乌鲁木齐市第三小学心理老师周一平正在给六年级学生上心理健康课《我是来保护自己的》。 （受访者供图）
新疆网讯（全媒体记者刘伟）10日上午，一名高中生走进乌鲁木齐市八中心理咨询室。
“这次考试，我做错了一道数学大题，丢了分，一想起来就烦躁，又想到高考，最近心里很着急。”
该学生名叫小宇（化名）。 面对心理健康教育中心主任江晶晶时，他忍不住开口了。
“我能感觉到你付出了很多努力，我建议你不要做‘减法’来计算你丢了多少分，而是多做‘加法’，专注于你的优势科目，思考增加你的积分。” 面对老师的提问和引导，小宇逐渐平静下来。
这并不是他第一次来接受心理咨询。 每当他遇到困惑的时候，他都会来这里。 心理老师与他“交心”，帮助他解开心结。
校园心理健康课程全覆盖
10月10日是世界精神卫生日。 今年的全国宣传主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，呼吁全社会关注儿童青少年心理健康。
校园如何保护青少年心理健康？
“每个人都会有困惑，我们需要教会学生如何面对自己的情绪，如何调节情绪。” 蒋晶晶表示，学校已将心理健康教育纳入校本课程，开设了所有心理健康课程。 初中和高中非毕业年级每周一节心理健康课，毕业年级每两周一节心理健康课。 每学年至少对学生进行一次心理健康评估，为学生建立“终身政策”心理健康成长档案。 目前，学校拥有专职心理健康教师3名。 联系信息将在每学期开始时公布。 学生可以预约一对一的心理咨询。 寒暑假期间还提供在线咨询服务。
一位高一学生表示，刚入学时，他对新的校园环境和学习节奏有些不适应。 他在心理健康课上学到了一些自我调节的方法。 现在他已经逐渐适应了学校环境，学习成绩也有所提高。
今年8月，自治区教育厅会同16个部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作实施方案》，明确到2023年，高校心理健康指导机构完善自治区中小学建设，组织高水平专家覆盖各学段。 指导团队构建健康教育、监测预警、咨询服务、干预“四位一体”的学生心理健康工作体系。 到2025年，学校心理学课程实现全覆盖，学生心理健康素养显着提高。
乌鲁木齐教育系统于1998年12月正式启动学校心理健康服务推广工作。2006年起，义务教育段各年级每周开设一次心理健康课，高中段每周开设一次心理健康课。两周。 开学率为97.3%。
师资水平不断提升，我们开出“亲子照护良方”
周伊平是乌鲁木齐市第三小学的心理老师，从事心理健康教育工作19年。 在她看来，老师和家长是保护孩子心理健康最亲近的人。
周伊平说，在实际的心理咨询和辅导中，他发现很多孩子的问题实际上反映了家庭问题，所以他们也会与父母沟通，开出“亲子药方”。
她举了一个例子，有的学生在学校经常与同学发生矛盾。 与他们交流时，学生可以认识到自己的缺点，但很容易在行为上反复发生冲突。 在私下交流中，发现这些学生也存在一些共同的问题，即家长本身就有些不耐烦，对孩子的情绪缺乏同理心和理解，导致孩子的情绪容易出现波动。
记者了解到，近年来，乌鲁木齐中小学不断提高心理健康教育师资水平，配备充足的心理健康教育配套设施。 以市第三小学为例，该校现有专职心理健康教师1名，持有国家二级心理咨询师资格。 教师17人，主要是班主任，其中1人具有国家二级心理咨询师资格。 1名国家三级心理咨询师资格，15名心理咨询师共同负责学生心理健康工作。
乌鲁木齐市中小学保健指导中心还持续对全市教师开展心理服务知识和技能培训。 截至目前，已培训心理咨询师1678名，心理健康咨询师4121名。 学生心理健康知识知晓率达到90%以上。 目前，中小学心理咨询室建设率为92.2%。 大多数学校设有个人咨询室、团体咨询室、心理健康阅览室、宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏室等功能区域，配备沙盘和评估软件。
2012年，乌鲁木齐市被评为首批全国中小学心理健康教育示范区。
健康小贴士
精神科医生寄来了一份儿童心理健康指南。 他已经两周多感到不适，建议进行系统检查。
新疆医科大学第二附属医院临床心理科副主任医师耿娟提醒家长要关注孩子的心理问题，帮助孩子建立健康的心理状态。
耿娟介绍，大约50%的成人精神心理问题始于儿童青少年。 家庭是保护孩子心理健康的关键。 早期发现、早期干预将大大减少精神疾病的发生。
耿娟表示，现在孩子的心理问题主要集中在情绪、人际关系、亲子关系等方面。 尤其是初高中生，学业压力大，家长期望值高，容易出现心理问题。 然而，很多家长工作繁忙，缺乏与孩子的沟通，因此往往忽视了孩子的情绪变化。 当他们发现孩子有心理问题时，往往已经很严重了。
耿娟表示，当孩子出现心理问题时，家长和老师要科学对待，并提供温馨舒适的环境。
“如果孩子焦虑、抑郁、失眠等情绪不适持续两周以上，严重影响学习和同伴关系，建议到精神卫生机构进行系统检查，取得尽快接受医生正确评估，并尽快进行干预。 ”耿娟说。（全媒体记者 刘伟）
#关注青少年心理健康# #第32个世界心理健康日# #青少年的心#
评论列表