如果“学生大师”这个词用在一个人身上，那么这个人一定是浑身闪闪发光。
虽然它们平时光芒四射，但这些光芒却是不虚度一秒才获得的。
马东寒
清华大学的尖子生无数，但其中一位女尖子脱颖而出。 她就是因为日程而走红网络的马东寒。
她的作息表上，明确写着：每天6点起床，凌晨1点睡觉。
当然，她的日程上还有其他事情。 除了上课，她还会把剩下的时间细细划分，比如什么时候听CNN、什么时候复习微积分和高等数学、什么时候锻炼身体（乒乓球、排球、羽毛球），她不仅每天练习，还总结了各个方面。
虽然自律很困难，但马东寒却感到充实和丰富。 由于自律，她获得了包括2011年清华大学本科生特别奖学金在内的各种奖项。 她也是近年来精密仪器系学生会第一位女主席。 此外，她的学习成绩连续三年名列班级第一，质量考核连续两年名列第一。
可见，马东寒之所以能考上清华大学，之前肯定是非常自律的。 她可以坚持遵守自己的作息时间表。 她一定有一个光明的未来。
胡宜杰
浙大“男神”学术作息：凌晨三点起床学习。
这位来自浙江大学的高材生也相当出色。 擅长书法、设计时尚品牌。 他可以在天上驾驶飞机，也可以在海里潜水。 他简直就是无所不能。
他就是胡一杰，浙江大学的高材生，日程紧凑而精准。 他每周每个时段的学习内容都精确到分钟，从早上6点到中午12点30分
更让人吃惊的是，他本人透露：
“大一的一个月，我要考托福，还要准备转专业。我给自己定的学习计划是晚上10点睡觉，凌晨3点起床学习”
一般人肯定无法忍受这种学术级别的工作安排，但胡逸杰却说他很享受这种精确的时间表和高度自律的高效学习和生活的感觉。
胡宜杰
胡一杰能够如此自律，也是他优秀的原因。
现在，他仍然坚持凌晨3点起床学习，因为他要申请国外大学，所以他又开始努力了。 希望胡一杰能考上国外大学，出国留学，拥有美好的未来。
虽然学术大师每天睡眠五个小时的时间表是出乎意料的，但无论你是谁，如果你能按照这个时间表学习，你一定会成为一个杰出的人。 同样的道理，一个人能够成为学术大师，一定是有原因的。 他们做任何事情都有很强的计划感，能够在最短的时间内达到最高的效率。
效率被很多人称为“时间管理的第一原则”。 如此看来，确实如此。
如果我们想要高效地完成一件事，就必须有足够的体能，保证睡眠质量，然后集中精力去做。 我们不能三心二意，更不能三天打鱼两天晒网。
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