前一段时间
江苏卫视一则新闻
让华师大有一位女神老师
受到了老师和学生朋友圈的欢迎。
这位女神老师是谁？
她就是尤佳宁，心理学院教授
她被称为智慧与美丽的女神。
她善于学习，严格要求自己
下面我们就来看看她的造型吧
尤佳宁，心理学院教授，青年珠江学者，省青联第十一届委员会委员，省中小学心理健康教育指导中心特聘专家； 广州市人文社会科学重点研究基地“幸福广州”心理服务研究 咨询基地副主任； 省预防未成年人犯罪研究会副秘书长； 省心理卫生协会社会心理服务工作委员会委员。 毕业于北京大学元培工程实验班，获理学学士学位（心理学专业）； 毕业于香港中文大学心理学系，获硕士、博士学位。 他的专业领域是心理健康和危机干预。 主持和参与多项国家级项目。 在国际知名学术期刊上发表论文40余篇。 获2017年广东省哲学社会科学优秀成果一等奖、2015年广东省哲学社会科学优秀成果一等奖、2015年广东省哲学社会科学优秀成果二等奖、“新锐心理学家”称号”，在 2012 年第 30 届国际心理学大会上获得“”，以及其他荣誉。
她为何加入《最强大脑》？
9月9日，江苏卫视2020年广告招商大会上传来一则消息——心理学院教授尤佳宁受邀加盟江苏卫视大型脑偶像竞赛真人秀节目《最强大脑： 《燃烧你的大脑第三季》由中国科学院院士、西湖大学校长施一公担任中国队联合总领队。 尤佳宁将携手已确定的“最强励志官”谢霆锋，策划嘉宾肖战、林志颖、李治廷，国际队队长石原里美、阿米尔·汗，以及国际队队长罗伯特·德西蒙，共同见证“大脑世界”的绝地求生”。
《最强大脑》第七季中国剧场联合主演图
江苏卫视《最强大脑》官宣实在令人意外，邀请华东师范大学心理学院作为科学支撑团队也令人期待。 此前，在教育部2017年学科评估中，华师大心理学系被评为A+，与北京师范大学心理学系、北京大学心理学系齐名。 作为一个专注于传播脑科学知识和脑竞赛的节目，《最强大脑》与北京大学魏昆林教授、北京师范大学刘佳教授合作。 由于心理系是国内实力最强的，自然被指定为受邀者的是华师大学心理系的教授。 “之前节目组一直在北京寻找嘉宾，这次他们想到了华南师范大学，虽然他们还没有合作，但华南师范大学拥有全国实力最强的心理学系之一。” 尤佳宁说道。
华东师范大学心理学院学术团队实力雄厚，人才济济。 那么为什么尤佳宁会被选为最终候选人呢？ “这可能是该项目的新元素与其自身的研究方向高度一致的结果。” 尤佳宁解释道。 原来，这一季的节目增加了一个新的元素——压力。 尤佳宁的研究方向也恰好集中在压力相关的情绪障碍、危机干预等领域。 在江苏卫视的官方说法中，这个要素就是“极限施压”。 据《最大大脑》制片人王刚介绍，前六季节目组一直致力于探索人类脑力的极限。 第七赛季将采用全面的循环淘汰制，甚至在国际比赛中也会采用。 一场48小时多场短间歇的“脑力马拉松”，旨在用压力激发参赛者的脑力，尝试突破人类脑力的极限。
据了解，目前节目尚处于筹备阶段，录制工作尚未启动。 尤佳宁也将在这段时间收集整理相关资料，夯实理论基础，为近期节目的正式录制做准备。 “我希望对压力有更深入、更彻底的了解，尤其是压力对人脑的影响。” 尤佳宁希望节目中能够向选手和观众科普一些科学的减压方法。 “虽然适度的压力可以带来动力，但过度的压力也会损害身心健康。我希望帮助选手和观众学会科学减轻压力，更好地将压力转化为动力。”
据心理学院学生介绍
