是什么让一个人健康？
疫情期间，您对健康有什么新的认识吗？
1989年，世界卫生组织提出健康概念：健康不仅是身体没有疾病，而且是心理健康、良好的社会适应能力和道德；
随着时代的发展、社会的进步，人们越来越认识到良好的心理健康也非常重要。
当我们谈论心理健康时，我们在谈论什么？
作为一名心理健康老师，我经常被问到的问题之一是“你认为我心理健康吗？”
有的家长会说：“我觉得我的孩子精神有些问题……”
你是否有时心里会产生疑问：“我有时会胡思乱想，这是不正常的吗？”
“那个男人是个神经病！”
“有时候我提不起精神，总觉得很无聊，感觉心里有病……”
上面提到的“心理健康”、“心理问题”、“不正常”、“心理异常”、“疾病”，其实都是在描述我们的一些心理状态。
当我们的思想健康时，工作、生活、社会就能正常运转，社会适应能力就很好。
而当我们的心理不健康时，我们的工作和生活都会受到不同程度的影响。
无论健康还是不健康，都是一种正常的心理状态。
人的心理状态是动态的、连续的。 精神状态有时积极，有时消极，有时健康，有时不健康，但总会趋于健康状态，就像情绪曲线一样，虽然有高低，但它是连续的、不间断的。
而当我们患有严重的心理障碍或者某种神经症时，我们的精神状态就会从正常变为异常。
明辨是非：这些说法正确吗？
1.只有内向的人才容易患精神疾病。
2. 患有精神疾病或障碍的人只有在别人看到时才需要寻求心理学家的帮助。
3. 坚强、成功的人患精神疾病的可能性较小。
4. 精神不健康是非常可耻的。
5.处理心理问题的方法有正确和错误之分。
6、如果你不小心出现了一些不健康的心理和行为，那就是心理出现了问题。
7、精神疾病不影响身体健康。
8、有心理问题的人心理不健康。
心理健康概念
心理健康是指个体能够在各种环境中保持良好的心理状态，并且当外界环境发生变化时，能够不断调整自己的心理，以达到与环境的平衡和协调，并在其中逐步改善自己的心理。 发展水平和完善的人格特质。
所谓心理健康是指良好的心理状态，良好的心理状态不是静态的，而是相对的。 一个人只要在自身和环境允许的条件下能够发挥出最佳的心理功能状态，就可以称为心理健康。
中学生心理健康六项标准
1、智力发育正常
2.情绪稳定
3、正确认识自己的能力
4、有良好的人际关系
5、性格稳定协调
6、积极乐观的生活态度
中学生常见心理行为问题
1、适应问题：不适应新的角色、环境、人际关系
2、学习心理问题：学习动力不足、厌学、考试焦虑等。
3、情绪问题：愤怒、焦虑、强迫、抑郁等负面情绪
4、人际交往问题：社交恐惧、人际孤独、人际冲突等。
5、自我意识问题：自我认识偏差、自卑、自负等消极心理
6、青春期问题：青春期身心发育、性发育、异性交往、青春期爱情
7、不良行为：偷窃、逃学、吸烟、伤人、吸毒、任性、叛逆等。
建议：如果你适应不良怎么办？
某学生向心理老师吐露：老师，我好想回到原来的学校！ 我从外地来到这所学校。 我以前在班里成绩很好，当过班干部。 老师们对我很好，我和同学们的关系也很好。 当我来到这所学校时，一开始我很兴奋，但过了一段时间，我发现我根本不属于这里。 我不习惯宿舍的生活，不习惯学校的伙食，也不熟悉新同学。
这几天我睡不着觉，白天上课也提不起精神。 我越来越听不懂老师的讲课，害怕成为“坏学生”。 有时看到其他同学有好朋友一起玩耍，我就更感到孤独了。 班主任说下周有一个XX活动。 我很想参加，但我担心如果我表现不好，大家会笑话我。
我在这里很不开心。 我真的很怀念过去的时光。 我想回家乡上学。
问：该学生表现出什么类型的心理问题？ 您对此有什么建议吗？ 如果遇到心理问题你会怎么办？
当你遇到心理问题时，你会采取什么有效的解决办法？
找朋友倾诉，与老师、家长倾诉（倾诉）
哭泣、运动、喊叫、唱歌（宣泄）
听音乐、看电影、看电视、看小说、玩游戏（分散注意力）
与心理老师交流
寻求专业帮助
每个人的心理感受都需要认真对待！
关注自己的心理健康是对自己负责的标志，保持心理健康是爱自己的标志！
没有人是一座孤岛。 学会寻求帮助，才是坚强者的行为！ 只要你愿意向我靠近一步，我们就一起面对剩下的九十九级台阶！
结尾
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另外，获得本公众号提供的课件后，请仅用于个人教学和创作参考，请勿再次传播、出售！
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