芒格《文案的基本修养》的第2015-2016年股东会纪实

91百科网 2024年05月26日 06:01:31 56 0

2024年3月6日，星期三：共16个。

7种善意表达：

心情。全天心情稳定，工作顺利，心流有所收获。

早训。早上宝宝醒了，说睡得好，我们在小区东门挥手告别。18:22下班回家，一到家手机就没电了。宝宝在写物理作业，说今天作业还没多少。吃完饭，我们三个人玩了五轮斗地主，玩得不亦乐乎。宝宝回房间开始背英语课文。19:49我刚好过去，发现他趴在床上睡觉，我没法叫醒他。和宝宝爸爸商量后，决定让他睡。我收拾好他第二天上课的书包，给他定了早上六点的闹钟，比平时早了四十分钟，因为晚上有作业发在微信群里，第二天需要交。最后，我趁他还昏昏欲睡的时候，帮他换上睡衣，让他安然入睡。

职场。如果你全身心投入工作，积极互动讨论，敞开心扉，其实你可以和大多数人相处得很好。

阅读。看完了《芒格之道》中2015-2016年度股东大会记录。看完了《文案基础修炼》1-20章，共99章，还是挺有意思的。

写了英语L5-U1-P5的第二篇、第三篇笔记，完成了当天的小善意撰写，并对VP文案进行了2小时的讨论和修改。

健康。54.25公斤，还不错，继续努力！

公益事业。

收到的 9 项善意：

双份早餐。早睡早起的第31天。23:18听着冥想音乐睡觉，6:19醒来，打字后起床。

Flow。41’38”。即使对亲近的人说“看清事实”、“我这么做都是为了你好”，也太冷血了。没有情感上的接受、情感上的依恋和信任，你说得再对也没用。

对于亲近的人，光有善意或为他们做好事是不够的，你还需要接纳和同理心作为基础、桥梁和纽带。否则，坚冰厚三尺，难以融化。

职场。我参加了一个关于职场礼仪的研讨会，非常有趣，而且很有启发。

自然。早上上班的时候，天空雨后放晴，微风徐徐，但阳光很灿烂，心情很好。

美食1、今天的肉饼外脆内嫩，好吃，蔬菜也好吃，豆浆也好吃。

美食2、下午去吃了贵州面，一如既往的好吃。

美食3.朋友送的奶茶好喝。喝出文化之美：

有点冷，

山顶斜斜的阳光照射下来。

回首望去，荒凉之处，

回去，

没有风雨，也没有晴空。

练习1.我步行上下班。

练习 2。

2024年3月7日，星期四：共15个。

8种善意表达：

心情。一整天心情都很稳定，又是忙碌的一天。

早训。早上六点没听到小孩闹钟响，就去看他，他还在睡觉，迷迷糊糊的告诉我，昨晚起得很晚，把化学作业做完了，就商量今天正常起床。男孩放学快六点回家，作业很多，主要是一篇600字的语文作文，昨天的英语背诵文章没有背，今天说起来很不开心，说不明白老师为什么让他背诵，被我笑哭了，老师布置作业还要解释吗？

正在读。我读完了《芒格之道》里的2014年股东大会报告。

写了英语L5-U1-P5的第四篇笔记，写了当天的善举小事，完成了二月份的总结。

业余。晚上花了1小时10分钟做，很有收获。

健康 1. 今早 54.10 公斤。保持在这个水平附近就很好了。

健康2、中午睡了一个小时，醒后精神好多了，以后不但要少喝咖啡，奶茶也要小心。

公益事业。

收到的 7 份善意：

双份早餐。又是晚睡早起的一天，不知道是不是昨天下午喝了一杯奶茶的缘故，一点睡意都没有，看书到1点04分，早上5点50分就醒了，边写边看书到6点半才起床，洗完澡就带着娃出门上班了。

Flow。44’05”。我感觉自己重生了，就像昨天摔了一跤一样。当时我感到很痛苦，但今天我感到很幸运：我只需要在以后更加小心，尽量不要犯错误。

职场。妇女节快到了，我收到了公司送的玫瑰花，还参加了两节职场礼仪和着装的培训班。

食物 1. 我一直都喜欢吃酸菜。我也喜欢吃杂粮饺子。

美味佳肴2. 午餐是一道美味的牛杂拌面。我对面条的喜爱可能持续一生。

美食3.下班回家路上，总感觉今天缺了点什么，哈哈哈，于是就去买了个阿甘锅盔。这次买的是牛肉馅的，13块钱，微微辣，好吃极了！满满的幸福感。明天别胖太多了，我会开心的。

运动的。

2024年3月8日，星期五，共18个。

8种善意表达：

心情。上午工作，心情平静；下午休息，尽情享受，晚上九点才回家，哈哈哈哈。

早训。早上孩子起床的时候，明显没有睡好，毕竟一共才睡了六个小时。我心想，以后尽量不临时抱佛脚，不让孩子这么辛苦。我们俩还是在小区东门挥手告别。晚上九点回到家，孩子正在上数学课。一问才知道第一节课已经结束了，我就偷偷跟他约定：第二节课打几张牌。才打了两局，第三阶段的课又开始了。下课后，孩子洗了个澡，然后打牌一直打到23点，孩子很快就睡着了。这一天真的挺不容易。我们约定，明天九点半他还没醒，我就再叫醒他。

