舒缓自身情绪只有照顾好自己才能更好地照顾孩子

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4月11日至17日,佛山市中小学(有住宿且全封闭管理条件的高中生除外)暂停线下教学,采取线上教学。 孩子在家学习时,家长应该如何引导和陪伴孩子? 近日,记者采访了佛山多位知名班主任和心理教师代表,为家长和孩子在家学习提供权威指导。

父母自身的情绪调节在这些建议中出现得最多。 佛山市三水区职业技术学校专职心理老师黄军表示,家长也应该安抚自己的情绪。 只有照顾好自己,才能更好地照顾孩子。 佛山市禅城区第一幼儿园老师郑小兵也提到,家长要让孩子融入自己的生活,像朋友一样和孩子相处,用快乐的心态陪伴孩子成长。

佛山市禅城区第一幼儿园老师郑小兵:

掌握沟通技巧,调整养育孩子心态

家长要积极调整自己,以快乐的心态陪伴孩子的成长。 孩子的成长就在眨眼之间。 父母不应该在“这是我自己的时间”和“这是我照顾孩子的时间”之间做出太多区分。 我认为如果我的孩子们在家,他们就会失去自己的时间。 这会让陪伴孩子成为一种不可回避的责任,这是极其痛苦的。 让孩子融入我们生活的一部分,和他们一起运动,一起做饭,和他们像朋友一样相处,会让我们更体会到与孩子相处的快乐。

了解孩子的行为,蹲下来与孩子相处。 蹲下来和孩子相处,会让家长发现孩子平时的一些调皮行为变得可以理解。 例如,如果孩子洗澡时间太长,可能是因为他正在探索水的流动。 如果当孩子被要求收拾晚饭的积木时,孩子会哭闹,这可能是因为他正处于完成他的“摩天大楼”的重要时刻。

每天的生活都是一场游戏,每天的生活也是一种教育,让孩子成为大人的小帮手。 家长邀请孩子一起准备一日三餐,一起叠衣服,一起整理花坛。 这不仅锻炼了孩子们的动手能力,也让孩子们掌握了一定的生活技能。 孩子们充满成就感,教育无形,亲子关系和谐。 。

掌握一些与孩子沟通的技巧。 首先,用启发式问题取代命令式沟通。 孩子会更愿意、更主动地完成自己所说的一切。 因此,家长如果想让孩子完成事情,可以尝试用启发式提问来达到预期的效果。 其次,让孩子做出有限的选择。 只关注自己感兴趣的事物是3至6岁孩子的显着特征。 父母可以通过允许孩子做出有限的选择来解决这个问题。

广东省著名班主任、佛山市禅城区慧景小学班主任林兴义:

做一个“细心”、“有趣”、“有爱心”的家长

无论是在日常生活中,还是在家庭学习阶段,我们都要做“细心”、“有趣”、“慈爱”的父母。 陪伴源自“心”。 了解停学政策的意义,陪伴孩子了解当前疫情形势。 临时线下学习,是为了尽快阻断疫情蔓延,坚定战胜疫情的信心。 及时了解学校传达的防疫信息和组织安排,在停课期间冷静地与孩子们安排时间和精力,做好居家安全提示,用自己的言行教导孩子们冷静面对生活的变化,也是一次宝贵的成长。

陪伴中有“乐趣”。 除了和孩子聊天之外,今天的线上学习有没有遇到什么困难呢? 有条件的家长也可以利用这段时间的居家学习,与孩子约定,每天一家人一起完成一件事:十分钟对抗练习、十分钟时事论坛、十分钟读短文一起讲故事,十分钟做一分钟拼图,十分钟下棋,录制一个家庭日记Vlog……每周可以选择不同的主题来完成。 固定、持续的亲子趣味活动,不仅可以缓解全天学习、工作的疲劳,还能拉近家庭情感,稳定亲子情感关系。

与“爱”相伴。 我们充分理解孩子的情绪波动。 有的孩子因为不能上学而兴奋、高兴,有的孩子则因此感到沮丧。 这个是正常的。 我们运用“同理心”能力,给孩子发泄或抱怨的时间,对他们有疑虑的问题给予积极回应和引导,及时联系老师解决疑难问题,鼓励孩子学会面对生活。 生活。

佛山市高明区沧江中学附属小学专职心理教师雷淼淼:

建立有效沟通,增加亲子互动

父母的愤怒爆发可能无助于解决问题。 孩子可能会出于恐惧而选择服从,但他们内心可能并没有意识到自己的问题,甚至可能会因为自己的“屈服”而感到不安。 亲子冲突的升级会带来更严重的后果。 家长不妨把处理问题当成一种学习,和孩子一起探索解决问题的方法,这也给孩子提供了榜样。

孩子的情绪和行为有时会向父母传达信息,但如何解读需要与孩子确认。 只有了解孩子的情况和需求,我们才能与孩子展开同一频道的对话,找到合适的解决方案。 一次完整的沟通应该是解释观察结果,帮助我们认识事实; 表达我们的感受,让对方知道或者让对方理解我们的感受; 表达我们的需求,并根据他们告诉对方我们有什么需求。 你会有这样的感觉; 最后说出你的要求并清楚地解释你希望对方做什么。

