高中生家长如何成为孩子坚强的后盾——面对高三，高中生压力很大，可能产生负面情绪。 这将考验父母的忍耐力、决心和技能。
先把自己优雅起来，提高情绪自控力，让孩子不被打扰
警惕“高考家长综合症”。 孩子高考已经成为当下家长生活中的头等大事。 因为重要，所以情绪是多种多样的、多变的：期望、兴奋、失望、恐惧等，其中较大的成分是焦虑。 随着高考的临近，家长们都会不同程度地出现“高考家长综合症”。 教育专家指出，“高考家长综合症”是当前高中生最大的压力。
情绪是会传染的，就像多米诺骨牌的传递一样，父母的焦虑会加深孩子的心理负担。 因此，父母必须首先应对自己的压力，而不是不知所措。
高中生心理咨询的大部分问题都是关于情绪的，而近三分之一的触发因素来自于家长。 “剧情”基本是这样的：孩子学习状况不理想，家长不耐烦“恨铁不成钢”，然后“强烈”指出，不知不觉间爆发出愤怒、绝望。对孩子的批评、讽刺，引发孩子情绪的“风暴”，有时甚至会引发激烈的亲子冲突。
家长应提高警惕。 一旦你的负面情绪爆发，孩子需要很长时间才能消化你的负面情绪，他们就会条件反射地想到不愉快的事情，很难进入学习状态。 为了孩子，父母一定要尽力控制自己可能出现的极端负面情绪。
父母应该尽量不要在孩子面前释放自己的负面情绪。 提醒家长不要把工作中的情绪带回家； 不轻易流露出对生活的不满； 夫妻间的争吵虽然难免，但在孩子面前一定要避免； 也不让家庭发生的大事影响到孩子。
家长也应该做好心理准备。 在整个高年级，他们可能会与孩子发生几次争吵和不愉快。 这个时候，你一定要冷静，做一个高情商的家长，理性地让孩子明白你想要表达的意思； 对于脾气不好的孩子，试着分析孩子真正想表达的是什么。
提高孩子压力控制能力，找到孩子承受压力的最佳空间
如今的父母已经具备了一定的心理学知识，认识到“压力越大并不意味着效率越高”，但仍然存在一些问题，比如盲目减压、无意识增加压力的现象。 前者是因为父母认为高压不好。 简单地消除压力。 后者是因为，虽然父母在认知上认为自己减轻了压力，但行为上却仍在增加压力。
这两种倾向是不相容的，很容易导致孩子缺乏学习动力。 心理学中有耶克斯-多德森定律。 其形象是一条“倒U型”曲线。 图像清楚地呈现了压力和效率之间的关系。 横坐标是压力程度，纵坐标是效率。 压力小，缺乏挑战，放松状态无效； 压力逐渐增大，激励人们努力学习或工作，效率也会逐渐提高； 当压力达到人的最大承受能力时，人的效率就会达到最大； 压力超过最大承载能力后，压力就变成阻力，效率下降。
这个“倒U型”也可以说明父母的期望与孩子的动机之间的关系。 过高的期望不仅会导致父母心态失衡，还会给孩子增加不应有的压力。 尤其是对于学习成绩较弱的孩子，过高的期望很容易让孩子产生一种遥不可及的悲观无助感。
父母必须对孩子保持适当的压力和期望，才能起到激励作用。 这就需要家长在日常生活中仔细观察孩子的情绪和学习状况，同时微调自己的行为策略，找到适合孩子的最佳承受范围。
传递积极情绪，将外在要求转化为孩子内在需求
家是一个温暖的港湾，但父母却未必是孩子愿意与之交流的人。 到了高三，这个问题依然存在。 父母有条件帮助孩子将外在需求转化为自己的内在需求。 心理学家指出，这个过程的实现取决于孩子的几项心理需求是否得到满足，其中亲密和信任非常重要。 。
