课程开始前，孔老师用幽默的语言拉近了他与同学之间的距离。 然后，通过“为自己鼓掌30秒”的热身活动，让学生学会认识真实的自己，引导学生认识到人其实拥有无限的可能性和潜力。 如果你尽最大努力去做一件事，实际的结果会比想象中做得更好得多。 然后孔老师问了一个问题：你认为谁最了解你？ 大家一致回答：我自己。
游戏一：比较优势
两个学生组成一组，轮流一一讲述自己的长处。 如果中间有10秒的停顿，则对方获胜。
两位同学各自提到了自己的近10个强项。 下面的同学听得很仔细，想必也在思考自己的优势是什么。 然后孔老师又问了一个问题：除了我们自认为了解自己之外，你认为别人了解我们吗？
游戏2：吹嘘自己的优势
两人进行“石头、剪刀、布”游戏，获胜的学生认真陈述对方的长处。
比赛在欢乐中进行，同学们听到彼此的称赞，脸上都露出了喜悦之情。 孔老师问大家：“被别人夸奖是什么感觉？” “他们说的你同意吗？” “哪些优点是你以前知道的，哪些是你不知道的？” “赞美别人是什么感觉？” 每个人都觉得，当自己听到对方的夸奖的时候，自己就感觉特别的开心和自信，而当自己夸奖对方的时候，自己也感觉很幸福。
实践------大声喊出你的自信
孔老师建议学生列出自己的优点，写在小卡片上，贴在桌子上，时刻提醒自己，自己是一个很棒的人。 建立心理自信，让你相信自己是一个有价值、有能力、特别的人。
自信是可以学习的
在看谷爱凌的《自信的力量》演讲之前，孔老师问了两个问题：你认为自信是天生的还是后天的？ 我可以从外部学习并找到信心吗？
美的定义总是在变，但内在美永远不会变，自信是可以学习的。 通过锻炼，谷爱凌充分发挥了个人特长，找到了自信，突破了自己的界限，成为了最好的自己。 没有人是完美的。 只要我们持续专注于在自己的专业领域有所表现和有所成就，就能获得更高的自信心，进而更容易走得更远。
集体活动：一起举办聚会
准备元旦联欢会，团体成员必须入会，并说明承担这项任务的理由。
讨论特别激烈。 这项活动利用小组的优势，让学生发现自己和他人的优点并参与评价。 学生受到肯定和表扬，从而增强自信心。
我的闪亮时刻
孔老师给学生们解析了加德纳的多元智能理论，让学生们了解到每个人都有不同的智力特点，每个人都有自己的优势智力领域。
接下来，我们引导学生记录自己成长过程中的闪光时刻，比如他们过去做得好的事情。 无论事件大小，每次回忆起来，都会给我们一种成就感，给我们力量。 。
观看有关激发情绪的视频。 视频中的主角对自己太过严格，所以他自己的话里描述的自己并不比朋友们描述的自己更美好、更美好。 不管每个人外表美丽还是内在美丽，你都远比你想象的更美丽。
总结：前面的课程从三个方面帮助大家建立自信： 1． 口头劝说 2. 成功或失败经验/替代经验 3. 情绪唤起
通过白纸上小黑点图片的启发，学生可以认识到每个人都有缺点。 就像图片上的小黑点一样，在我们的能力范围内，我们能改进的就是纠正它们。 或者绕过它。 如果你能这样看待自己，你的理解就会更全面。
孔老师把百元大钞擦了、踩了、吐了之后，钞票的价值还在。 启示大家，在漫长的人生旅途中，我们遇到过挫折，跌倒过，甚至被人吐口水，但我们永远不要失去信心，你的价值绝不会因此而降低。
在同学们的掌声和脸上自信的笑容中，本次心理健康课程结束了。 相信通过今天的课程，同学们会更加了解自己，发现自己和他人的更多优点，对今后的学习和生活更加充满信心。
课程结束后，参与观摩的老师们分享了自己的感悟和收获，学会了如何建立自信，希望用所学去影响学生，并期待下一次的观摩学习。
观摩老师们纷纷表示，要按照家校共育中心示范观摩班的要求，将学习收获与自身实践相结合，尽快将心理健康教育课程带入学校、带入家庭。他们周围的孩子们！
列出你的每一项优点，并用赞美的眼光看待它们。 经常看它们，最好记住它们。 通过专注于自己的优势，您将建立心理自信，相信自己是一个有价值且有能力的人。 ， 不同的人。
------罗伯特·安东尼
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