首先恭喜你升级成一枚宝妈[撒花][撒花]
接着回答你的问题，产后瘦身要考虑2个方面的因素。
1[心]产后是否纯母乳喂养?？如果纯母乳喂养可以考虑跑步来达到减肥效果，跑步前进行喂养，避免在跑步途中遇到涨奶等情况，营养要均衡，保证乳汁中有充足的营养，减少高糖分高油脂的食物。
2❤️产后奶粉喂养?？这个减肥办法很多，多做运动，瑜伽，减少脂肪摄入……等等
建议产后减肥不能急，希望宝妈修养一段时间，能让身体恢复以后在进行减肥。希望可以帮到你。
标签： 产后瘦身
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