被称为“女神”的尤佳宁
它有哪些故事和魅力？
大学时期接触心理学
“那就试试吧。” 这是尤佳宁16年前选择心理学专业时说的话。 高中毕业后，尤佳宁考入北京大学，成为北京大学元培工程实验班的一员。 元培班给予学生很大的选择专业的自由。 学生在大一时可以选修不同专业的课程。 在深入了解各个专业后，就可以根据自己的特点进行选择。 不过，这个选择也让尤佳宁很纠结。
正当尤佳宁权衡各个专业的利弊，陷入两难的时候，元培班的导师告诉她，心理学有很好的发展前景，是一个新兴的行业。 而且还是文理交叉的专业，很适合她。 。 “虽然我当时是理科专业，但文科还不错，也愿意尝试新事物。” 就这样，对自己有了清醒认识和坚定信心的尤佳宁终于下定决心要学习心理学。 谁能想到，这次“尝试”让她从事了十几年的心理学事业。
作为学生，尤佳宁经常深入社会基层，将心理学专业付诸实践。 大三时，去新疆暑期社会实践的经历让尤佳宁感受到了心理学的价值。 当时，她和许多不同专业的同学一起前往库尔勒、乌鲁木齐给当地高中生讲课，并对少数民族地区青少年心理进行研究。
后排右二是尤佳宁
尤佳宁回忆说，当地的中学生很少有机会接受类似的讲座，因此听课时“每一双眼睛都闪烁着好奇和渴望”。 在带领他们调整压力的过程中，尤佳宁被“我是最棒的”、“我一定要努力”这句话所感动。 虽然普通话不标准，但学生声音所传达的自信和力量给尤佳宁注入了能量，让她决心继续学业，从事心理学研究。
在香港中文大学读书期间，尤佳宁参加了汶川地震一周年的心理援助工作，并前往重灾区北川，为当地小学生提供团体辅导。 她回忆，尽管她特地准备了零食、糖果等小礼物，但还是摆脱不了孩子们面对陌生人时的敏感、恐惧和不信任。
后来，团队里有人仔细发现，很多孩子身上都有印有喜羊羊和灰太狼的铅笔盒或笔记本，于是他们在唱完《喜羊羊与灰太狼》的主题曲后打破了尴尬的僵局。 “后续进展非常顺利，我们离孩子们越来越近了。” 尤佳宁说道。
多年处于教学和研究前沿
“如果你想放松，就去看脱口秀吧！” 尤佳宁俏皮地说。 “非常专业”、“非常丰富”，这是尤佳宁对自己课堂风格的诠释。 “我是那种想让课堂充满实用信息的老师，我必须把信息的密度做得很高，因为我也喜欢这样的课。”
自2012年进入华南师范大学以来，尤佳宁为本科生和研究生讲授多门课程，包括变态心理与精神疾病诊断、危机干预与心理援助、心理学前沿与新进展、发展心理学、心理咨询等，此外期间，她还给心理学本科基础班的学生教授英语专业写作和专业听说。
心理学的一些专业知识并不是那么容易理解，但尤佳宁认为自己必须充分利用自己的课堂时间，向学生传授更多的知识。 “我不是不知道讲笑话会让学生开心。” 尤佳宁说：“但我不会只是为了让学生高兴而取悦他们，毕竟上课的目的不是为了快乐和放松。如果你想放松，那就去看脱口秀吧。”尤佳宁说，即使如果学生认真听她的课，课后还需要花费大量的精力复习和整理，才能真正吸收。
在英语写作训练课上，尤佳宁每次都会选择一个话题，要求学生进行写作练习，比如广告和销售策略如何影响我们的购买决策，父母与孩子之间的依恋关系如何影响大学生等。 每堂课，她都会拿出一份作业在课堂上点评。 尽管课程很难，但尤佳宁的课仍然很受欢迎——很多学生都称她为“大老板”。 尤佳宁笑称：“我非常喜欢这个称号，同时这个称号也让我感到压力，因为作为‘大老板’的人必须要有责任感和责任感。”
