芒格《文案的基本修养》的第2015-2016年股东会纪实

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2024年3月6日,星期三:共16个。

7种善意表达:

心情。全天心情稳定,工作顺利,心流有所收获。

早训。早上宝宝醒了,说睡得好,我们在小区东门挥手告别。18:22下班回家,一到家手机就没电了。宝宝在写物理作业,说今天作业还没多少。吃完饭,我们三个人玩了五轮斗地主,玩得不亦乐乎。宝宝回房间开始背英语课文。19:49我刚好过去,发现他趴在床上睡觉,我没法叫醒他。和宝宝爸爸商量后,决定让他睡。我收拾好他第二天上课的书包,给他定了早上六点的闹钟,比平时早了四十分钟,因为晚上有作业发在微信群里,第二天需要交。 最后,我趁他还昏昏欲睡的时候,帮他换上睡衣,让他安然入睡。

职场。如果你全身心投入工作,积极互动讨论,敞开心扉,其实你可以和大多数人相处得很好。

阅读。看完了《芒格之道》中2015-2016年度股东大会记录。看完了《文案基础修炼》1-20章,共99章,还是挺有意思的。

写了英语L5-U1-P5的第二篇、第三篇笔记,完成了当天的小善意撰写,并对VP文案进行了2小时的讨论和修改。

健康。54.25公斤,还不错,继续努力!

公益事业。

收到的 9 项善意:

双份早餐。早睡早起的第31天。23:18听着冥想音乐睡觉,6:19醒来,打字后起床。

Flow。41’38”。即使对亲近的人说“看清事实”、“我这么做都是为了你好”,也太冷血了。没有情感上的接受、情感上的依恋和信任,你说得再对也没用。

对于亲近的人,光有善意或为他们做好事是不够的,你还需要接纳和同理心作为基础、桥梁和纽带。否则,坚冰厚三尺,难以融化。

职场。我参加了一个关于职场礼仪的研讨会,非常有趣,而且很有启发。

自然。早上上班的时候,天空雨后放晴,微风徐徐,但阳光很灿烂,心情很好。

美食1、今天的肉饼外脆内嫩,好吃,蔬菜也好吃,豆浆也好吃。

美食2、下午去吃了贵州面,一如既往的好吃。

美食3.朋友送的奶茶好喝。喝出文化之美:

有点冷,

山顶斜斜的阳光照射下来。

回首望去,荒凉之处,

回去,

没有风雨,也没有晴空。

练习1.我步行上下班。

练习 2。

2024年3月7日,星期四:共15个。

8种善意表达:

心情。一整天心情都很稳定,又是忙碌的一天。

早训。早上六点没听到小孩闹钟响,就去看他,他还在睡觉,迷迷糊糊的告诉我,昨晚起得很晚,把化学作业做完了,就商量今天正常起床。男孩放学快六点回家,作业很多,主要是一篇600字的语文作文,昨天的英语背诵文章没有背,今天说起来很不开心,说不明白老师为什么让他背诵,被我笑哭了,老师布置作业还要解释吗?

正在读。我读完了《芒格之道》里的2014年股东大会报告。

写了英语L5-U1-P5的第四篇笔记,写了当天的善举小事,完成了二月份的总结。

业余。晚上花了1小时10分钟做,很有收获。

健康 1. 今早 54.10 公斤。保持在这个水平附近就很好了。

健康2、中午睡了一个小时,醒后精神好多了,以后不但要少喝咖啡,奶茶也要小心。

公益事业。

收到的 7 份善意:

双份早餐。又是晚睡早起的一天,不知道是不是昨天下午喝了一杯奶茶的缘故,一点睡意都没有,看书到1点04分,早上5点50分就醒了,边写边看书到6点半才起床,洗完澡就带着娃出门上班了。

