你还记得中小学放假前晚上经常说的一句话吗：
“一支笔，一盏灯，一个夜晚，一个奇迹。”
昨天
我转发了一篇文章到朋友圈
教育部最新作品，无数学子含泪表演——《开学》
我从来没有想过，作为一个大学生，我能在学期末赶DDL和复习的时候用这句话。
01
心如止水：
什么是ddl？
与世界和平相处：
听我说
DDL，英文deadline的缩写，指的是“deadline”或“deadline”，一般指某项任务完成的最后期限。
扩展：什么是到期的？
由于，作为 adj.
是“应得的、应得的、适当的”
急于完成意味着在某个截止日期之前完成某件事。
可能是事情本身，也可能是最后期限。
赶上到期并赶上 ddl
就期限而言，代表的含义是相同的。
rushing due 和rushing ddl 的区别在于侧重点不同：
Rushing due 侧重于事件本身，rushing ddl 侧重于事件的截止时间。
02
蔡加尼克效应——
是什么驱使我们提前完成任务
苏联心理学家 BB Zeigarnik 在 20 年代的记忆实验中发现的一种心理现象。
她要求受试者做 22 项简单的任务，比如写一首你喜欢的诗、从 55 倒数到 17、将一些不同颜色和形状的珠子串成一定的图案等。每项工作花费的时间大致相同。完成，通常几分钟。
这些任务只允许完成一半，另一半则阻止完成。 允许完成的任务和不允许完成的任务的顺序是随机排列的。
实验完成后，令受试者惊讶的是，他立即被要求回忆自己做过的事情 22 次。 结果是，平均可以回忆起 68% 的未完成工作，而只有 43% 的已完成工作可以回忆起来。
在上述条件下，未完成的工作比已完成的工作更容易维护。 这种现象称为蔡加尼克效应。 （来自百度百科）
可以简单理解为“不半途而废、完成的愿望”。
与已完成的任务相比，未完成的任务会让我们不断思考，在脑海中留下的印象和记忆会更深。 同时，这种“完成欲”会时刻提醒我们在ddl之前完成任务（拖延症严重的人可能免疫）。
03
第一生产力——ddl
“一台电脑，一双双手，一个奇迹”
大学生即将面临的 DDL 到底是什么：
千字论文、几张PPT、阅读报告、小组作业、演讲报告、学习指南、翻转课堂、考试周各科期末考试复习和笔记、院系考核……
DDL创作的奇迹山传记
经验
@55：
演讲的截止日期是第二天，我本来打算在最后一天离开去完成面试作业，但实在是太多了！ 灾难！ 切！ 知道了！ 最后，我们一行四人在洗衣房和小马扎一起熬夜剪片。 这甚至有点像团队建设哈哈（bushi）。 此时此刻，我的头不再是我的头，而是旋转的地球……
@极好的
锋利的
东东是对的：
在发型作业截止的前几天，我们班几乎都忙着做作业，每天编辫子、包头发。 水房里总有人在用电卷发器，走廊里也时常有人留着各种发型走来走去。 朋友来宿舍陪我玩，我的第一反应是“怎么样……你可以当我吗？” 型号( ´͈ ⌵ `͈ )”
难道是“假装”用红笔在答案上抄了几个字来证明我改得好？ 让笔尖在试卷上跳来跳去，证明我正在勾画关键词，或者妄想一晚上无情的编码就能创造人类奇迹，又或许代入救国救民的将军，他在工作武功苦苦提升……他的眼里永远都会为DDL充满泪水。
@胧：
高三的时候，因为疫情暂时停课，发了70多篇论文（很基础）。 由于懒，总共没写多少。 最后一晚，我的“良心”让我半夜两点起床，一边抄答案一边拍照，直到凌晨4点30分。 ，弄了20多张床单，睡了一个半小时，然后起床去学校
@九：
@一奕堲枪：
因为疫情，我已经三个月没有写作业了。 我在过去三天内完成了它。
@无情杀手：
机考最后一道题步骤错了，结果及时交了！ 掐主子！
@杜杜~：
一晚上抄了三份寒假作业
@元不元：
