#1
多花半个小时，把自己打扮得比平时更加精致，哪怕只是平凡的一天。 打扮得漂亮是你自己的私人游戏。 即使只是穿着一件漂亮的内衣和你最喜欢的口红也能默默地增加你的自信。
#2
弱小的日子有时缺乏审美知识的刺激。 为自己选择一部好电影或一本好书，晚上给自己一个小时的时间沉浸其中。
#3
去锻炼吧。 不要去想运动是多么烦人、多么累人，想想运动后你会对自己感到多么满意和自豪。
#4
想买东西却犹豫了很久？ 为什么不直接买呢。
#5
关掉手机和电脑，暂时断开与外界的联系，哪怕只是一个小时。 体验时间完全属于自己的感觉，享受不被汹涌信息打扰的舒适。
#6
假期里，到大自然中去吸收日月的精华。 不要一直呆在小房间里。
#7
近期计划一次短途旅行，哪怕只是两天一夜，甚至是一日游。 让你的日子充满值得期待的美丽小事。
#8
我想收拾房间很久了，但一直没有收拾好。 洗碗、拖地板、整理甚至重新布置家具。 干净的空间和改变的家居流线会给你带来全新的感觉。
#9
锁上门，放上你最喜欢的音乐，毫无羞耻地穿着内衣随着节拍跳舞。 别管好看不好看，反正没人会看。 你跳舞越疯狂、越有趣越好，你就会过上成为超级巨星的瘾。
#10
读一些难读的东西，比如你买来假装自己还是个孩子但从未读过的书，一本复杂的历史小说，或者一篇你知道会对你的职业生涯有帮助但从未读过的文章。 挑战你的脑力就像锻炼你的大脑。 它会给你在疲劳后带来极大的缓解。
#11
洗澡时，调暗灯光或点燃蜡烛，让沐浴体验非同一般。
#12
与好朋友见面。 注意，他们不是只会说表面话、只会喝酒、无法体会真情的朋友。 你要找的是互相关心、愿意听你说话、互相理解、甚至能让对方开怀大笑的好朋友。 和这样的人在一起会给你的灵魂带来能量。
#13
你有梦想的工作吗？ 还是理想的生活方式？ 未来你想住在哪个城市？ 花一些时间做一些研究，看看如果你想在几年内实现你的目标，你现在应该做哪些准备。 例如，我应该开始学习某种语言吗？ 培养一项技能？ 参加什么活动吗？ 运行什么东西？ 给自己一个大方向和目标，可以给平凡的生活带来新的意义和动力。
#14
花时间为自己准备一顿美味又健康的饭菜。 在照顾自己的过程中你会感到无比的幸福和满足。
#15
与你所爱的人发生性关系，或者选择一部精彩的成人电影，与自己度过一段亲密的时光。 高潮后的幸福感会让你头脑清醒，给你带来新的动力。
#16
为身边的人做点事。 比如，腌一罐泡菜，装进小盒子里，送给喜欢泡菜的朋友； 比如，剪几朵自己种的花，扎成一束送给朋友，这样会让人心情愉悦； 例如，告诉某人你最近读过的某本书或看过的某部电影让你想起了他，然后一起谈论。 比如，一起去父母家吃下午茶，聊聊最近发生的事情，给彼此宝贵的倾诉时间。 陪伴。
#17
自觉传播“善意”。 例如，为后面进来的人开门，对忙碌的店员微笑说谢谢，对网上考虑周到的商店给予好评，在街上不要按喇叭，想想是否有在网上咒骂某人之前是否需要扰乱心情。 ，给冒着大雨送外卖的送货员一点小费……你的善意会让陌生人有信心相信世界其实是善良的。
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