中学生心理健康测试卷.docx中学生心理健康状况测试题
测试说明：
对以下 40 道题，如果感到 “常常是 ”，划 √号；“偶尔 ”是，划△号；“完全没有 ”，划 ×号。
测试题：
平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
经常做恶梦， 惊恐不安， 早晨醒来就感到倦怠无力、 焦虑烦躁。
经常早醒 1-2 小时 ，醒后很难再入睡。
学****的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学****br/>读书看报甚至在课堂上也不能专心一致， 往往自己也搞不清在想什么。
遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
感到很多事情不称心，无端发火。
哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
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10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
经常追悔自己做过的事，有负疚感。
一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
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缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
参加春游等集体活动时，总有孤独感。
害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
一旦离开父母，心里就不踏实。
经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
站在经常有人***的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
经常怀疑自己发育不良。
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一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。
经常有离家出走或脱离集体的想法。
感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或***。
测评方法：
√得 2 分，△得 1 分， ×得 0 分。
评价参考：
1)0-8 分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16 分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找
老师或同学聊聊。
3)17-30 分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进
行调适，或找心理辅导老师帮助你。
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4)31-40 分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门
的心理医生进行检查治疗。
5)41 分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生
治疗。
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