他对学生的要求很高，对自己也不例外。 据了解，尤佳宁不仅积极参与教学工作，还在科研方面投入大量精力。 当然，付出的努力也得到了相应的回报。 尤佳宁的科研成果曾荣获2017年广东省哲学社会科学优秀成果一等奖、2015年广东省哲学社会科学优秀成果二等奖等多项荣誉。
尤佳宁的敬业精神也得到了同事们的认可。 作为游佳宁的同事，心理学院高级教师文忠林对她的科研成果和学术水平表示赞赏。 谈到尤佳宁时，他说他很优秀。 最让他印象深刻的是，2017年他和尤佳宁一起荣获广东省哲学社会科学优秀成果一等奖。 他对此评价：“游老师太优秀了，她的辛苦是有目共睹的！”
尽管科研成果丰富，但尤佳宁认为，到目前为止他还没有能够想到一个特别好的研究问题。 “想出一个好的研究问题并不容易。” 尤佳宁对于选题有一套严格的评价标准。 “首先，它必须具有科学价值。这个研究问题首先必须有必要回答；第二，它必须是可行的。” 尤佳宁举了一个例子：当你想研究一种特别异常的心理行为时，却找不到合适的研究对象。 如何研究这个问题呢？ 即使是非常新奇的角度，如果不能落地也是枉然。 第三，太热门的研究课题并不是最好的选择，因为做过的人太多了，就很难找到突破口。 迄今为止，尤佳宁一直在不断追求“好研究问题”。 “找到好课题的重要途径有很多，我可以从生活经历中寻找灵感，也可以不断探索现有研究的不足。”
尤佳宁对学生有无限的耐心，学术水平很高。 李晓安学生表示，导师对学生的论文有着精益求精、完美的态度。 对于研究论文中不恰当的部分，她不会简单否认。 相反，她会详细解释这一点，并仔细地向学生们讲解如何让研究变得更好。 现在回想起来，李小安还记得自己大一写的第一篇论文。 “我的第一篇论文在尤老师的指导下修改了25次，历时8个月。她一步步教我，详细解释了文章的逻辑和结构，包括修辞、衔接、格式等细节。不能轻易放过。”
尤佳宁并不为学生论文的多次“返工”而烦恼。 她知道有些学生基础不好，但可以通过以后的努力来弥补，所以她始终坚持严格的态度，“修改多少次无所谓，但我一定要看到学生做出成绩”。每次都有进步。”
有一个学生，他的学习成绩让尤佳宁特别自豪。 “他本科时主修电子商务。 应该说，他基本没有心理学研究基础，但是他目标感很强，工作也很努力。 他取得了肉眼可见的成果。” 速度不断增长，硕士期间发表SSCI论文4篇，还获得了国家奖学金和广东省优秀学生称号。 这一刻，我觉得一切的努力都是值得的。”
规范自己、教育他人、认真生活
作为教研“老大哥”，这种“硬核”的学术作风也蔓延到尤佳宁的生活中。 尤佳宁喜欢用学习来打发空闲时间。 “只有看到以前不知道的东西，学到一些新的知识，我才会觉得这一天没有白过，我就会感到满足。”
工作之余，她经常阅读优秀的文章来提高自己。 对于阅读和学习，尤佳宁有着自己独特的看法：“我现在很少看书，因为我的目的就是学习。阅读只是一种学习方式，读整本书并不是一种有效的方式。” 很多书都重复解释同一个观点，所以没有必要看这些书。” 就这样，尤佳宁在业余时间不断地阅读有深度、有思想的文章，学习更多的知识。
尤佳宁非常注重逻辑思维的培养，阅读文章是她培养逻辑思维的方式之一。 游佳宁表示，通过阅读有深度的好文章，可以不断提高自己的逻辑思维能力，同时也可以培养自己多角度看问题的能力。 尤佳宁说：“现在有很多文章不陈述事实，而是将作者自己的观点加入其中。一些读者缺乏辨别能力，将作者的观点误认为是事实，会被误导。”