父母和孩子之间应该有一种亲密、相互尊重、相互信任的关系。 这样，孩子才能亲近父母，听父母的话，想父母的话，认同父母的意见。 如果孩子在与父母的接触过程中感到不安全感、焦虑、抑郁等负面情绪，孩子必然会反抗父母的要求和教育。
很重要的一点就是提醒家长不要翻孩子的旧账。 很多刚进入高三的学子，内心深处肯定都想努力奋斗。 经过一段时间的复习，有的孩子成绩还是没有太大提高，于是有的家长开始唠叨，失去了耐心和信心，认为孩子不努力，没有达到高中的状态，无能为力。但还是习惯性地翻阅报纸。 孩子们的旧账。 而这种做法会阻碍孩子的转变。 很可能，孩子已经下定决心要重塑自己。 因此，如果你想让孩子取得更大的进步，你就必须抛开过去的旧债，至少不要在孩子面前说出你认为理所当然的理由，而是不断地发现孩子的进步，并给予他们充分的支持。肯定。 教育者认为，孩子的变化和成长的背后，是家长认识的变化。
情绪多米诺骨牌效应告诉我们，焦虑是会传染的，积极情绪也是如此。 这些积极的情绪和情绪就是关心、信心、信任。 当孩子的自我意识被激发、被认可时，他的潜力和责任感就会被激发。 父母要经常对孩子表达这样的信息：我们相信你，坚持下去，爸爸妈妈会支持你、陪伴你的！
做一个有能力的家长，提升创业指导能力
有家长反映，孩子不与父母沟通，发现自己很恼火，并表示不理解。 除了处理好亲子关系外，父母还需要了解一些知识和技能，树立自己的权威感，不让孩子认为父母是在乱发号施令。
作为一名高中生的家长并不容易。 作为孩子的坚强后盾，如果能做好几个角色，孩子高考就会如虎添翼。
家长可以扮演的角色：儿童心理和学习辅导员、儿童保健医生、营养师。 孩子的学习和心理方面需要密切的指导，这是成功的关键； 身体是保障，到了后期就越来越重要。
家长可以通过阅读，比如心理学、教育方面的文章来提高自己的育儿能力。 家长也可以在营养和饮食上注意一些。
建议家长多与其他家长交谈，分析孩子的各种问题，分享自己在教育孩子方面的得失，让孩子获得一些参考。
通过阅读和分享来增加家长的能力，让家长能够熟练处理实际问题。
不忘规则约束，提高孩子执行力
高三的学习任务很重。 有的家长认为孩子很累，需要对孩子宽容一些，于是就放松了对孩子的作业要求和行为规范。 这必须引起警惕，只能偶尔进行。 长此以往，孩子的学习习惯和意志力肯定会受到影响。 规则和约束很重要，刚柔相济才会更有效。 家长对孩子学习、生活习惯的要求一定不能放松。
家长还是需要监督孩子完成学校布置的学习任务。 督促孩子完成任务的好处是，首先，成功没有捷径。 学习的规则无非就是预习、上课、作业、复习。 完成任务是学习的巩固； 其次，对父母权威感的建立，没有规律的规定行为，孩子慢慢就会认真对待父母的建议吗？ 第三，让孩子摆脱紧张情绪。 心理学研究表明，人们在执行任务时会表现出紧张状态。 那些未能完成任务的人将继续处于紧张状态。 他们的思绪总是被未完成的工作所困扰，心理上的紧张和压力难以消失。 完成任务最重要的好处是孩子可以提高执行能力，学会坚持到底。
不要屈服于孩子的行为规范。 规则不能随意破坏。 好的规则很容易创造环境的稳定和心理的稳定。 家长要配合老师对孩子的生活进行管理和约束，不能纵容孩子，否则孩子长此以往会缺乏意志力。
我想写这篇文章给有高考学生的家长们一点鼓励！ 也祝愿同学们在学习中取得更好的成绩！
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