之前在中国，有一位强悍到让人惊掉下巴的31岁孕妇，怀孕6个月，依然还有块块分明的腹肌，小腹只微微隆起，压根看不出孕妇的体态
最近在美国，一位34岁的孕妇，更是让小编大开眼界，Yanyah Milutinovic是一名健身教练，同时也是一名拥有31w+粉丝的健身博主
她的工作之一就是分享自己的健身日常，一般人怀孕后就尽量不要做大幅度、太激烈的运动，而Yanyah随着肚子慢慢变大，也并没有停下健身的脚步
甚至在丈夫的保护下，挺着大肚子做起了重量达315磅（约143公斤）的杠铃深蹲，这晃动的大肚子，实在让人为之心颤啊...
Yanyah本人不以为然，这只是她的日常训练强度，但屏幕前的网友们震惊了，并对她发起了疯狂的质问和炮轰：“她这样真的合法吗？”
“怎么感觉她像是想让自己肚子里的孩子流产呢...”
“这女人是疯了吧！”
“为什么要做这么冒险的事？难不成是为了在ins上吸粉吸热度？反正在我看来，这么干真的很傻...”
“你怀孕了还这样在跑步机上锻炼，那肚子里的宝宝就跟在挨鞭打一样！”
其实如果你了解Yanyah，就会发现这样的训练强度对她来说不算什么，怀孕八个月的她 ，不仅能深蹲280斤，还能一口气硬拉204斤20次。
Yanyah和她的警察丈夫，都是资深健身狂热爱好者，有多沉迷健身呢？从她怀了孕还要继续保持高强度锻炼就能看出来了
上半身的训练
对她来说就是小菜一碟
哑铃后屈伸
高位下拉
跑起步来
比很多小伙子还快
大重量臀推也没在怕
让人看了只想献上膝盖
即使现在Yanyah的行为遭到质疑，但她依旧坚持自我，甚至还在评论里毫不畏缩地回应道：“我绝不会让别人的意见淹没我内心的声音！”
她并不是一意孤行，也不是盲目自信，对于怀孕后还能不能继续健身，她是咨询过医生的，医生在了解了她的职业和经历之后，表示支持
而且这并不是她第一次“带球”健身，早在2018年时，Yanyah就在孕期健身，并生下了健康的女儿，她经过长期的专业训练，身体适应这样的训练方式，她有经验，也有把握自己的运动强度不会伤害到胎儿
其实孕期运动，早就不是什么稀奇的事了，之前就有一个孕妇怀孕9月坚持跑步，1600米仅用时5分25秒，配速超高，简直就是运动员的级别
Ella怀孕9个多月时，还能挺着肚子劲歌热舞
姚晨整个怀孕过程也都积极健身，疯狂虐腹，力量训练和有氧运动都不落下
40岁的刘璇，临产前尽管肚子已经大得像皮球，还能轻松完成倒立、一字马等高难度动作
孕期适当的运动可以增强体质，有利于产后恢复身材、体力，但训练强度因人而异，没有经验的人建议谨遵医嘱，在专业人士的指导下进行，切勿自己盲目尝试
标签： 孕期健身
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