孩子融入我们生活的一部分，和他们一起运动，一起做饭，和他们像朋友一样相处，会让我们更体会到与孩子相处的快乐。
了解孩子的行为，蹲下来与孩子相处。 蹲下来和孩子相处，会让家长发现孩子平时的一些调皮行为变得可以理解。 例如，如果孩子洗澡时间太长，可能是因为他正在探索水的流动。 如果当孩子被要求收拾晚饭的积木时，孩子会哭闹，这可能是因为他正处于完成他的“摩天大楼”的重要时刻。
每天的生活都是一场游戏，每天的生活也是一种教育，让孩子成为大人的小帮手。 家长邀请孩子一起准备一日三餐，一起叠衣服，一起整理花坛。 这不仅锻炼了孩子们的动手能力，也让孩子们掌握了一定的生活技能。 孩子们充满成就感，教育无形，亲子关系和谐。 。
掌握一些与孩子沟通的技巧。 首先，用启发式问题取代命令式沟通。 孩子会更愿意、更主动地完成自己所说的一切。 因此，家长如果想让孩子完成事情，可以尝试用启发式提问来达到预期的效果。 其次，让孩子做出有限的选择。 只关注自己感兴趣的事物是3至6岁孩子的显着特征。 父母可以通过允许孩子做出有限的选择来解决这个问题。
广东省著名班主任、佛山市禅城区慧景小学班主任林兴义：
做一个“细心”、“有趣”、“有爱心”的家长
无论是在日常生活中，还是在家庭学习阶段，我们都要做“细心”、“有趣”、“慈爱”的父母。 陪伴源自“心”。 了解停学政策的意义，陪伴孩子了解当前疫情形势。 临时线下学习，是为了尽快阻断疫情蔓延，坚定战胜疫情的信心。 及时了解学校传达的防疫信息和组织安排，在停课期间冷静地与孩子们安排时间和精力，做好居家安全提示，用自己的言行教导孩子们冷静面对生活的变化，也是一次宝贵的成长。
陪伴中有“乐趣”。 除了和孩子聊天之外，今天的线上学习有没有遇到什么困难呢？ 有条件的家长也可以利用这段时间的居家学习，与孩子约定，每天一家人一起完成一件事：十分钟对抗练习、十分钟时事论坛、十分钟读短文一起讲故事，十分钟做一分钟拼图，十分钟下棋，录制一个家庭日记Vlog……每周可以选择不同的主题来完成。 固定、持续的亲子趣味活动，不仅可以缓解全天学习、工作的疲劳，还能拉近家庭情感，稳定亲子情感关系。
与“爱”相伴。 我们充分理解孩子的情绪波动。 有的孩子因为不能上学而兴奋、高兴，有的孩子则因此感到沮丧。 这个是正常的。 我们运用“同理心”能力，给孩子发泄或抱怨的时间，对他们有疑虑的问题给予积极回应和引导，及时联系老师解决疑难问题，鼓励孩子学会面对生活。 生活。
佛山市高明区沧江中学附属小学专职心理教师雷淼淼：
建立有效沟通，增加亲子互动
父母的愤怒爆发可能无助于解决问题。 孩子可能会出于恐惧而选择服从，但他们内心可能并没有意识到自己的问题，甚至可能会因为自己的“屈服”而感到不安。 亲子冲突的升级会带来更严重的后果。 家长不妨把处理问题当成一种学习，和孩子一起探索解决问题的方法，这也给孩子提供了榜样。
孩子的情绪和行为有时会向父母传达信息，但如何解读需要与孩子确认。 只有了解孩子的情况和需求，我们才能与孩子展开同一频道的对话，找到合适的解决方案。 一次完整的沟通应该是解释观察结果，帮助我们认识事实； 表达我们的感受，让对方知道或者让对方理解我们的感受； 表达我们的需求，并根据他们告诉对方我们有什么需求。 你会有这样的感觉； 最后说出你的要求并清楚地解释你希望对方做什么。
疫情期间如何调节心情？ 换个角度想，在家学习的时间是培养亲子关系难得的时间。 首先，可以添加一些仪式感。 人为地添加一些积极的庆祝活动。 例如：周末，一家人可以做一顿丰盛的饭菜来庆祝一个小目标的实现。 其次，举办亲子活动。 家长可以和孩子一起做一些家庭活动。 例如，全家人一起看电影、一起锻炼身体、一起学习。 最好创建一些共同的主题。 家长可以和孩子一起关注新闻、了解疫情，也可以和孩子聊聊最近关心的事情。
佛山市顺德区大良顺风初级中学心理老师刘明雷：
用思想陪伴在家，稳定心态迎接变化
无论是手机问题还是网课问题，都是亲子关系的试金石。 积极的行动、积极的肯定和积极的语言不仅在家庭学习中有效。 面对青春期的孩子，家长需要更多的耐心和宽容来陪伴他们。 成长。