Flow。44’05”。我感觉自己重生了,就像昨天摔了一跤一样。当时我感到很痛苦,但今天我感到很幸运:我只需要在以后更加小心,尽量不要犯错误。

职场。妇女节快到了,我收到了公司送的玫瑰花,还参加了两节职场礼仪和着装的培训班。

食物 1. 我一直都喜欢吃酸菜。我也喜欢吃杂粮饺子。

美味佳肴2. 午餐是一道美味的牛杂拌面。我对面条的喜爱可能持续一生。

美食3.下班回家路上,总感觉今天缺了点什么,哈哈哈,于是就去买了个阿甘锅盔。这次买的是牛肉馅的,13块钱,微微辣,好吃极了!满满的幸福感。明天别胖太多了,我会开心的。

运动的。

2024年3月8日,星期五,共18个。

8种善意表达:

心情。上午工作,心情平静;下午休息,尽情享受,晚上九点才回家,哈哈哈哈。

早训。早上孩子起床的时候,明显没有睡好,毕竟一共才睡了六个小时。我心想,以后尽量不临时抱佛脚,不让孩子这么辛苦。我们俩还是在小区东门挥手告别。晚上九点回到家,孩子正在上数学课。一问才知道第一节课已经结束了,我就偷偷跟他约定:第二节课打几张牌。才打了两局,第三阶段的课又开始了。下课后,孩子洗了个澡,然后打牌一直打到23点,孩子很快就睡着了。这一天真的挺不容易。我们约定,明天九点半他还没醒,我就再叫醒他。

阅读。我已经读完了《重塑心灵》第1章至第6章,共10章。对于这个结果,我很满意。

下午写了2个小时,把当天的小善举写完了。

业余。下午写了2个小时文案,思路自由。

亲情。我用妇女节收到的购物卡在网上购物,各种食品、饮料、生活用品应有尽有。最后我选了三盒华伦坚果,因为它特别符合我现在的需求:健康减肥。哈哈哈哈,我是个吃货。

健康。哈哈哈,每次做完体重立马上去,厉害!前两天中午吃碳水化合物,昨天下班后又加了个牛肉锅巴,现在体重已经涨到54.45kg了!

公益事业。

收到的 10 点善意:

双份早餐。这是晚睡早起的一天。我凌晨 0:05 睡觉,5:50 醒来。准确来说,爷爷奶奶的闹钟一响我就醒了。虽然离得这么远,但我居然能听到闹钟,真是太神奇了。

流。上午25’19”。深入探讨职场话题。

今天看到一条短评论,很想记录下来。

职场1,感谢单位各位领导和男同胞们,让我们如期休息,剩下的半天,我们一个人撑起了整片天空,哈哈哈哈。

职场2、今天妇女节,如约请了半天假,还获赠了精美金边杯和300元购物卡。

美食 1.如上图,费列罗巧克力和紫色花是下午去咖啡厅的时候美女老板娘送的,她分给了店里的每一位女士,真的是有点小温暖。

饮食2. 今天吃的很干净,豆浆好喝,蔬菜好吃。只吃了一个煮鸡蛋。

美食3.下午兴高采烈地去了赛先生的咖啡店,按照之前的计划,难得的半天假期就在这里度过。那么,喝咖啡吗?喝了可能晚上睡不着;不喝又会怀念咖啡的味道。最后还是决定喝了。这不就是个假期吗?满满的幸福感。以下是实拍图和官网图片。

自然 1. 这张照片是今天早上上班路上拍的。今天天气很好,没有风,阳光很灿烂。终于有春天的感觉了,但是花还没有开。

自然2,晚上回家的路上,拍了一张路边的夜景,很有艺术感,这也算是妇女节的礼物之一吧,感谢上帝。

运动的。

2024.3.9 星期六: 共11天。

6种善意表达:

感慨。周末愉快!一如既往的充实。

早练。小孩爸九点半就把他叫醒,上午考数学,五道题他不会答,他爸也不会答,哈哈。中午上网查答案,但有两个重点没搞明白,就一直卡着。小孩苦苦思考到下午两点,还是没搞明白,皱着眉头。最后讨论的结果是周一问同学。下午做了英语作业,做了生物题。一家三口快四点就出发去颐和园了。这里是小孩的天堂,主要是有水,有芦苇,可以蹲在水边玩很久很久。

读书。今天早上读完了《重塑心灵》。今天晚上读完了《芒格之道》,2010年股东大会记录。

写了一些文字,下午把《重塑心灵》的读书笔记写完了,今天的小善举也写完了。

健康。我不明白这是什么意思。我昨晚称重54.2公斤,今天早上称重53.7公斤。才一天。我吃了很多早餐和午餐。我怎么突然瘦了这么多?

