为什么妈妈是天底下最辛苦的一个人，最操劳的一个人。不单因为她身为妈妈这个角色所天生具有的责任感，更是因为从宝宝出生的那一刻起已经和宝宝的心连在一起了，宝宝从出生到长大每一天都让妈妈既惊喜又担忧。但是要看管宝宝成长的这个过程还不是最辛苦的过程，要数最辛苦还是怀孕的这段期间，要知道一个家庭为了生一个健康聪明的宝宝是要多努力。
为什么怀孕会成为这么多妈妈最难熬，最辛苦的过程呢，这是因为这个过程首先妈妈的饮食上市需要很注意的，但是由于各种怀孕症状的影响妈妈不一定有胃口，但是为了宝宝的健康却要硬着头皮。饮食上注意好了，还要注意周边环境，防止一些污染对宝宝有影响。对于妈妈来说，怀孕31周是极关键的时间，因此妈妈要很小心注意。
怀孕31周注意事项
第一、这时妈妈要注意了，31周的时间已经比较接近要生产的时间，妈妈可以做一些辅助生产的动作，主要是围绕着到时生产时呼吸能力、用力能力和调整能力，如果是想要顺产的妈妈是必须要做的。当然，这时练习不需要过于强度，每天早上或者晚上睡觉前练习一下就好。
第二、31周的宝宝已经基本成型，所以并不会像之前一样吸收很多营养一直发育的，妈妈这时饮食上要注意安排好，尤其是要控制好自己的体重。
第三、这个阶段还是需要注意补充铁元素，铁不管是什么时候都是有利于宝宝生长发育的。
妊娠高血压综合症(简称妊高症)是妊娠期最常见的特有疾病，大约9.4%的准妈妈妇女会发生不同程度的妊高征，因此怀孕29周的准妈妈们务必注意自己的身心健康。
怀孕第二十九周
这个孕周您有没有发生鼻出血或通气不畅的情况？或者躺久了就会头晕、心慌、出汗？鼻子不通或出血可能是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的，分娩以后症状就会消失。而头晕、心慌、出汗则可能是因为您遭遇了养我综合症，出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。现在您的子宫底在脐上约7.6～10.2厘米处，宫高约29厘米，体重约增加了8.5～11.5公斤。
到这一周，胎儿的体重超过900克，顶臀长(坐高)约26～27厘米，身长约38-43厘米，体重约1200~1300克左右。本周最大的变化是：他可以睁开双眼了。他的睫毛也已经完全长出来了。如果子宫外有长时间的亮光，他现在会把头转向光束。他的脂肪层在继续积累，为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。
胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动的。可能在妈妈想睡觉的时候，胎儿醒来了，在那里动个不停，搞得妈妈无法入睡；等妈妈醒来时，他却睡着不动了。
有的准妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予指导的。
长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛。故这个孕周开始准妈妈应避免久站，也不要走太远的路，可适当活动腰背部以增加脊柱的柔韧性，从而减轻腰痛。这时您可能需要每两周做一次体检了，最后一个月还将变成每周做一次体检。为了孕妇和胎儿的健康和安全，这是很有必要的。
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