自信是心理健康的重要标准，也是取得成功的重要因素。 青春期的中学生越来越关注自己。 他们希望通过外在表现获得认可，从而证明自己。 然而，由于现实与理想的冲突，往往很难客观地看待自己，获得足够的自信。 另外，由于与中学学习和生活的不适应，学生往往有较多不成功的经历，容易对自己产生怀疑和否定。
因此，提高自信心是青少年心理自我调节的重要任务。 本课程帮助学生了解自己的自信水平、来源和影响因素； 帮助学生发现自己的突出特点，发现自己的潜力，树立自尊、自信、积极进取的心理品质，不断进步，向更高的目标迈进。
接下来我们就来看看《我有心理课》的“潜力无限”设计吧！
教学目标
1.帮助学生了解自己的自信水平、来源和影响因素
2、帮助学生发现自己的突出特点，发现自己的潜力，树立自尊、自信、积极进取的心理品质，不断进步，向更高的目标迈进。
教学要点
1.通过“一指的力量”和“舞动人生”活动帮助学生发掘内在潜力，建立自信
2.利用活动启发学生思考如何发掘自己的潜力并最大限度地发挥自己的潜力。
教学对象
中学生
教学流程
主要链接
1. 置信度测试
2、主题活动
1.一根手指的力量
2、“舞”感动生活
3. 课程总结
01
信心测验
同学们，你是一个自信的人吗？ 如果你不确定的话，我们一起来做个小测试：
通过测试，学生可以有效评估自己的自信心状况，为发掘自己的潜力、提高自信心铺平道路。
02
主题活动
同学们，今天我们尝试用一根手指举起一个人，感受一下一根手指的力量。
事实上，我们远比我们想象的要好！ 让我们继续通过活动挖掘自己的潜力吧！
同学们，请估计一下，你能保持原地旋转多少次？ 并写下你的估计。
我们来看看小彩旗的春晚表演：
让我们实际测量一下我们一起转动的圈数。
通过活动激发学生思考：
1.为什么你从来没有发现自己的优秀品质和潜力？ 如果你今天不尝试挑战自己，你的优秀品质和潜力还要被隐藏多久？ 隐藏到多久？
2.我还有哪些其他的优良品质？ 我们的一些优秀品质是外显的，已经被我们自己发现了，而我们许多隐藏的品质还没有被我们自己发现。 我们怎样才能一一发现自己所有的优秀品质呢？ 如何最大限度地发挥其功效？
我们每个人都拥有无限的潜力，等待我们去发现和挖掘！ 人脑所蕴含的智力能量与原子核的物理能量一样巨大。 只有敢于想象、敢于创造，只有不怕吃苦，只有敢于挑战自己的极限，敢于坚持到极限，才能不断发现自己的潜力，发现自己的潜力。 只有卓越，才能创造人生新认知，让一切不可能成为可能！
03
课堂总结
本课通过“信心测试”、“一根手指的力量”和“舞动人生”活动帮助学生充分发掘自己的潜力，提高自信心，并引发思考如何发掘自己的潜力并将其最大化：设定限制，刻意练习。 只有敢于想象、敢于创造，敢于挑战自我极限，才能不断发现自己的潜力，让一切不可能成为可能！
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