积极的行动可以帮助孩子有效地学习。 移动性是高效完成家庭学习任务的重要保障。 家长需要及时参与，设定自己的目标，用自己的行动带动孩子的行动，并互相监督。 需要注意的是，目标设定必须具体、明确，有明确的实现标准。 只有实现了，才会对孩子产生显着的激励作用。
积极的肯定会强化积极的行为。 在家学习时，每个孩子都会面临不同的困难和压力。 父母应该保持适当的距离，关注孩子的长处，通过积极的肯定表现出善意，维持良好关系的平衡，避免亲子冲突，同时也能强化孩子的积极行为。
使用积极的语言来解决亲子冲突。 当孩子在家学习不好的时候，父母难免会直言不讳。 批评是表达愤怒的最好方式，真诚的说教是表达内心的最好方式。 然而，在对待青春期的孩子时，这两种方法都不能有效解决问题。 反之，则容易激发孩子的对抗情绪。 我们可以用事实、感受、理由和支持的句子来表达对孩子的关心：“今天上网学习的时间不够，影响了学习的效果（其实我有点担心你的状态）” （感受），因为只有认真听课才能掌握“好知识（道理），你是否愿意告诉我你遇到了什么困难？（支持）”这样的语言不仅表达了家长的想法，同时也向孩子们伸出援助之手，解决困难。
南海区桂城中学专职心理教师刘明祥：
适当鼓励宽容，家校之间良好沟通
高中时期，孩子们正处于从童年到成年的过渡阶段。 这是建立自我认同的关键时期，即探索“我是谁”的问题。 他们有一定程度的独立性，但不可能完全独立。 那么，在家学习的过程中，我们家长可以这样做：
首先，了解角色定位。 首先，我们需要肯定孩子一定的自主权，我们需要与孩子的陪伴保持一定的距离。 无论是放任还是过度照顾，这都是与孩子关系的两个极端。 当我们陪伴孩子时，我们需要站在鼓励、支持和建议的立场上，而不是完全控制或忽视。 这两种态度很容易引发亲子冲突。
二是齐心协力解决困难。 共同解决困难的核心是我们需要和孩子站在一起解决困难，而不是和困难站在一起解决孩子。 这意味着我们需要以更加宽容、鼓励和支持的方式与孩子沟通，而不是简单地指责和批评。 指责、批评不仅难以为孩子的成长和进步提供指导，还会造成亲子关系出现问题。
最后，家庭和学校之间要保持良好的沟通。 在家学习期间，家长应尽量与学校建立良好的合作关系。 这包括时刻关注在线学校信息和通知，了解孩子的日程安排、学习要求和内容。 同时，如果遇到一定的困难，可以及时向学校和老师反馈，共同解决在家学习期间的问题。
佛山市三水区职业技术学校专职心理教师黄军：
照顾好自己，才能更好地照顾孩子
家庭学习对孩子本身的情绪影响有多大？ 对于中职学生来说，由于高考时间的差异和日常专业学习的差异，相对学习压力较小，居家学习对学生情绪的影响较小。 因此，家长无需过多担心在家学习对学生情绪的影响。
父母首先要关注自己的情绪。 由于COVID-19疫情反复变化，社会运行存在不确定性。 与学生相比，家长的工作受到的影响更为明显。 部分家长的工作时间、工作收入等会受到疫情影响。 父母有时也会感到焦虑和紧张。 这个时候，家长需要放松情绪。 可以做一些适合自己的放松活动，理性看待生活变化，安抚自己的情绪，尽量不要把负能量传递给孩子。 必要时还可以拨打佛山市24小时心理援助热线（82667888）。 只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。
父母需要与孩子一起制定书面计划。 在家学习期间，家长可以与孩子讨论制定作息时间、学习、娱乐、运动等项目的书面计划。 这样做可以在一定程度上尊重孩子的意愿。 还增加了仪式感，通过书面形式形成合同，更好地建立良好的生活习惯。
鼓励比批评更有效。 当父母和孩子相处遇到问题时，父母可以尝试从鼓励和发展的角度看待孩子的问题，尤其是在家的时候。 夸张地说，他们用“放大镜”来寻找自己的优势。 鼓励的教育效果比批评更有效。 同时，也让亲子关系更加融洽！
【南方日报记者】王亚硕
【实习生】陈丹如
【作者】王亚硕
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