10本心理学书籍,余生的每天都变得更睿智和平和

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作者|艾米

好文章166:2682字| 7分钟

幸福的体验、舒畅自洽的内心、和谐健康的社会关系是我们每个人所追求的。 我现在正在读查理·芒格的《穷查理年鉴》。 查理用了 10% 的篇幅来阐述心理学的重要性。 无论是投资领域还是生活中,心理学都是我们每个人都必须读的。

世界读书日

今天我整理了10本心理学书籍,努力构建自己的心理思维模型,余生每天都变得更加明智、更加平和。

1号

《少有人走的路》

本书处处揭示了沟通与理解的意义。 它超越了时代的限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上新的、安静的、丰富的生活; 它帮助我们学会爱,学会独立; 它教会我们成为更有能力、更善解人意的父母。 最终,它告诉我们如何找到真实的自我。

正如开头所说:人生充满磨难。 斯科特·派克(M. Scott Pike)让我们更加明白:人生是一段艰辛的旅程,而心智成熟的旅程是相当漫长的。 然而,他并不让我们感到害怕。 相反,他带领我们经历了一系列艰难甚至痛苦的转变,最终达到了更高的自我认识境界。

2号

《爱的艺术》

《爱的艺术》是德裔美国心理学家、哲学家、法兰克福学派重要成员埃里希·弗洛姆最著名的著作。 自1956年出版以来,已被翻译成32种语言,畅销全世界。 它从未褪色,被誉为当代爱情艺术理论最著名的著作。

在这本书中,弗洛姆认为,爱情并不是一种与人的成熟程度无关、只需要身心投入的情感。 如果一个人不努力发展自己的整个个性,从而获得创造性的性格,如果没有爱他人的能力,如果一个人不能真正谦卑地、勇敢地、真诚地、自律地去爱别人,那么,任何爱的尝试都将失败。在他们的爱情生活中感到满意。

3号

《社会心理学》简介

《社会心理学》一书已被美国700多所大学或学院的心理学系采用。 它是该领域的领先教科书,并已成为评价其他教科书的标准。

本书将基础研究与实际应用完美结合,用逻辑的组织结构引导学生理解人们如何思考、影响和与他人联系。 它是人们了解自己、社会、以及自己与社会关系的最佳指导书。

4号

《心理学与生活》简介

《心理学与生活》是一本经过几代心理学教授不断更新的书。 目前已是第 20 版。 它是该小组努力的成果,多年来一直是美国斯坦福大学使用的教科书。 也是美国多所大学推广使用的经典教材。 被ETS推荐作为GRE心理学考试的主要参考书。 也是全国多所大学“普通心理学”课程选编的教材。 也是北京大学的心理学教科书。

5号

“狂热分子”

本书探讨了群众运动的一些共同特征,重点关注陷入狂热的煽动者的个性。 作者长期与下层民众打交道的生活经历使他发现,积极参与群众运动的人往往都是失意的人。

他们相信自己的人生已经彻底失败,渴望逃离自我,寻求重生。 将自己的生命托付给某些神圣的事业感觉很好。 统一的集体生活埋葬了个人的责任、恐惧和无能。 运动领导人故意在参与者中培养负罪感,并呼吁自我牺牲以求得救赎。

6号

10本心理学书籍,余生的每天都变得更睿智和平和 心理学 被讨厌的勇气 心理学发展 第1张

《社会性动物》

《社会动物》是“美国社会心理学的圣经”,“仍然是最好的......杰作”。 本书自1972年第一版出版以来,在全球已售出数千万册,是社会心理学领域最具影响力的书籍。 当我在复旦大学读研究生时,芬芬向我推荐了这本书。 这是她的导师要求的必读书籍。

7号

“自我控制”

作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作是帮助人们管理压力并在生活中做出积极的改变。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学、经济学等学科的最新见解,为斯坦福大学继续教育项目创建了名为“意志力科学”的课程。 参加过这门课程的人都说它可以“改变生活”。这门课程是《自我控制》一书的基础。

本书为读者提供了一个清晰的框架,说明什么是自控、它如何发挥作用以及它为何如此重要。 在此之前,很多朋友向我推荐了这本书,现在它就放在书柜上,等待我翻阅、精读。

8号

“亲密”

爱是人类情感中最美妙的体验。 古今中外关于爱情的伟大文学作品很多,但从心理学角度科学、系统总结两性关系的专着却寥寥无几。

《亲密关系》作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果,用有趣的讨论总结了人在交往与交往、爱情与承诺、婚姻与性、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。 。

9号

《非暴力沟通》

有效的沟通是每一个高情商的人都必须掌握的必备知识和技能。 阅读这本书,学会与周围的每个人进行良好的沟通,比如孩子、配偶、同事、老板等、合作伙伴、朋友等,永远不会太晚。

作为一个守法的好人,或许我们从来没有想过与“暴力”有什么关系。 然而,如果我们稍微留意一下现实生活中的说话方式,仔细了解各种说话方式给我们带来的不同感受,我们一定会发现,有些话真的很伤人! 口头指责、嘲笑、否认、说教以及任意打断、拒绝回应、随意评论和结论给我们带来情感和精神上的创伤,这比身体上的伤害还要痛苦。

10号

《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》并不是为了吸引被讨厌的负能量,而是如果这是我一生中最美的光彩,那么,即使有被讨厌的可能,我也会用自己的双手。 脚去那里。

因为你有被恨的勇气,你才有获得真正幸福的可能。

读完这本书,我帮儿子做作业,心情变得平和了:

读完这本书后,当我面对超出自己知识范围的事情时,我不会产生偏见和排斥,而是尊重每个人的世界都是不同的。

读完这本书,我学会了更加珍惜现在,不为过去遗憾,不为未来抱有希望。 人生是由无数个“此时此地”的点组成的。

读完这本书后,我不再沉迷于无法改变的过去。 我只做当下,不强迫自己。

…………

如何让人们更加安宁、更加幸福……

一切答案都在《被讨厌的勇气》这本书里!

阿德勒的思想有改变一个人生活的力量。 剩下的就是你能否鼓起勇气向前迈出一步。

世界读书日

很多人大学毕业后,可能会因为工作繁忙、生活压力大、或者育儿压力等原因,学习的机会减少。 下班后,很容易拿起手机刷抖音或者看小说,因为压力较小。

如果我们想变得更富有、更聪明,我们可以选择多读好书,与已故的伟人交朋友。 读书是一件很有趣的事情。 它可以跨越时间和距离,结识一些有趣的人。 当你阅读某些书籍时,你会发现你实际上对另一个人感到同情。

关于高端医疗保险,可以咨询艾米小姐,(来自公众号“微你宝”)

标签: 心理学 被讨厌的勇气 心理学发展

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