天气转冷，一年一次的大学生体测又来了。对于部分大学生来说，体测就是在渡劫，甚至在体测前一周，就已经开始惴惴不安、脚底发软、如临大敌。
近日，教育部发文明确表示要加强学生体育课程考核，无法达到《国家学生体质健康标准》合格要求的不能毕业。体测挂科就意味着不能毕业，今年的体测注定又要使一部分大学生焦虑无眠了。
其实这也不是刻意刁难，这种严格的硬性要求下，是大学生体质越来越差的事实。
大学生体质越来越差了
一些年轻人不仅是睡不好，身体也不好。在大学期间，这种情况很常见。
从1985年开始，截止目前除了今年还在开展的第八次调研，中国已经进行了七次全国性大规模的学生体质与健康调研。从这七次的调研数据来看，大学生的体质健康确实不尽如人意。
值得庆幸的是，如今的大学生身高越来越高了。1985年第一次调研时，男女大学生的身高均值分别为1.69米和1.58米，到了2014年第七次调研，已经长到了1.72米和1.61米。
但与此同时，他们也在越来越胖。以城市男青年为例，1985年城市男青年肥胖检出率为4.37%，到了2014年，增加到了14.98%。
相比之下，男大学生对身材的控制没有女大学生严格，肥胖检出率比女生高出不少。
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在2014年的青少年肥胖检出率中，虽然大学生比初高中生低，但根据2017年的《中国学生体质监测发展历程》，大学生的肥胖率在持续上升，每5年提高2%到3%。[1]
吃得越来越好了，身体形态自然也会发育提升，但对大学生来说，他们的身体机能却落后于他们的身体形态发育。
以肺活量为例，从1985年到2005年，大学生肺活量均值一直在下降，2005年后虽然有所提升，但还是不如1985年的水平。
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从视力上来看情况更是严重，大学生的视力不良检出率不仅高于初高中生，而且视力正在变得越来越差。
2014年，大学生的视力不良检出率已经高达86.36%，也就是说，10个大学生里至少能看到8个戴上了眼镜。和肥胖检出率相反的是，在视力不良检出率上，女大学生要比男生更高。
近视、变胖的大学生运动能力也不是很好。体测的成绩就“出卖”了大学生不发达的运动细胞，例如考察速度和灵敏度的50米跑，跟前几届相比，这几届大学生所需用时越来越长。
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另一个运动项目立定跳远的情况也不容乐观。立定跳远需要上肢摆动下肢蹬伸，它既能考察协调能力也能看出大学生的力量情况。从数据上来看，1995年后大学生跳得距离越来越短。
最近一次的调查数据只公布到了2014年，那么这几年情况有没有改善呢？
答案是否定的，2017年的《中国学生体质监测发展历程》发布时，国家体育总局体育科学研究所研究员表示，大学生的体质依旧在下降，只不过下降的速度有所减缓。[1]
体测标准降低了，但是依然好难
大学生的发育越来越好，但肺活量越来越小，视力越来越差，跑也跑不动，跳也跳不远。大一大二还好，对于大三大四的学生，体测就更折磨了。
大学生体测一共测七个项目，分别为体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生的引体向上和1000米跑、女生的一分钟仰卧起坐和800米跑。
将这七个项目的指标得分与对应的权重相乘得到的分数就是你的体测总分。体测分数满分为100分，达到60分才能及格，不合格的需要补测，如果你的分数不到50分，就拿不到毕业证了。[2]
有趣的是，大三大四体测的必测项目中除了体重指数，其他项目的及格线要求高于大一大二，而这和体质情况正好相反。
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大一大二测肺活量，男生只要达到3100毫升就行，但大三大四得达到3200毫升。同样，女生大一大二的肺活量及格线在2000毫升，大三大四的肺活量及格线上调到了2050毫升。