我把国庆假期每天的工作量堆到了最后一天，所以直到第二天早上六点才完成，睡了十多分钟就去学校了。
第二天有编程课，突然想起作业还没交。 我挠头敲代码，结果Unity崩溃了，我也崩溃了。 幸好室友帮助了我，我很快就把作业交了。 虽然拖延症不好，但是这种濒临死亡但尚未完成的感觉确实令人着迷。
@愄.:
上学期，我要交一个电影剧本和一个短片作业，但是他们碰撞了……我和朋友熬夜赶电影剧本，早上九点就完成了……然后我们十点去教室再考一门课……而之前我写电影剧本的时候，写了四千字就丢了……然后第二天老师要检查进度。 一天写了一万字，速度快得我快要死了……
@聒聒（郭）：
04
我们如何处理ddl？
一，
制定任务清单并记录截止日期
世界上没有DDL。 如果拖延的人太多，就会出现DDL。
（1）面对眼前的DDL，我们可以列一个任务列表。 当然，事情的规划和安排也是有轻重缓急的。 （如下图） 每一样东西都有它自己的位置。 这样列出计划不仅可以让事情的先后顺序一目了然，还能让你事半功倍。
（2）说到制定计划，就不得不提到“34金币法则”。
原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉。 醒着的17个小时被分成半个小时。 如果把时间分成34个区块，就有34个金币。
时间分为五类：
1）玩得开心，玩得高效，玩得没有负罪感，用蓝色标记。 记录这样的事件最大的意义就是告诉自己，我可以花很多时间快乐地生活每一天。
2）休息时间是指身体或精神上几乎没有消耗的一段时间。 它标记为绿色。 当你看到这个的时候，你就知道你今天已经为自己积累了足够的能量。
3）强制学习时间，即你不想做但必须做的事情，用橙色标记。 我们可以将其压缩到尽可能短的长度。
4）最喜欢的生产性工作时间，以黄色表示，任何产生价值的时间都可以在这里标记。
5) 延迟时间用红色标记。 例如刷朋友圈、赖床、花过多的时间在娱乐上。
至于时间标记，只需要大致清楚即可。 它不需要精确到分钟。 半小时是最好的。
完成日常记录后，你需要反思和回顾，写下你每天做的最有意义和最没有意义的事情。
这些事情其实看起来很麻烦，但是利用睡前5-10分钟的碎片时间进行回顾和分析，会让我们对下一阶段的规划更加清晰。
二，
提高效率，立即行动
学习的时候，就不得不提到番茄工作法。 那么什么是番茄工作法呢？
他的基本原则很简单：每工作25分钟（即一个番茄钟），休息5分钟。
在这25分钟内，专注于你的工作，不要做任何与任务无关的事情，否则将被视为无效。 每四个番茄钟需要更长的休息时间，例如 15 分钟或 20 分钟。
番茄钟不仅可以让我们保持高度专注的学习状态，提高学习效率，还可以通过强制限制手机的使用，有效避免拖延症，减少娱乐对我们的干扰。
同时，番茄钟有助于培养我们的专注力，对于一个匆忙但没有自制力的人来说是非常好的~
三，
学会在繁忙的日程中休息一下
在这些忙碌的日子里，休闲时间是必不可少的。
理想的休息应该是身心放松。 比如约朋友去外面散步，喝一杯自己喜欢的饮料，或者利用有限的放松时间刷刷抖音、小红书等应用……做一些真正能让自己开心的事情。 放松一下，然后继续前进。
虽然追DDL时效率确实高，但质量不一定高。 长时间熬夜赶DDL对身体的危害也很大。
大学的最后一周到了，各种DDL的“等待”肯定会让我们心力交瘁。 尽早完成任务是避免所有焦虑的最好方法。
努力不做ddl人，从我做起！
-结尾-
文字| 李志明
张新月
排版| 张新月
李志明
初步审查 | 陈晓回顾| 宋晓东终评| 李鹏
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