疫情期间如何调节心情? 换个角度想,在家学习的时间是培养亲子关系难得的时间。 首先,可以添加一些仪式感。 人为地添加一些积极的庆祝活动。 例如:周末,一家人可以做一顿丰盛的饭菜来庆祝一个小目标的实现。 其次,举办亲子活动。 家长可以和孩子一起做一些家庭活动。 例如,全家人一起看电影、一起锻炼身体、一起学习。 最好创建一些共同的主题。 家长可以和孩子一起关注新闻、了解疫情,也可以和孩子聊聊最近关心的事情。

佛山市顺德区大良顺风初级中学心理老师刘明雷:

用思想陪伴在家,稳定心态迎接变化

无论是手机问题还是网课问题,都是亲子关系的试金石。 积极的行动、积极的肯定和积极的语言不仅在家庭学习中有效。 面对青春期的孩子,家长需要更多的耐心和宽容来陪伴他们。 成长。

积极的行动可以帮助孩子有效地学习。 移动性是高效完成家庭学习任务的重要保障。 家长需要及时参与,设定自己的目标,用自己的行动带动孩子的行动,并互相监督。 需要注意的是,目标设定必须具体、明确,有明确的实现标准。 只有实现了,才会对孩子产生显着的激励作用。

积极的肯定会强化积极的行为。 在家学习时,每个孩子都会面临不同的困难和压力。 父母应该保持适当的距离,关注孩子的长处,通过积极的肯定表现出善意,维持良好关系的平衡,避免亲子冲突,同时也能强化孩子的积极行为。

使用积极的语言来解决亲子冲突。 当孩子在家学习不好的时候,父母难免会直言不讳。 批评是表达愤怒的最好方式,真诚的说教是表达内心的最好方式。 然而,在对待青春期的孩子时,这两种方法都不能有效解决问题。 反之,则容易激发孩子的对抗情绪。 我们可以用事实、感受、理由和支持的句子来表达对孩子的关心:“今天上网学习的时间不够,影响了学习的效果(其实我有点担心你的状态)” (感受),因为只有认真听课才能掌握“好知识(道理),你是否愿意告诉我你遇到了什么困难?(支持)”这样的语言不仅表达了家长的想法,同时也向孩子们伸出援助之手,解决困难。

南海区桂城中学专职心理教师刘明祥:

适当鼓励宽容,家校之间良好沟通

高中时期,孩子们正处于从童年到成年的过渡阶段。 这是建立自我认同的关键时期,即探索“我是谁”的问题。 他们有一定程度的独立性,但不可能完全独立。 那么,在家学习的过程中,我们家长可以这样做:

首先,了解角色定位。 首先,我们需要肯定孩子一定的自主权,我们需要与孩子的陪伴保持一定的距离。 无论是放任还是过度照顾,这都是与孩子关系的两个极端。 当我们陪伴孩子时,我们需要站在鼓励、支持和建议的立场上,而不是完全控制或忽视。 这两种态度很容易引发亲子冲突。

二是齐心协力解决困难。 共同解决困难的核心是我们需要和孩子站在一起解决困难,而不是和困难站在一起解决孩子。 这意味着我们需要以更加宽容、鼓励和支持的方式与孩子沟通,而不是简单地指责和批评。 指责、批评不仅难以为孩子的成长和进步提供指导,还会造成亲子关系出现问题。

最后,家庭和学校之间要保持良好的沟通。 在家学习期间,家长应尽量与学校建立良好的合作关系。 这包括时刻关注在线学校信息和通知,了解孩子的日程安排、学习要求和内容。 同时,如果遇到一定的困难,可以及时向学校和老师反馈,共同解决在家学习期间的问题。

佛山市三水区职业技术学校专职心理教师黄军:

照顾好自己,才能更好地照顾孩子

家庭学习对孩子本身的情绪影响有多大? 对于中职学生来说,由于高考时间的差异和日常专业学习的差异,相对学习压力较小,居家学习对学生情绪的影响较小。 因此,家长无需过多担心在家学习对学生情绪的影响。

父母首先要关注自己的情绪。 由于COVID-19疫情反复变化,社会运行存在不确定性。 与学生相比,家长的工作受到的影响更为明显。 部分家长的工作时间、工作收入等会受到疫情影响。 父母有时也会感到焦虑和紧张。 这个时候,家长需要放松情绪。 可以做一些适合自己的放松活动,理性看待生活变化,安抚自己的情绪,尽量不要把负能量传递给孩子。 必要时还可以拨打佛山市24小时心理援助热线(82667888)。 只有照顾好自己,才能更好地照顾孩子。

父母需要与孩子一起制定书面计划。 在家学习期间,家长可以与孩子讨论制定作息时间、学习、娱乐、运动等项目的书面计划。 这样做可以在一定程度上尊重孩子的意愿。 还增加了仪式感,通过书面形式形成合同,更好地建立良好的生活习惯。

鼓励比批评更有效。 当父母和孩子相处遇到问题时,父母可以尝试从鼓励和发展的角度看待孩子的问题,尤其是在家的时候。 夸张地说,他们用“放大镜”来寻找自己的优势。 鼓励的教育效果比批评更有效。 同时,也让亲子关系更加融洽!

【南方日报记者】王亚硕

【实习生】陈丹如

【作者】王亚硕

佛山大课堂

标签: 亲子成长 育儿

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