坐位体前屈，大三大四的及格线要比大一大二多个5厘米。只有50米跑的时候，大三大四的学生达到及格线的用时要求比大一大二少0.1秒。
要求变高了，但大三大四学生的水平却比大一大二的时候退化了。例如，一项针对内蒙古农业大学2010-2013级14003名大学生体育成绩的研究显示，大二学生的体测成绩最好，之后年级越高，学生的体测成绩越差。
这也可以理解，大三大四的学生要开始面对升学或就业压力，锻炼时间减少，体能自然比不上刚上大学的时候。[3]
体测是大学生的噩梦，被无数人吐槽过。但其实，针对大学生逐年下降的身体素质，体测的难度也在降低。
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中国学校的体测制度最早来源于苏联，那时的体测制度叫做《劳卫制》。1964年，政府将名字改为《青少年体育锻炼标准》，1975年后又做了修订，将新的标准命名为《国家体育锻炼标准》。
此后，该标准不断演进，测试的项目和权重分数也经过了好几次修改。比如在“劳卫制”时期，手榴弹和射击都是考核项目，2001年时，体测还包括游泳和滑雪，如今这些项目都已取消。[4]
现在采用的体测版本是2014年修改的版本，在50米跑、1000米跑、800米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐这些必测项目中，及格线也进行了调整，比之前有所降低。
调整幅度最大的是1000米和800米，比起1990年，达到及格的用时延长了半分钟之多。
即便如此，对大学生来说，1000米和800米依然是最折磨人的项目。而且从数据上来看，严格的体测标准对于提高大学生体质来说，并没有什么用。
大学生变差的体质，是谁的锅
那么，大学生的体质为什么越来越差了？
吉林大学的学者根据吉林省2016年“《国家学生体质健康标准》年度体质测试”的数据，在不考虑遗传因素的前提下，分析了影响大学生身体素质的因素。[5]
在影响大学生身体素质的负面因素中，熬夜、使用电脑手机、摄入高热食品的负面系数最高。
对于一些年轻人，熬夜已经成为常态。要是第二天没有课，凌晨一点半睡第二天十一点起的“修仙生活”一点也不稀奇。不论是熬夜赶论文或是打游戏看剧，熬夜都会对身体造成一定的损伤。
再加上长期久坐的时间也长，年纪轻轻，就已经开始腰酸背痛了。
除了饮食生活习惯，家庭环境对大学生的身体素质也有重要影响。家长的教育理念、对子女身体素质的投资以及家长本身的示范作用，和大学生的身体素质都是正面相关，其中家长教育理念的正面相关系数在所有因素中数值最高。
然而，在中国的应试教育下，大部分中国家庭更加偏重于智力发展，忽视了子女的运动技能。
除此之外，体质健康和体育锻炼息息相关。其实，谁不知道多锻炼才会身体健康。但是要迈出步子锻炼，真的挺难。
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一项对北京市六所高校805名在校大学生进行的调查表明，“没有时间”“学习任务重”是影响大学生参与体育锻炼的主要原因，分别占比69%和57.1%。
当然，也有不少实诚的大学生表明不锻炼只是因为“懒惰”和“没有持之以恒的决心”，分别占比44.5%和39.5%。
没上课的时间里，在寝室看剧睡觉比去跑步惬意多了。何况，一时的兴起不难，难的是能保持频率坚持锻炼。
此外，锻炼设施不足、没有合适的锻炼团体或同伴等都是大学生不参与体育锻炼的原因。
如今，不仅体测成绩会影响正常毕业，有不少高校还加强了关于体育锻炼的强制性要求，例如每学期要求一定的跑步打卡次数，不合格者不能申请奖学金。[6]
虽说学校也是出于督促学生锻炼的目的，但从中国学生开始上学起，体育锻炼的时间就不断被挤压，高中更是如此，不少学校的体育课被语数外等“正课”轮番占用，体育课也基本形同虚设。
好不容易上一次体育课，无聊的项目无法调动学生的积极性。中国学生一直都很累，没什么时间休闲娱乐。体育课老师要是不管，本来就已经很疲劳的学生宁可坐着休息，也不想活动。
然而没想到的是，这么多年欠下的债，到了大学，该还的也还是得还。
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