与你甜蜜。
5月25日是全国大学生心理健康日，谐音“我爱我”。 每个人都必须爱自己，才能更好地爱别人。 绚丽多彩的生活离不开健康的心理。 只有拥有健康的心理、阳光的心态，才能谱写人生的辉煌篇章。 为缓解学生心理压力，提高学生心理健康素质，增长学生心理健康相关知识，我院执信工作室及团体学生在历届心理文化节的基础上，继续开展系列活动，希望学生能够以积极的人生态度面对世界。 人生的坎坷，调整心态，激发斗志，以饱满的热情投入学习和生活。
Part 01. 致信工作室新logo上线
致信工作室前期举办了Logo征集大赛。 在学院师生的积极参与和大力支持下，工作室标志在5月25日这个值得纪念的日子上线~新形象，新未来。 希望执信工作室能够成为同学们身体放松的休憩之所、灵魂安息的港湾。
第02部分.大学生心理健康日
自2004年起，每年的5月25日被定为全国大学生心理健康日。 “525”是“我爱我”的谐音，寓意只有爱自己，才能更好地爱别人。 每年5月举办大学生心理文化节系列主题活动，提高学生关爱自己、了解自己、接受自己的能力。
（一）
照顾好自己
相信自己。 相信你的直觉，相信你是最棒的、最棒的，没有人可以取代你。
远离消极情绪。 传播正能量，不要被周围的消极、负能量影响。 学会远离他们，以积极乐观的心态面对身边的一切，永远充满阳光和正能量。
学会说不。 拒绝是一种技巧。 不要感到尴尬。 只有学会拒绝，你才能真正成长。 不要害怕拒绝别人。 这只是我们的正常反应。
（二）
认识你自己
观察你自己的方法。 客观地看待自己，走出自己，观察自己。 就像照镜子一样，不仅要看前面，还要看后面； 不仅要看到自己的亮点，更要认识到自己的不足。
他人的评价方法。 我们可以通过他人的评价来认识和了解自己。 俗话说“当权者惑，旁观者清”。 多听听别人对我们的评价，我们要客观地分析别人的评价。 我们决不能完全接受或完全否认它们。 有时候，我们很难接受别人的意见，但“有则改，无则鼓励”，也就没有必要强求。
内省。 通过内省和分析自己来了解自己的方法。 我们可以通过自我回答进行反思和分析，进而对自己有更深入的认识。
（三）
接受自己
正视自己的缺点。 每个人都有缺点，接受自己就意味着正视自己的缺点。 人无完人，缺点难以改变，所以要学会冷静。
不要对自己太苛刻。 好好管理自己的情绪，不要对自己太苛刻。 当你达不到自己的要求时，就要允许自己达不到高要求，允许自己做错事，允许自己不坚强。
学会思考。 最重要的是要学会反思和发现。 意识到自己的潜意识行为，有意识地分析让你感到不快乐的行为和事物，发现你痛苦或不快乐情绪的根源。
改变固有认知。 我们在成长过程中会有一些固定的思维模式，这可能会导致我们无法接受自己。 但是，我们可以告诉自己，如果自己失败了，做错了事，首先应该向自己表达理解和宽容，然后寻找解决办法和改进的方法。
只有真正学会如何正确地爱自己，才能更好地爱别人。 希望同学们珍惜自己的生命，抓住自己的机会，为自己创造更好的成功之路。
Part 03.心理短片欣赏
为什么你总是感到沮丧，为什么当你一个人的时候你会感到孤独？ 您是否曾经考虑过您的心理健康出了问题？ 心理健康比身体健康更重要。 当你精神“有病”的时候，一定要找到良药来治疗。 这时，你不妨敞开心扉，积极与他人沟通，学会自我调节，驱散心中的阴霾。
Part 04. 书籍“心”推荐
书本书本
面对生活中的种种无奈和无法排解的压力，也许通过读书就能找到美好心情的答案。
下面我们总结了几本温暖治愈的好书分享给大家。 有兴趣的同学可以点击链接查看详情。
让我们暂时忘记无聊，走进书的海洋，让这些温暖治愈的书籍驱散生活的阴霾！
《一个男人的朝圣之旅》
这本书讲述了一位退休男子哈罗德独自踏上长途旅行去看望一位病重的朋友的故事。 哈罗德的出发点是给朋友带来希望，但最终却实现了自我救赎。 87天，627英里，一个人的朝圣之旅。 他一路上想了很多，相信你看完也会想很多。 这大概就是行走的力量吧。 接受一些你不理解的事情，为之奋斗，并相信你可以改变一些事情。
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《孤独的小说家》
小说的主人公是一位失去妻子、依靠儿子相依为命的中年小说家。 出道十年，作品反响平平，但他一直坚持着自己喜爱的写作事业。 他无数次怀疑自己没有写小说的天赋，但他坚持了下来，最终的作品大受欢迎。 书中有一句话令人难忘——“如果十年前的梦想没有熄灭，就让它永远燃烧吧！”
推文链接：
“当我谈论跑步时我在谈论什么”
这是一篇记录作者跑步时所见、所闻、所想的文章。 对于跑步，村上春树有一些人生哲理，有一些幽默的想法，还有一些微妙的感受。 你可以在本书中看到这一切。 读完这本书，你会觉得跑步真的很酷。 不管世界上的人怎么说，你自己的感觉就是对的。 不管别人怎么想，我都不会打乱自己的节奏。 你可以坚持自己喜欢的事情。
推文链接：
第五部分 心理文化节后续活动预告
以下为活动预告。 请关注团学公众号后续相关活动公告并积极参与！
01
心理健康班级会议
以班级为单位组织学生进行小组活动。 班级活动可根据疫情防控实际情况和属地特点，可采取集体辅导体验、宿舍文化建设、文化艺术欣赏、体育锻炼打卡等形式，引导学生解决在线学习中的问题，缓解学生的心理压力，培养学生的积极性心态。
02
人生最美笑容摄影集
世界上最美的东西都是免费的，比如阳光，空气，还有你的微笑和善良。 从温暖的笑容中汲取力量，缓解大家因疫情带来的负面情绪。 让我们一起发现华电最美的笑容！
03
宿舍微故事
在千万人中，遇见你想遇见的人。 在微妙的缘分中，我们在一起了。 不辜负“家”的理念，用最温暖的话语记录宿舍生活的每一个细节。
04
“生活中的微感动”图文展
生活中处处隐藏着我们从未发现或关注的小美。 执信工作室举办“生活中的微感动”活动，旨在通过日常打卡培养微习惯，鼓励学生发现生活中容易被忽视的小美。
目前该活动已进入展示阶段。 快来参观一下吧~
（本文视频来自腾讯视频）
标签： 心理健康
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