北京大学第六医院精神科主治医师司飞飞

“大学阶段是从青春期向成熟期的过渡阶段。这个阶段，大学生的心理状态尚未稳定，心理表现比成年人更加敏感和复杂，受环境、情绪和心理因素的影响。”社会因素，很容易造成心理问题。” 飞飞表示，综上所述，大学生常见的心理问题有焦虑症、抑郁症、失眠症、强迫症、饮食失调、注意力缺陷多动症等。

“注意力缺陷多动症俗称ADHD，很多人错误地认为ADHD只发生在儿童身上。但研究表明，成人也有ADHD，而且很容易被忽视。其主要表现是注意力难以集中、容易分心。”不能做持续动脑的事情，粗心、健忘，想法很多但很难付诸实施，做事缺乏组织性，经常拖延，严重影响学习和生活。”说。

“临床实践中发现，大学生在面对心理问题时存在很多误区。” 斯菲菲说，比如，有的人对心理问题有羞耻感，隐瞒病情逃避就医，不主动甚至拒绝就医； 有些人错误地认为自己生病了。 是我自己的错，我觉得自己太软弱，不够坚强，我很自责。 正是这些误区，让很多有心理问题的大学生不能被及时发现和治疗，错过了最佳的治疗时机。

为了预防心理问题的发生，斯菲菲建议日常生活中保持规律作息，保证充足的睡眠和均衡的营养； 培养兴趣爱好，适当锻炼身体； 并学习自我调节和控制情绪。 当你有不良情绪或沮丧时，可以通过运动和放松来调节。 同时，要学会向同学、老师、亲戚和专业人士寻求帮助，避免不良情绪的积累。 （视频制作：实习生李佳悦）

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