公益事业。

5 收到的善意:

双份早餐。这是早睡早起的第32天了,因为是妇女节,喝了咖啡,还是23:34睡着了,厉害!今天早上4点半就醒了,反正不用上班,就起来看书了。

流程。常规咨询+意外加班。

饮食。早饭没吃,十点喝了一罐全脂牛奶,吃了几个腰果杏仁。午饭少吃粉丝,多吃辣炒蛤蜊春笋青菜鲫鱼。晚上吃青菜胡萝卜配肉。吃了四分之一白馕,喝了杂粮粥。这个周末还算克制。看看明天早上能瘦多少吧,哈哈​​哈。

练习 1。

练习 2。

2024.3.10星期日: 共16個。

8种善意表达:

感慨。周末还是一如既往的开心、充实。

早训。小孩睡到早上八点半才起来,被他爸叫醒。我给他做早餐,一包楚麦,一个荷包蛋,一些青菜。他说吃饱了,哈哈。早上九点二十五到十点半他做化学作业,十点四十分到十二点我辅导语文和英语。午饭后我们三个人参加了小毅读书会。我提前跟他爸说,晚上课外班的数学作业要做,寒假错题分析他还没做。我知道小孩一晚上做不完那么多,但要有意识,慢慢补。

阅读。我读完了《芒格之道》,这是2007年股东大会的记录。

早上写了一周的总结,写了一天的善举小事,详细记录了小易书读书会的内容,为写纪录片打下良好的基础。

家庭之爱。尽自己的一份力量帮助 NN 考上研究生。

健康。今天早上称了54.05kg。哈哈,终于到达54kg的边缘了。很满足~

公益事业1.

公益事业2.

收到的 8 份善意:

双份早餐,早睡早起第33天,昨晚大概23点前睡着,早上7点半就醒了,睡得够多了。

流动。每天。下午和晚上的读书会让我体验到流动的感觉。我觉得,这辈子,能和书做朋友,已经是莫大的幸福了。

美食 1、中午在家吃的,莲藕骨头汤很香,菜花、菊花、鲫鱼吃得不少,米粉吃得不多。

美食2,晚餐在城南巷吃了一人份的小牛肉火锅,38.8元,鸭血、金针菇、菠菜、娃娃菜、平菇吃得挺多的,还加了点芝麻酱,因为碳水化合物吃得不多,所以总体没什么压力。

阅读1.下午感谢纳子纯老师带来精彩的阅读分享。

阅读2.感谢谭林老师给我带来了不一样的演讲,非常有启发性,虽然回到家已经快晚上11点了,但心里还是很激动,很满足。

熟人,其实我跟他们不是那么熟,很感谢两位热心的兄弟的帮助,迷茫中的我一下子找到了阳光,不管结果如何,都要真心的感谢。

运动的。

总结:

截至3月10日,全年共发表善意表达356次(其中1月120次、2月161次、3月75次),分别为:情感70次、慈善73次、亲情37次、职场14次、早训62次、流量7次、友情10次、业余2次、素人8次、陌生人1次、生活2次、编码22次、读书19次、绿植1次、健康28次。

截至3月10日,全年共收到善意405条(其中1月152条、2月180条、3月73条),其中:早餐午餐70条、流量79条、运动80条、家人16条、工作15条、美食86条、友情7条、自然15条、读书11条、梦想10条、陌生人2条、熟人5条、看电影1条、晨练3条、健康4条、泪水1条。

标签: 职场 善意 读完 每天 写完

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