作为家长，如果你开始怀疑自己的孩子注意力不集中，只要你开始有这个想法，就等于手里举起了锤子。 从现在开始，到处都是钉子：
不知道哪个孩子没有出现过上述“问题”呢？
注意力不集中是很多成年人的痛点——如果他们能更集中注意力，那一年是不是就能考上更好的大学呢？ 如果我能更专注的话，我不是要把所有的工作都赶在最后期限前完成吗？ 如果我能更专注，亲子陪伴的质量会不会更高？
如果你自己不能成为一只鸡，你至少可以成为一只鸡。 帮助孩子提高专注力，似乎解锁了他们的学业技能——毕竟，几乎所有的“专注力训练”都会首先给家长洗脑：“孩子之间的智商差异很大，小到是专注力决定了学业成绩。”
该组织的宣传页面上写着：
集中培训线下课程要几万，而线上课程只卖信息视频和文字内容，要多花几百，但还是有很多家庭花钱。
后台不少家长前来咨询：
“小舒，我们这里有一个多元专项的专注力课程，根据孩子的专注力测试，先进行感官训练，然后训练专注力，4岁以上的孩子就可以参加，这个很有用，值得去吗？我4岁的孩子感觉统合和注意力都很差，很怕困难，会影响他以后的学习吗？
我想问一下现在流行的全脑课程，据说可以刺激大脑，提高注意力。 有必要拿吗？ ”
“小舒，我的孩子快三岁了，有针对性的幼儿教育班有意义吗？”
这个培训班具体讲授什么内容呢？ 孩子的专注力真的可以训练吗？
我先说一下结论。 这篇文章想跟大家分享的是：“不要刻意培养孩子的专注力，更不要去报名专注力训练班”。
另外，我还真找了一些培训班的教材。 看完之后，我更加确信，从报名到结束的所谓“结果”都是骗局。 停止瞎闹。
销售焦虑
很多人之所以想到送孩子去培训班，就是觉得孩子注意力不够集中，做什么事都三分钟。
得了吧，如果一个学龄前儿童能热三分钟，那就太好了，好吗？
以下是每个年龄段的平均注意力持续时间：
8至15个月：约1分钟
16至19个月：30秒至2分钟
20至24个月：30秒至3分钟
2岁：4-6分钟
3岁：6-8分钟
4岁：8-12分钟
5-6岁：12-18分钟
7-8 岁：16-24 分钟
9-10岁：20-30分钟
年幼的孩子难以长时间集中注意力于单一事件，这是由他们的大脑发育阶段决定的。
由于前额叶皮层尚未发育完全，他们控制丘脑进出的感觉信息（如图片、视觉信息）的能力还很弱，他们的注意力很容易被涌入大脑的各种信息分散。 他们无法保持大脑活跃并持续思考和专注于一件事。
所以，孩子发烧三分钟是正常的。 他们的生理结构使他们无法像成年人一样对一件事保持高度专注。
利用并放大父母的焦虑，让你认为你的孩子有问题，是许多组织使用的营销说辞。
如果你在网上浏览一下，你可以看到培训机构的《注意力评估问卷》。
注意力评估前的一些提示会首先提醒监护人以最坏的情况来判断孩子，而不是缓解孩子的问题。 以最严重的情况为准。
有些判断标准是根据家长所担心的事情，相应地写出选项：
当家长带着孩子注意力不集中的想法来提问，并用这样的指导性话语时，孩子很有可能得分不高。
一个专业的注意力测试通常包括多种能力：视觉广度、视觉集中度、听觉广度、听觉集中度、手眼协调能力和集中度……
但仔细观察这些措施，几乎每一项都设定得高于正常儿童所能达到的水平。
不仅如此，在许多机构中，当孩子进行这些测试时，父母不得在场。 只有孩子和工作人员进行测试。
总之，结果就是越不靠谱，越不靠谱。
正念训练的反作用
有一个很重要的知识点：孩子的大脑突触在14岁之前就已经过度连接，这个时候学习能力最强。 保持高活动度和不断接触新领域对于释放大脑潜力大有裨益； 14岁以后，神经系统变得个性化，这意味着较少使用的神经连接被“修剪”，神经系统变得个性化。
在应该“更刺激”、“更刺激”的年纪，做一些专注力训练，看看孩子在这种训练中学到了什么：
通过各种视频内容和结构化游戏，我们可以加强神经联系——看电视、看视频，孩子的注意力是最好的，但这种注意力真的是你想要的吗？
♀️♀️♀️
我在网上找到了一份《中国儿童注意力水平评估量表》。
35-45分：孩子的注意力很好
25-34分：孩子的注意力基本能够维持日常学习和生活的需要。
15-24分：孩子注意力急需提高
但我实在不同意那里的问题，很多问题不能归咎于孩子的注意力不集中。
