好的方法就像给成功插上了翅膀。
你知道世界上谁的记忆力最好吗？
为什么有的人能达到“永远记住记忆”的境界？ 他们的记忆方法是什么？
提高记忆力的好方法有哪些？
在本课中，我们将学习一些好的记忆方法，可以有效提高我们的记忆能力。
事实：世界上谁的记忆力最好？
1、据记载，1958年，加拿大一名17岁的大学生可以背诵圆周率小数点后8750位数字。
2. 一位名叫 Sri Mahjevan 的印度心理学大学生曾花费 3 小时 39 分钟记住 31,811 位圆周率。
3、2006年10月3日上午9点，在日本千叶县木更津市的一个大厅里，60岁的心理健康咨询师原口晃开始背诵圆周率。 到第二天凌晨1点28分，他就以10万位小数创造了新的吉尼斯世界纪录。
有一些方法可以记住
本课我们将学习5种常见、简单易行、有效的记忆方法。 他们是：
分块内存
联想记忆法
简化的助记符
多感官协同
公式+谐音法
(1) 块存储法
小游戏：快速记住数字
如何又快又好地记住下面这一系列数字呢？
分组块内存，又快又好！
研究发现，人类的记忆是按“块”组织的。
大多数人可以记住一行中的七个数字、七个开头或任何其他七个项目。
因此，在记忆时，将要记忆的内容分成七块，以利于记忆。
心理学事实：神奇数字：7+/-2
美国心理学家约翰·米勒曾经对短期记忆的广度做了一个比较准确的测量：确定成人一次的记忆广度为7+/-2项。
如果超过7项，记忆效果就会很差。 这个“7”可以是7个字、7个汉字、7个双音节词、7组词组、成语，甚至是7句七言古诗。
我们在记忆的时候，可以将要记忆的内容分配成7组，这7组每组的容量都可以适当增加。
(2)联想记忆法
1.意义联想
赋予记忆材料意义可以使记忆更容易。
例一：茅盾心里很矛盾。 他写完《子夜》中的《白杨赞》后，反复考虑是否去“林家铺子”养“春蚕”，因为蚕不会“侵蚀”白杨树。
例二：老舍将自己的房子改成了“茶馆”，并告诉“骆驼祥子”不要去“龙须沟”，要回到家乡过“四世同堂”的生活。
小练习一：请用联想记忆法记住以下作者及其代表作
鲁迅《从百草园到三味书店》、《一件小事》、《孔乙己》、《故乡》、《狂人日记》、《社戏》
2.图像联想
将记忆材料与一些熟悉的图像结合起来更容易记住。
小练习2：中国各省份的轮廓是什么样的？
3、比较联想
通过对比相关记忆材料，更容易记忆。
(3)简化记忆法
简化记忆法的关键是提取记忆材料中的关键词。
《辛丑条约》的内容可以简化为：“前去旅馆里出丑。” 不是更容易记住吗？
小练习1：你能用关键词法记住《马关条约》的内容吗？
(4)多感官协同法
人们记忆外部信息时，首先要接受信息，而接受信息的“渠道”不止一个，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。
涉及多种感官的记忆称为“多通道”记忆。
这种记忆方式的效果比单通道记忆要强很多。
当我们记忆材料时，我们需要调动我们所有的感官并协作参与。 记忆效果会更好！
例子：背英语单词，读一遍，听一遍，读一遍，再写一遍。
(5)公式+谐音记忆法
1. 公式记忆
很多材料可以编成有趣的公式，这样会更容易记住。
比如我国的省份划分可以整理为：“两湖两广西两江山（湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西）……”。
2.公式+谐音
公式+谐音是一种比较有创意的记忆方法。 一致的韵律也增加了语言的音乐性，使其读起来朗朗上口。
比如，我们的国家要记住邻国，可以这样记：“月娥姑娘好害羞，用一床被子三毯子蒙着头，踏着泥巴去朝鲜，浑身都是汗。”
是不是很有趣呢？
另外，很多物理定理、化学公式等也可以编成有趣的公式。 同学们不妨尝试一下！
2、影响记忆力的相关因素
1、心情好，你就会牢牢记住（心情好的话，你的心理效率会提高20%）
2.在压力或紧张的情况下记忆力会下降。
3.睡得好，记性好
4、合理饮食有助于提高记忆力
5. 充分利用黄金时间
(1)第一次最佳时间：清晨起床后
(2)次佳时间：上午9点至11点
(3)第三最佳时间：下午6点至晚上8点
(4)第四最佳时间：睡前一小时
科学研究表明，人体的机能状态是周期性的。 以上是一般学习时间规则。 不同的人有自己独特的练习时间规则和习惯。
结论
记忆有很多奥秘，改善记忆的方法研究也是学者们感兴趣的领域。 我们的课程只是一个小小的介绍。 如果同学们有兴趣的话，可以更深入的学习！
方法有很多，学生可以根据自己的情况灵活运用，增强记忆能力，让学习和生活更有效率。
结尾
文章精选
——莉莉老师的心育课——
用真诚聆听你的心声，用微光照亮你的灵魂
评论列表