除了宣讲教学之外，尤佳宁也会关注学生的心理健康和未来发展，并解答他们的疑问。 从教多年，研究生问她最多的就是未来的发展方向。 尤佳宁分析，在这些对未来感到迷茫的同学中，有的人确实不知道自己有什么能力，所以需要更多地探索，参与社会实践等活动。 “我非常尊重学生的选择，给他们足够的发展空间。如果他们不想做科研，而是想做实际工作，那么我鼓励他们多实践，我不会担心学生花的时间。”减少和阻碍他们对自己发展的追求。”尤佳宁说。
另一类是原本想做研究但在研究过程中感到沮丧和困惑的学生。 这个时候就应该鼓励他们继续坚持下去。 “有些事是你努力就能改变的，有些事你努力也改变不了。你要分清什么该放弃，什么该努力。如果你能为某件事而努力的话，一定要努力。”这是尤佳宁一直向学生传达的理念。
尤佳宁的一名学生毕业后开了一家奥数培训机构。 她一度因为奥数奖项被取消而苦恼，但尤佳宁告诉她：“奥数考试和比赛只是形式，根本目的是选拔尖子生。即使这个奖项被取消，仍然会有是培养和选拔优秀学生的需要。” 就这样，这位学生坚持了下来。 让尤佳宁欣慰的是，“今年暑假她举办了数学学习营，有400多人参加，这是广州规模最大的数学学习营。而且她也懂得回馈社会，奉献自己的力量”。一些培训名额是给公益组织的。”
此外，尤佳宁的生活小细节给李小安同学留下了深刻的印象。 “老师很节俭，她会习惯性地把打印用的废纸留着，吃外卖的时候用它来垫桌子。” 一个小小的细节，却长久地留在了学生们的心中。 这也是尤佳宁个性魅力的体现。
《三无一有》就是一个例子
尤佳宁在心理学领域学习和研究多年，形成了冷静、专注的做事风格。 教学、听课、阅读、批改学生论文和科研工作几乎构成了她整个学习和工作生活。
心理学院的带头人莫雷教授是尤佳宁的榜样。 他的名言“三无一”也成为尤佳宁工作和生活的重要指南。 “在莫老师营造的整个学院氛围的影响下，我觉得‘三无一存在’这四个字真是太对了。”
进入心理学院以来，尤佳宁学会了专注学术、脚踏实地的作风。 “没有周末、节日和假期，你也能有所成就。” 这就是尤佳宁的正常生活。 “我常常觉得时间真的不够用，自然而然就变成了‘三无’，正是因为有了‘三无’，我才最终收到了一些好的结果和反馈。” 在充实的工作中，尤佳宁获得了成就感和满足感。
作为一名年轻教师，尤佳宁利用好时机，认真教学，潜心研究。 她对自己的未来充满期待，但也始终保持着豁达和“继续努力”的心态。 “我当然希望未来能够达到更高的水平。”她简单而充满希望地描述了自己未来的目标。
“科研能力强、教学能力强、活动能力强”。 面对这样一位勤奋的年轻学者，莫雷在评价中用了三个“强”字。 在莫雷看来，尤佳宁作为两个孩子的母亲，家庭事务难免繁重，但她仍然能同时兼顾教学和科研工作，热衷于学科工作，并在较少的时间里取得了不错的成绩。超过十年。 成就。 “她做得很好，非常好。” 莫雷评论道。
独立、冷静、致力于研究
这就是我们优秀的女神“老大”
未来“最强大脑”
让我们一起期待她的表现吧
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采访与写作丨陈静、赖洪廷、陈杰凯、王宇轩
摄影丨周婷
部分照片由受访者提供
执行主编| 黄楚英
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