例如问题5：你花多长时间读书。 以牛牛为例。 一岁多的时候，她就能自己看图画书，并能讲半个多小时了。 当她两岁多的时候，不需要大人的帮助，她就能玩拼图近一个小时。 她平时做手工艺品。 画画、玩游戏或者看书，任何她感兴趣的事情她都能沉浸其中并做很长时间。 但刚入学时，老师说她无法引起妞妞超过5分钟的注意力，大部分课堂内容都“错过”了。
这些真的是注意力不集中造成的吗？ 并不真地。
他上课注意力不集中，小动作很多，可能是因为这门课对他来说太难了。
难道他拖作业是因为没有养成良好的过渡习惯吗？ 他很难从其他事情过渡到另一个他不那么感兴趣的事情，或者他对这门课不感兴趣。
阅读时出现跳字、漏行、误读或抄写等情况，可能是因为孩子没有养成良好的阅读习惯。
这是否意味着不存在注意力不集中问题的孩子？
两者都不。 如果确实觉得孩子注意力有问题，需要去正规医院检查，通过定期治疗来改善，而不是去参加一些机构的培训班。 (《》《》)
对于正常儿童来说，注意力不集中是一种症状，而不是问题。
很多时候，孩子们似乎因为其他原因而注意力不集中。 将责任归咎于注意力集中会忽视孩子在成长过程中真正需要的帮助：
这项任务对他们来说太难或太容易
如果孩子发现他们正在做的事情对他们来说很困难或具有挑战性，他们就会变得害怕并且不愿意花时间和精力在上面。
同样，如果任务对他们来说没有挑战性，他们就不愿意集中精力完成它。
太多干扰
孩子天生好奇、好动，他们很难坐在一处集中注意力。 他们的思绪很容易被任何事物分散注意力，比如电视、周围的同学、窗外发生的事情等等。
想要引起家长的注意
没有动力去完成事情也是孩子引起父母注意的常见方式。 你有没有感觉，每次你坐在孩子旁边写作业，写了几分钟他就会抬起头来给你打电话？ 没什么事，他只是打电话给你。
睡眠或营养不足
如果孩子每晚没有8-10小时的睡眠，他可能没有精力集中精力上课。
不吃早餐也是上课注意力不集中的另一个重要原因。 如果孩子饿着肚子去上课，他就更有可能分心。
还有许多其他问题可能是注意力不够集中的原因。 “专注早教课”能否帮助我们根据不同的事件找到孩子注意力不集中的原因呢？
好老师和坏老师
为什么近年来出现了这么多所谓的技能培训课程，是因为在“双减”政策下，很多培训机构没有办法继续办下去，只能寻找出路，转型为这种所谓的技能培训课程。技能培训。
但这些老师真的了解孩子的思维训练，有专业知识作为指导孩子的基础吗？ 有多少老师真正了解孩子注意力的培养？
市场上还有很多种儿童注意力训练师证书。 根据人力资源和保障部发布的《国家职业资格目录（2021年版）》，该证书目前尚未得到国家正式认可，因此其价值只能由仁者见仁智者见智。智慧。
毫无根据的训练方法
为了忽悠家长，让孩子看起来有进步，机构想尽办法开发出各种各样的培训方式。 除了连题、即时记忆等“常规操作”之外，还有越来越花哨、神奇的方法。 闹涛的“非常规调度”：
利用脑电波训练注意力
“将电线连接到你的头上，面对电脑屏幕，你就可以集中精力操作小游戏。” 这就是机构工作人员所说的可以测试和训练孩子注意力的训练。
为了打消测试听众的疑虑，培训机构的老师用了很多专业术语：“大脑在过度焦虑时释放高β波，在集中注意力时产生SMR注意力波和低β波。我们从特定区域收集信号，每次仪器都会分析优秀的波浪和杂波，优秀的波段会驱动汽车，杂波会减慢汽车的速度。通过实时训练不断调整大脑状态，提高注意力有效波长……”（摘自北京日报）
这些乱七八糟的脑电波高科技术语很容易吓到家长，但它们真的有用吗？
如果这些集中注意力的游戏真的有用，为什么不带孩子去户外玩游戏呢？ 乒乓球、羽毛球、篮球、足球，哪个运动不能锻炼注意力？ ！
机械重复练习
有些机构会出版注意力训练小册子，要求孩子每天做一些练习，或者搞一些所谓的听力、注意力训练，广告上写着“每天练习一次，开始时注意力会提高10倍”等广告。学校。” 这样的训练真的有用吗？
我们可以看到，这种小册子实际上类似于孩子的练习本。
孩子做作业时坐不住。 为什么你认为他在制作这本小册子时能够一动不动地完成呢？ 训练过程中，他也是被动完成的。
而且，这类训练很多都是机械性、重复性的，不仅让孩子感到枯燥，对孩子的发展也没有什么好处。
