人际关系与沟通技巧讲座回顾
为提高班级心理委员会工作能力，我校心理健康教育咨询中心徐伟老师为大二全体班级心理委员进行了《人际关系与沟通技巧》专题讲座4月11日晚上在我们学校上课。 帮助他人，共同成长。”班级心理委员通过学习人际交往相关理论，提高帮助学生的能力。
讲座进行中
讲座伊始，徐伟老师首先对讲座前的调查结果进行了反馈。 参与问卷反馈的同学讲述了自己在人际交往中的优势：与人交往时，要保持微笑、友善，在轻松的状态下才能做得更好。 要想与人进行良好的沟通，就必须保持冷静的心态，宽容他人，认真倾听。 同时，也要尊重自己，给自己留出足够的空间，适当表达自己的需求和感受，坚持以丰富自己为先，远离有不良行为或言语暗示的人。 徐老师肯定了同学们在人际交往方面的优势，并引导同学们思考如何在班级心理委员会的工作中发挥这些优势。
紧接着，徐伟老师也了解到了班级心理委员会汇报的麻烦事。 比如，学生遇到困难时很少向他咨询，他有时也无法解决同学们的麻烦。 对此，徐老师建议班级心理委员会要明确自己的工作内容，哪些是自己不能帮助班上同学的，必要时及时转介联系心理中心的辅导员或老师。 同时，要为班级同学创造更多的交流机会，尽可能缩短与同学的心理距离。
随后，苏伟老师介绍了萨提尔冰山理论，生动地向大家展示了多样的感受、独特的视角、殷切的期望、热烈的渴望，以及最终隐藏在行为背后的真实自我。 以此为指导，我们对大学生人际交往的五种类型进行了深入分析：
取悦者
对自己不够重视，但人际关系良好。 长此以往，会导致身体不适，忽视真实的自我。
指责性的
他们对别人挑剔，控制欲强，自我价值感低，常常忽视别人的感受和想法，但他们有领导能力。
超理性型
他的行为严肃而有些不近人情，言语逻辑客观，很少表露情绪，但内心敏感脆弱，很容易忽视自己。
中断类型
为了保护自己，他经常避免转移话题。 他幽默、有创造力，但很容易忽视别人、忽视自己、忽视事物。
一致的沟通方式
充满生机与活力，内心平和与安宁，有高度的自我价值感，心理健康，尊重自己、他人和环境。
最后，徐伟老师介绍了“合理沟通四步曲”，以宿舍关系为例，希望同学们能够学会观察、感受、需要、要求，从而建立更有效的沟通，避免误解和冲突，并提高心理工作能力。
完美完成
俗话说：“想要得到什么，就必须先给予它”。 人与人之间的关系并没有那么复杂。 如果你想成功，你必须首先采取行动。 欲得诚，先施诚；欲得诚，先施诚；欲得诚，先施诚。 欲得宠，先树立良好形象； 如果你想获得信任，就及时回应别人。
此次讲座，心理委员们受益匪浅，感悟深刻。 最后，在热烈的掌声中，“人际关系与沟通技巧”专题讲座圆满结束。
运营机构：同伴心理互助会
供稿：团队发展部
艺术编辑：新传媒运营部 吴嘉琪
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