榆苑16门体育模块化课程结构与内容一览表

91百科网 2024年04月15日 19:21:57 69 0

榆林学院

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为坚决贯彻落实习近平总书记

关于弘扬中华传统文化的重要论述精神

同时与全国普通院校的体育课程相结合。

教学导则的相关要求

我校体育学院结合自身实际，大胆创新

综合课程改革

现就读于广州豫园大学

提供多达 16 个运动模块课程

我们来看看都有哪些课程

大学不同年级体育课程结构及内容一览表

太极二十四势

太极拳是中华民族辩证理论思想与武术、艺术、导引、中医等的完美结合。它以太极拳和中国传统儒家、道家哲学中的阴阳辩证观念为基础核心思想，集陶冶性情、强身健体、武术、格斗等多种功能于一体，是一种高层次的人体文化。作为一种充满东方包容理念的运动形式，练习者练意、练气、练形、练神，非常符合人体的生理和心理要求。它对于人类个体的身心健康以及人类群体的和谐共处极其重要。促进作用。

中国射箭

中国传统射箭又称中国射箭。中国射箭是中华优秀传统文化项目。中国弓箭文化历史悠久、光辉灿烂、博大精深。作为当前传统文化复兴中的主流项目，其鞠躬方式简单易学，不受环境和场地的限制。对强身健体、滋补身体、治疗疾病非常有效。运动量适中，以动入静，以静动动，动静结合。、调和气血，经常练习可以活动关节，强筋骨，调整脏腑功能，促进血液循环，消除中枢神经系统的疲劳，提高机体的抗病能力，驱走一切外邪。。

高等学校是培养人才、传承文化的重要平台。中国射击艺术集文化传承、修身养性、体育锻炼、保健养生于一体。对于大学生来说，这是一门很好的教育课程。

中国鞭陀

2019年，我校被授予“中华鞭陀传承基地”，是全国首批将中华鞭陀纳入教学课程的院校之一。中国鞭陀运动是一项传统的民间健身项目。它始于唐代，盛于宋代。它流传广泛，群众基础广泛，生命力旺盛，千百年来一直兴盛不衰。它集健身、娱乐、表演于一体，取武术、杂技之精华，具有强身健体、祛病健身、益心益智的功能。不仅可以锻炼身体、活跃身心，还可以减肥、防治肩周炎、颈椎病；可以锻炼大脑，活动筋骨，交友。

陕北秧歌

陕北秧歌是黄土高原地区广泛流传、具有代表性的地方传统舞蹈。主要分布于陕西榆林、延安、绥德、米脂等地。它历史悠久、内容丰富、形式多样。其中以绥德、米脂秧歌最具代表性。 2003年10月17日，陕北秧歌被联合国教科文组织列入第一批世界级非物质文化遗产名录。 2006年5月20日，经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。 2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名录》公布，绥德县文化中心获得陕北秧歌项目保护单位资格。

武术

武术是以攻防动作为主要内容，以套路、格斗为锻炼形式，注重培养意志力、增强体质的中国传统体育项目。武术具有增强体质、强身健体、锻炼意志、陶冶品德、观看比赛、丰富生活、交流技艺、增进友谊的价值。

有氧运动

我校的健美操课程为健身健美操，动作简单，实用性强，音乐速度可控。为了保证一定的运动负荷和全面的锻炼，动作常常重复进行，并以对称的形式出现。学习健美操不仅可以锻炼学生的身体素质，增强学生的毅力，而且可以提高学生的柔韧、平衡、思维、敏捷、力量等综合素质，并能纠正身体姿势。

体育舞蹈

体育舞蹈是男女表演的步行双人舞，又称国际标准舞。它是自娱自乐和欣赏表演的。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，可以增强体质。这是一项让学生终生受益的运动。根据我校不同专业的特点，同时向学生教授国标舞和体育舞蹈，以改善和纠正学生的不良体态，养成健康的行为和生活方式。