美国儿科学会指出，结构化游戏会影响孩子的创造力、想象力、决策能力以及整体情感、认知和身体发展。 过度结构化的训练甚至会导致儿童感到压力、焦虑，有时甚至是抑郁。
薛定谔的浓度结果
报班学习一段时间后，机构会对孩子再次进行注意力测试。 报告中肯定会显示孩子的专注力明显提高，但事实真的是这样吗？
因为他们既是评估者又是辅导员，相当于控制两端的机构。 没有第三方可以判定培训是否有效。 机构完全可以随意提高孩子的专注力分数。 这样的测试实在是没有说服力。 。
专注实际上就像雾、雨和风。 你很难找到一个标准，这也让培训机构有机可乘。
之前有报道过关于集中力训练的新闻：
消息
“孩子参加了一个学期的所谓思维训练课程后，一点效果都没有，和之前的表现也没有什么区别。每次儿子下课，陈女士都会问孩子有没有今天学到了什么，孩子们都显得一脸茫然，就连孩子们都说，感觉老师好像什么也没说。
随后，陈女士拿着孩子的成绩单到机构找到负责人，称孩子没有任何进展。 这时，不少家长前来反映问题。 不过，该机构负责人表示，思维训练是长期的，需要一段时间，而且每个孩子的接受能力不一样，孩子不一定会运用。 ”
消息
只要家长抱怨没有升职，责任就会归咎于孩子报名时间不够长。
接受这些训练的孩子还处于发育阶段，注意力在不断提高。 最后，他们注意力的提高可能与训练无关，而是因为他们的大脑发育而实现的。
其实，如果你觉得孩子确实注意力不集中，没有必要去任何培训班。 父母只需在日常生活中保护和训练他们即可。
兴趣是最好的老师。 孩子肯定不会那么主动去做自己不感兴趣或者讨厌的事情。 及时关注孩子的反应和行为，找出他们不喜欢这样做的原因，然后采取适当的治疗措施是至关重要的。
尤其是作业或者放学后听课，比其他事情更加结构化和重复。 并不是所有的孩子在这样的环境下都能表现得很好。 因此，家长需要开动脑筋，让孩子更加享受这项活动。
例如，在教孩子字母表的时候，让他们在这个过程中反复地读或认字母，是很无聊的。 过了一段时间孩子们就会失去兴趣，但如果让孩子们从报纸杂志、图片上剪出以“A”开头的东西，制作自己的ABC小册子，这个过程就有趣多了。
孩子的注意力其实是分成小“块”的，所以交给孩子的工作应该是小“块”，这样他们就可以完成，而不需要花费很多时间。
比如学习5-10分钟，然后把注意力转向玩玩具一两分钟，在此基础上继续增加学习时间。
尽管我的注意力很好，但我仍然需要一些时间才能进入工作模式。 尤其是刚开始的时候，我会很惰性，抗拒工作。
自己专注的秘诀就是给自己设定目标和动力：如果我不写稿子，明天天窗就会打开，团队的努力就会被我个人拖住； 读者对我也有期待，我一定要给自己挖坑。 逐一填写。
给孩子设定目标和动力，实际上就是让他们对事物抱有更高的期望。
然后将这些目标分解为简单的步骤。 让您的孩子明白，为了实现他们的目标，他们只需要一步一步完成这些简单的步骤。
如果你发现孩子有拖延的习惯，可以参考第一点找出原因，帮助孩子克服自我怀疑和恐惧。 只有这样，孩子才会有动力继续完成任务，直到顺利完成。
他们可以使用日历、待办事项列表、计时器和闹钟等小工具来提高工作效率。
许多心理学家发现，我们每天都会花很多时间徘徊和做白日梦，而心不在焉并不是一个需要改善的问题，而是帮助人类大脑正常运作的整个系统的关键组成部分。
哈佛大学心理学家保罗·塞利曾经区分过故意心不在焉和偶然心不在焉。 他说，只有偶然的心不在焉才会对手头的任务产生不利影响。 在这种情况下，只需花一些时间思考一些与日常生活无关的事情即可。
适当的休息和放松可以帮助孩子更好地集中注意力，尤其是学龄前儿童，留出时间让他们发呆和玩耍。
这几年，我看到很多关于情绪和注意力的内容都提到了冥想。 越来越多的证据表明，经验丰富的冥想者比非冥想者更善于控制注意力，更善于发现何时休息。
我们学校幼儿园的孩子们每天都会学习冥想。 注意力不集中的成年人也可以尝试一下。
最后想说的是：家长与其关心如何训练专注力，不如多做一些功课，保护孩子的专注力。
例如，在孩子专注的时候克制自己打断的冲动，陪伴孩子时避免看手机造成焦虑和分心，减少无意义的唠叨和责备，给孩子提供一个安静整洁的家庭环境……这可能比任何正念训练更有建设性。
标签： 注意力不集中原因 儿童注意力训练 多特儿童专注力 专注力
评论列表