夏天孕妇太热怎么办？孕妇如何安全度夏

　　炎热的夏季，对于体重较高的人来说都是难熬的。孕妇，不例外，体重比例肯定是高的，她们的夏天也肯定是难熬的。天气一热，心里就无比的烦躁，一烦躁就会觉得更热。因为身体原因，她们也没有一个消暑的好去处，那么孕妇该如何安全度夏呢?

　　夏天孕妇太热怎么办?

　　1，适当运动。有的孕妈咪可能会认为做运动那简直是要了孕妇的命!其实不然，适当的运动可以让孕妇的注意力从“热”上转移出去。同时，在运动过程中，孕妇出汗也能提高身体的新陈代谢，更好地促进营养地吸收。那么在分娩的时候，平日里的运动也能为顺产起到很大的作用。

　　在夏天，适合孕妇做的运动主要有散步、瑜伽等。如果要做瑜伽的话，孕妇可以在开着空调的房间内运动，可以减少气温过高引起的不适感。如果要是散步的话，就尽量选择清晨或者晚上八点左右，并且选在家门口的地方，不要走太远。

　　2，适量食用果蔬，减少食用冷饮。在夏季，瓜果蔬菜的种类还算是比较多，孕妈咪们的口福还算是挺好的。然而夏季上市的水果大多含糖量较多，如果摄入量过多的话，也会导致妊娠糖尿病的出现。因此，愉悦宝贝小编建议各位孕妈咪要适量食用果蔬。如果孕妈咪在天气热的时候没有胃口，可以少食多餐，果蔬也是一样的。

　　天气热的时候，孕妈咪还会吃点冷饮来“降降温”，但是愉悦宝贝小编建议孕妈咪一定要慎吃冷饮。因为冷的食物会刺激到胃，胃的不适感也会牵引到子宫。尤其是一些孕妈咪会表现出肠胃功能弱的现象，引发腹泻。

　　3，预防阴道炎。阴道炎的种类一般有三种，其中霉菌性阴道炎尤其会发生在孕妇身上。因为在孕激素的影响下，给白色念珠菌制造了一个非常适合生存的环境。像夏季这样一个高温潮湿的季节，更适合它的存活了。因此，孕妈咪们一定要严格关注这一点，做到早发现早治疗。

　　鉴于白色念珠菌的生存特点，所以愉悦宝贝小编建议孕妈咪们多穿裙装，及时更换内衣裤，不用护垫等方法来预防阴道炎的发生。

　　听一听孕妈咪们都是如何安全度夏的?

　　晓晓：我工作的地方比较闷热，所以我自备了一个氧气袋，一旦感觉到有些憋气，就拿出来吸吸氧，也就不感觉那么热了。

　　佳佳：进入夏天我吃西瓜吃的比较多，但是后来孕检发现血糖升高，从那以后就不敢吃西瓜那么猛了，每次只吃一点点。

　　小琴：我脾胃比较虚弱，在夏天不敢乱吃东西，没有胃口的时候就多喝汤，红豆汤、绿豆汤等等，消暑解渴。

　　阿莲：我在夏天基本上每天都会去游泳馆，享受在里面遨游的凉爽，并且这项运动可以锻炼全身，增强免疫力，生宝宝的时候并没有感觉多么困难。

　　对于孕妈咪们来说，炎炎夏日着实会让她们“备受煎熬”，还好，如今已经立秋，酷热的天气已经不多了，那么等待孕妈咪们的就是宝宝的瓜熟蒂落。秋季是一个收获的季节，愿各位妈咪都能收获自己的小可爱。

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