中考是孩子一生中的第一次重大考试。 很多家长认为，中考决定孩子高中的质量，就读的高中影响孩子未来的大学水平，而大学对孩子的人生走向有着决定性的作用。
因此，很多家长都把中考当作人生的头等大事，想方设法为孩子找各种家教，给孩子报各种补习班，生怕孩子被排挤出“单”。木板桥。”
然而，孩子放学后参加各种辅导班真的有用吗？
今年2月，河南郑州的一位家长来到埠头青少年教育学校寻求帮助。 她给我们讲述了她儿子小青（化名）的故事。
►以下是小青妈妈的第一人称叙述。 我编辑了一下，没有改变她的初衷。
01
我的孩子今年上初三，六月就要中考，但现在精神萎靡，整天躺在家里。 我快担心死了。
小学升初中时成绩不错，年级排名五十左右，初一的排名一直稳定在前一百名以内。进入初二后高中时，我给他定了一个目标：把省实验作为中考的目标，保证他每次考试都能进入前50名。
我也知道，冲进年级前50名并不容易，通过省级实验测试更是难上加难。 于是我给他买了练习册，花高价找他一对一辅导，就是为了让他能够如愿考上名校。
晚上8点50分自习完，9点30分回到家。 我让他在睡觉前做一套课外练习。 看到孩子炼功打瞌睡，我心痛不已。 但转念一想，不努力怎么能考呢？ 省里的实验呢？ 于是我叫醒了孩子，继续做题。
周末孩子没有休息时间，导师会对他的薄弱科目进行一对一辅导。
孩子还告诉我，他很累。 我安慰他，说他马上就要上初三了，坚持最后一年。
进入初三后，孩子所在的学校取消了课间休息，改为连续上课。 学习节奏非常紧。 班主任经常在家长群里给家长打针。 我开始变得焦虑起来。 整天在孩子耳边不停地说学习问题。 事物。
我给他买了越来越多的练习册，他空的越来越多，后来连练习本都不打开了。
孩子的脾气变得不稳定。 他前一秒还很平静，下一秒就变得极其烦躁。
周末辅导老师来辅导他写作业时，他把门关得严严实实，根本就没有看到他。 有一次，他把书扔出了房间，并对我和导师大喊让他们滚出去。
从此，孩子变得越来越懒。 他不读书，不解决问题，上课睡觉，后来也不去上学。
从初三寒假开始，他就没有上过学。 他怎么能这样参加省化验？ 如果能考上普通高中就太好了。
我急得像热锅上的蚂蚁。 我的朋友介绍我到巴顿青少年教育学校寻求专业人士的帮助。
02
我的孩子到底为什么会变成这样？ 巴顿青少年教育学校的李老师告诉了我答案。
1 学业压力过大
李老师告诉我，45%的初中、高中三年级学生觉得作业压力太大，24%的学生因作业量过大产生过自杀念头。
李老师说，当孩子完成一项学习任务时，如果伴随着高压，那么【抑制压力】就变成了大脑的另一项任务。 这种额外的任务不仅消耗孩子的注意力，还会干扰记忆系统的工作。 ，导致孩子注意力和记忆力下降，引起焦虑和紧张，学习成绩直线下降。
2 压力过大容易造成孩子学习倦怠
当孩子感到学业压力过大时，就会产生紧张感、失败感、学业成就感低。 他们很可能会陷入倦怠，无法自拔。 从此，他们对学习就没兴趣了，成绩也会像坐滑梯一样不断下滑。
学习倦怠不仅会影响孩子的学习成绩，还会导致孩子对成绩感到沮丧，完全丧失学习热情，以消极的态度对待家人和朋友。
3 过高的期望带来无形的压力
李老师给孩子做了专业测试后，告诉我，他生来就是要坚强的，凡事都想做到最好，这无形中给自己带来了很大的压力。
另外，通过乡试并不是一个短时间内就能轻易实现的目标。 由于我的期望过高，孩子们的压力越来越大，直到他们无法承受。
03
中考临近，我们能做些什么来帮助孩子缓解压力，回归正常呢？ 李老师向我讲述了他给孩子们的咨询和指导。
运动可以缓解压力
我的孩子至今仍保持着在巴顿青少年教育学校学习的习惯。 与原来的学校相比，巴顿青少年教育学校会根据我孩子的具体情况制定行为训练计划，以缓解压力。
当小青做题累了的时候，李老师就会带着孩子们在校园里转转放松，还会给孩子们听音乐。 每天下午五点，孩子们都会被安排半个小时的体育锻炼。
李老师向我汇报，在最近的模拟考试中，小青的总成绩一直稳定在630分左右。
孩子们进行体育锻炼
给予鼓励，增强学习动力
李老师经常鼓励孩子。 无论孩子们是做任务还是学习，只要有一点进步，李老师总会及时表扬孩子们，“你们是怎么想出这么巧妙的解题方法的？” “太好了，这个任务太棒了。” 完成得又快又完美”……诸如此类的事情。
在李老师的鼓励下，孩子逐渐找回了自信。 在他给我的信中，他与我分享了他的进步，我什至可以想象他字里行间的微笑。
孩子锻炼
帮助孩子设定合理的目标
李老师从来不会向孩子们强调“一定要考试，省着做实验”，而是从孩子的实际情况出发，帮助他制定短期目标，比如下次考试会比这个高多少。一，本周他将掌握上周没有做的事情。 学到的知识点。
李老师还引导孩子们进行纵向比较，看看这次与上次相比是否有所进步，或者反思自己的缺点和不足。
在李老师的指导下，孩子的成绩越来越好，试卷上的红色数字越来越大，孩子的笑容也越来越灿烂。 我觉得我和孩子真的很幸运能够遇到巴顿。
孩子们帮助同学上菜
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