健身排舞

排舞是一种集体舞蹈。参与者站成一排并跳舞。排舞舞步多样，风格新颖，简单易学。这是一种可以集体欣赏的舞蹈。目前，这项运动已被列为世界上最具健身性的运动之一。学习跳排舞不仅可以帮助你学习优雅的姿势，还能放松心情，缓解紧张，轻松达到健身减肥的效果。

跆拳道

跆拳道起源于朝鲜。这是一项动作简单、直接、实用的奥运会项目。它以武术为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、激励人的精神为目的。跆拳道是一项以腿法和手法为主的格斗运动。跆拳道分为竞技对抗、品势演练和技能测试。主要利用辅助器械和专门技术进行徒手锻炼，以达到增强体质、陶冶情操、防身自卫的目的。通过教学，使学生掌握跆拳道的基本理论知识、基本技术和战术、跆拳道礼仪的训练方法和原则。

瑜伽

瑜伽是一项古老且易于掌握的运动，可以提高人们的身体、心理、情感和精神能力，也可以让人达到身、心、灵的和谐统一。瑜伽通过呼吸练习、姿势练习和冥想三部曲来调节身体各部位，纠正内脏和关节的位置，提高身体的灵活性，调整脊椎神经和内分泌系统，强化身体各项功能，增强人体免疫力。瑜伽更突出的作用是可以保持身心的平衡，帮助平静心灵、缓解压力，使人们保持身心平衡的状态。这是当代大学生开发身体潜能、释放自我、减轻压力的一种全新的健身方法。通过瑜伽学习，他们可以达到身心健康，发挥潜能。

篮球

篮球是一项集跑、跳、投为一体的集体对抗项目。经常参加篮球运动可以有效促进身体素质的全面发展，有助于改善和增强心肺功能，有效缓解学习压力，培养健康的心理适应能力和耐力，有效培养团结协作的团队精神和良好的体育道德。。它使参与者能够发展个性、自信心、情绪控制力、意志力、进取精神、自控力等。

足球

足球是一项激烈而富有魅力的运动，也是世界上最受欢迎、开展最广泛、影响力最大的运动项目之一。足球作为一项一致性和竞技性很强的对抗性运动，对球员的体能、技术、战术、团队配合等都有很高的要求，也需要球员根据场上不断变化的信息做出快速的部署。和决策。足球可以提高学生的感知力、注意力、观察力、记忆力、想象力和思维能力。

乒乓

乒乓球被誉为中国的“国球”。这项运动是世界上流行的球类运动，包括进攻、对抗和防守。比赛分为团体、单打、双打、混双等。乒乓球运动会激活全身的肌肉和关节组织，从而提高动作速度和上下肢的活动能力。能有效培养反应、灵敏、协调和操作思维能力，形成良好的体育锻炼习惯。学生身心全面发展。

羽毛球

羽毛球运动根据参加人数可分为单打和双打。打羽毛球需要频繁的动作，跳跃、转身、摆动、来回击球。它是一种全身运动，可以锻炼身体各部位，加强全身血液循环，促进生长发育和身体机能。长期锻炼可以使容光焕发、心跳有力、肺活量增加、耐力提高。

气排球

充气排球体积大、重量轻、质地柔软、不易受伤、不需要太多运动。充气排球可以改善体形，调整身体姿势，释放压力，调节情绪，提高身体协调性，培养乐观积极的生活态度，结交朋友。影响。我们的教学理念是“快乐排球，因材施教”。

网球

网球是一项美丽而激烈的运动，通常在两名单打选手或两对双打选手之间进行。球员们在网球场上用网球拍隔网击打空心橡皮球。现代网球运动于19世纪诞生于英国伯明翰。进入20世纪，网球运动在世界范围内广泛发展，成为一项世界性运动。

读完这些课程后

您是否急于选择课程？

小编现在就给大家整理一下

如何选择课程