2017年5月25日是大学生心理健康日。 今年的主题是：“理性、和平、阳光心态”。 “5·25”与“我爱我”谐音，旨在让大学生注重学习、注重身体。 在保持健康的同时，关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。
理性的和平
阳光心态
大学生心理健康判断标准
1.智力正常。 大学生学习、生活、工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化的必要心理保证。 衡量的关键是它们是否正常、充分地发挥作用。
2、情绪健康的特点是情绪稳定、心情愉快。 内容中愉悦情绪多于消极情绪，乐观开朗，充满活力，对生活充满希望； 情绪比较稳定，善于控制和调节自己的情绪，能够合理地克制和发泄。
3、健全意志是人完成某种有目的的活动时，做出选择、决定和执行的心理过程。 意志健康的人表现出较高的行动意识、果断力、坚韧力和自制力。
4、人格完整性是指个体相对稳定的心理特征的总和。 完美人格是指具有健全、统一的人格，即个人所想、所说、所做都是协调的。
5、自我评价是大学生心理健康的重要条件。 大学生必须通过观察、自我认同、自我判断、自我评价来实现自我认识、正确认识自己、正确定位自己。 以在某些方面比别人高为荣，不要以在某些方面不如别人为耻。 方面方面，你能够自我接纳，喜欢自己，人际关系和谐。
6、人际关系是事业成功和生活幸福的前提。 其性能是. 愿意与他人交往，有广泛深入的人际关系，有亲密的朋友； 在交往中保持独立完整的人格，有自知之明，不卑不亢。
大学生常见心理问题
1.环境适应问题。 这种情况在新生中更为常见。
2.学习问题。 大学生常见的学习问题主要有：学习目的问题、学习动机问题、学习方法问题、学习态度问题、学习成绩差等。
3、人际关系问题。 如何与周围的同学相处融洽，建立和谐的人际关系是大学生面临的重要问题。 人际问题往往表现为难以与他人愉快相处、没有亲密的朋友、缺乏必要的沟通技巧、过度妥协等，以及由此产生的孤独、抑郁、缺乏支持和关怀的痛苦感受。
4.爱情与性心理问题。 大学生正处于青春中后期。 性发育和成熟是重要特征，爱情和性问题是不可避免的。
5.性格和情感问题。 人格障碍是大学生中一种严重的心理障碍。 它的形成与成长经历有关，原因很复杂。 主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经症、极端、敌对、孤立、抑郁等。
6.求职和职业选择问题。 步入社会后，他们常常感到很多困惑和担忧。 如何选择自己的职业，如何规划自己的职业生涯，求职需要具备哪些技能等等，都会给人们带来或多或少的烦恼和担忧。
7.神经质问题。 长期睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫症、疑病症、恐惧症等都是神经症的临床症状。
这些麻烦主要是由现实生活中的许多社会和心理因素造成的，而且往往是暂时的。 通过自己的积极调整或寻求咨询师的帮助，可以恢复心理平衡和适应。
希望大学生能够更多地学习心理学知识，参与心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力； 多与老师、家长、同学沟通，互相倾诉，分担痛苦，分享快乐； 更加关注心灵，不断审视自己，塑造和谐心灵，拥有美好心情，主动关心他人，积极回报社会； 勇敢地寻求心理帮助，遇到烦恼时勇敢地敞开心扉，让心理咨询的明媚阳光照亮你的心灵； 多听歌曲让优美的旋律和清新的歌词深入人心，净化灵魂。
心理
调整心态
改变自己就是调整心态
首先，欲望不宜太高。 欲望是无止境的。 欲望越高，一旦得不到满足，反差就越大，心态就越容易失衡。
其次，攀比心态不宜过重。 如果盲目比较，就会把自己和别人比较，让人生气。
第三，我们要学会忘记。 不要担心过去的事，让它过去。 只有这样，你的烦恼才会少一些，心情才会好一些。
原因
保持理性
理性与无知、盲目、混乱、鲁莽是天敌。 学会理性，就是用理性战胜无知，用理性战胜盲目，用理性战胜鲁莽。
1、加强学习，不断提高自己的知识水平和文化品位。
2、加强修行，时刻保持一颗安静平和的心。 这就要求我们时刻保持头脑清醒，远离杂念、杂念。
3． 努力养成冷静、审慎的行为和决策风格。 我们要克服愤怒、烦躁、狂热、偏执、执念等心理状态，冷静思考、审慎决策。
4、经常自我检查，养成定期自我总结、自我反省、自我分析的习惯。
5、善于用身边的事例警示自己。 时常反省自己，审视自己是否有别人的缺点、缺点和不足。
6、远离不理智的人和事。 避免与不理智的人交往，避免从事不理智的事情。
理性平和、阳光心态
标签： 心理健康
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