阅读。我已经读完了《重塑心灵》第1章至第6章，共10章。对于这个结果，我很满意。

下午写了2个小时，把当天的小善举写完了。

业余。下午写了2个小时文案，思路自由。

亲情。我用妇女节收到的购物卡在网上购物，各种食品、饮料、生活用品应有尽有。最后我选了三盒华伦坚果，因为它特别符合我现在的需求：健康减肥。哈哈哈哈，我是个吃货。

健康。哈哈哈，每次做完体重立马上去，厉害！前两天中午吃碳水化合物，昨天下班后又加了个牛肉锅巴，现在体重已经涨到54.45kg了！

公益事业。

收到的 10 点善意：

双份早餐。这是晚睡早起的一天。我凌晨 0:05 睡觉，5:50 醒来。准确来说，爷爷奶奶的闹钟一响我就醒了。虽然离得这么远，但我居然能听到闹钟，真是太神奇了。

流。上午25’19”。深入探讨职场话题。

今天看到一条短评论，很想记录下来。

职场1，感谢单位各位领导和男同胞们，让我们如期休息，剩下的半天，我们一个人撑起了整片天空，哈哈哈哈。

职场2、今天妇女节，如约请了半天假，还获赠了精美金边杯和300元购物卡。

美食 1.如上图，费列罗巧克力和紫色花是下午去咖啡厅的时候美女老板娘送的，她分给了店里的每一位女士，真的是有点小温暖。

饮食2. 今天吃的很干净，豆浆好喝，蔬菜好吃。只吃了一个煮鸡蛋。

美食3.下午兴高采烈地去了赛先生的咖啡店，按照之前的计划，难得的半天假期就在这里度过。那么，喝咖啡吗？喝了可能晚上睡不着；不喝又会怀念咖啡的味道。最后还是决定喝了。这不就是个假期吗？满满的幸福感。以下是实拍图和官网图片。

自然 1. 这张照片是今天早上上班路上拍的。今天天气很好，没有风，阳光很灿烂。终于有春天的感觉了，但是花还没有开。

自然2，晚上回家的路上，拍了一张路边的夜景，很有艺术感，这也算是妇女节的礼物之一吧，感谢上帝。

运动的。

2024.3.9 星期六: 共11天。

6种善意表达：

感慨。周末愉快！一如既往的充实。

早练。小孩爸九点半就把他叫醒，上午考数学，五道题他不会答，他爸也不会答，哈哈。中午上网查答案，但有两个重点没搞明白，就一直卡着。小孩苦苦思考到下午两点，还是没搞明白，皱着眉头。最后讨论的结果是周一问同学。下午做了英语作业，做了生物题。一家三口快四点就出发去颐和园了。这里是小孩的天堂，主要是有水，有芦苇，可以蹲在水边玩很久很久。

读书。今天早上读完了《重塑心灵》。今天晚上读完了《芒格之道》，2010年股东大会记录。

写了一些文字，下午把《重塑心灵》的读书笔记写完了，今天的小善举也写完了。

健康。我不明白这是什么意思。我昨晚称重54.2公斤，今天早上称重53.7公斤。才一天。我吃了很多早餐和午餐。我怎么突然瘦了这么多？

公益事业。

5 收到的善意：

双份早餐。这是早睡早起的第32天了，因为是妇女节，喝了咖啡，还是23:34睡着了，厉害！今天早上4点半就醒了，反正不用上班，就起来看书了。

流程。常规咨询+意外加班。

饮食。早饭没吃，十点喝了一罐全脂牛奶，吃了几个腰果杏仁。午饭少吃粉丝，多吃辣炒蛤蜊春笋青菜鲫鱼。晚上吃青菜胡萝卜配肉。吃了四分之一白馕，喝了杂粮粥。这个周末还算克制。看看明天早上能瘦多少吧，哈哈哈。

练习 1。

练习 2。

2024.3.10星期日: 共16個。

8种善意表达：

感慨。周末还是一如既往的开心、充实。

早训。小孩睡到早上八点半才起来，被他爸叫醒。我给他做早餐，一包楚麦，一个荷包蛋，一些青菜。他说吃饱了，哈哈。早上九点二十五到十点半他做化学作业，十点四十分到十二点我辅导语文和英语。午饭后我们三个人参加了小毅读书会。我提前跟他爸说，晚上课外班的数学作业要做，寒假错题分析他还没做。我知道小孩一晚上做不完那么多，但要有意识，慢慢补。

阅读。我读完了《芒格之道》，这是2007年股东大会的记录。

早上写了一周的总结，写了一天的善举小事，详细记录了小易书读书会的内容，为写纪录片打下良好的基础。

家庭之爱。尽自己的一份力量帮助 NN 考上研究生。

健康。今天早上称了54.05kg。哈哈，终于到达54kg的边缘了。很满足~

公益事业1.

公益事业2.

收到的 8 份善意：

双份早餐，早睡早起第33天，昨晚大概23点前睡着，早上7点半就醒了，睡得够多了。

流动。每天。下午和晚上的读书会让我体验到流动的感觉。我觉得，这辈子，能和书做朋友，已经是莫大的幸福了。

美食 1、中午在家吃的，莲藕骨头汤很香，菜花、菊花、鲫鱼吃得不少，米粉吃得不多。

美食2，晚餐在城南巷吃了一人份的小牛肉火锅，38.8元，鸭血、金针菇、菠菜、娃娃菜、平菇吃得挺多的，还加了点芝麻酱，因为碳水化合物吃得不多，所以总体没什么压力。

阅读1.下午感谢纳子纯老师带来精彩的阅读分享。