我感觉最近我迎来了第二个春天。
我每天都感觉很兴奋！
我最好的朋友说它叫“着火的老房子”。
也许最后一次是在恋爱的时候，
现在，是因为一个球。
我每天都很匆忙，追着教练跑，就像：
育儿之道我们都耳熟能详，都说“兴趣是最好的老师”。 结果对我来说已经完全实现了。
自从有了兴趣，我每天就迫不及待地想打球。 我很擅长。 我再次感觉：内驱力是个好东西。
对了，我小学时也是兴趣班的爱好者，陶奶奶也是育儿第一线的先锋。 她为我安排了完整的周末活动时间表。 不过，我钢琴过了八级，学了书法，参加了全国展览，已经到了升初中的地步了。 在“学业第一”的前提下，所有兴趣班都消失了……
没想到，二十年后，有了孩子后，生活开始了轮回。 我又开始陪兴趣班了，也重新专注于自己感兴趣的事情，尝试了各种“井喷”尝试~
最近，孩子们都上学了，他们的上课时间和兴趣班安排都变得规律了，我的兴趣班也陆续回到了原位。 我一打开“课表”，发现动静皆宜，强身健体、陶冶情操，什么都不落下。 很高兴。
而且我也知道，很多妈妈随着孩子的成长，慢慢地花更多的时间陪伴自己。 或许，陪伴我们成长的过程也可以用来重塑我们自己。
今天我将分享一些我的“兴趣班”经历。 不知道是否能给你带来一些启发呢~
沾有绿色的雅补丁。
我恋爱了！
打网球真的会上瘾！
当球击中甜蜜点时，发出的声音很重，但应该不会太美妙！ 那清脆、悠扬、富有穿透力的击球声，是那么的爆炸！ 一时之间，身心都颇为愉悦。 多巴胺的分泌无法抑制并到达灵魂。 它让人上瘾，无法自拔。
当你掌握了动作后，每一次挥杆都会非常轻松。 它确实是都市人的减压工具。
话虽如此，我在学生时代就尝试过网球，但并没有爱上它。 当时我觉得网球太难了，需要很好的体力和意识。 （我小时候没有经历过单臂抱着婴儿负重前行的训练，自然是失败的。）
结果兜兜转转，带娃去英国读书的时候就碰到了。
那时，我住在温布尔登附近，靠近水和露台。 曝光度高，自然不能忽视。
小区楼下有两家挨着的网球俱乐部。 网球的氛围无处不在，所以如果假期没有什么行程安排，我就直接离开度假营楼下，让网球教练帮我照顾宝宝……
回到上海后，机缘巧合，我家附近就有一个网球场。 然而我发现上海的网球资源特别稀缺。 玩的人很多，但是场地很难订。 我孩子的培训班实际上要排队一个学期。 米娅的兴趣没有被点燃，但我却很兴奋。
皮涛上学的时候，我跑去批评自己。
来来回回，十节课之后——我仍然可以把球打到下一个球场，或者直接飞到球场旁边的树上。 整个事情令人瞠目结舌——这项运动太有挑战性了——我得不到的总是汹涌澎湃，这立刻激起了我的求胜欲望。 （也可能是学费太贵，沉没成本高，所以舍不得放弃！）（现实女人）
既然我们谈论的是成本，那么这里有一个关于在神奇城市学习网球的故事。 我在伦敦的时候，听中国的朋友说，“网球是一项致富、致富的运动”。 我还是有点困惑。 毕竟在英国请一位好的私人教练，相当于每小时300元左右，已经算是很高的标准了。 一般的儿童教练一个小时大概200多。 场地费，温布尔登的草地球场，每小时7英镑，约合人民币50-60元。
在我们大魔城，每小时550元（教练费+场地费）已经算实惠了； 如果请专业教练一小时，教练费大概是600-700元，场地费另算，100-320元不等，一次性全部搞定。 也就是七百到一千多块钱。
好了，会计结束了——还需要认真学习吗？
当然，认真学习的结果是你很快就会享受到乐趣。
前一天晚上看到的费德勒和德约科维奇神一般的完美挥杆在我脑海中盘旋。 我盯着教练从对面打出的荧光绿球。 我默默地念叨着“一二”，然后用我的手臂和身体找到了最好的击球点。 球的状态——嘭——完美过网，没有出界，甚至让教练跑了几步！ 我全身心投入，感觉自己的运动状态和球感一次次提升。 这还不如自己殴打自己来逆天、逆地那么真实。
因为你在运动中得到释放，并在运动后看到自己状态的光芒，它会促进进一步的自律和积极性——这种力量变得更容易上瘾。
当然，大汗淋漓的网球自然会让人的身体变得更紧实、更有力量。 白又手在30岁以上的姐妹中并不受欢迎，健美的身材更是让人心动。
如果你在社交媒体上随便搜索一下，你会发现那些阴道有绿色斑块的成年人正在上蹿下跳寻找自己的高尔夫球伙伴一起打球！
打网球的一天感觉充实而美好，但不能与高尔夫球友见面的一天却令人失望。
当然，我喜欢网球还有一个很重要的原因：因为我可以穿小裙子！ 哈哈哈~
网球裙一年四季都在你身边，所以我发誓要把彩虹色的网球裙全部收集起来~哪个女孩能抵挡得住美丽的运动呢！
对网球的热爱的明显标志之一就是你会情不自禁地为这项事业花钱。 “穷学生文具多”这句话大概就是这个意思。 就像滑雪场的初学者道上堆满了Dior/Celine滑雪板一样，也有用力过猛、热情高涨的初学者……
我也不例外。 那天我爱上了费德勒同款球鞋，但客服却一直劝我离开：
为了对得起这一击，
我也要努力练习啊！
概括
1. 网球不是一项容易上手的运动。 一般来说，需要20-30节认真的基础课程才能真正开始。 没有系统的学习，很难真正进入这项运动。
2、每周至少训练一次，有条件的话最好每周训练两次，没有上限。 一是训练技术，二是保持网球的手感非常重要。 如果你两周不练习，你的球感就会丧失一半以上。
3、这项运动需要充分的身体条件和体能，可以加强脚步和上半身力量训练。 额外的体能训练是网球进步的加速器。
4、每次一小时至少可以消耗500卡路里的热量，每次训练后你都会有大汗淋漓的快感。 这是一项全身运动。 大量的跑步会让你的身体变得匀称、有力。 非常适合30岁以上生活、养育孩子、工作需要精力和体力的小姐姐们~
训练中“脏话、咒骂”
训练结束后，他说：“下次再来吧！”
综合健身
CrossFit是一项相当小众的综合运动训练，是我的一位“中年朋友”向我介绍的。 在 CrossFit 训练中突破自我的人，会自动成为其狂野推广大使——我也不例外（再次）……
在接触CrossFit之前，我从来没有想过这个问题。 一年后，我开始爬绳、举重和使用体操吊环！
*没有任何训练不需要咬紧牙关和坚持下去的意志，
强烈的自我鼓励暗示，
勇于挑战身体极限。
首先科普一下：【什么是CrossFit？ 】
在我们训练馆里叫做“综合训练”，网友也称之为“混合健身”。 它于2000年起源于美国，它结合了田径、体操和举重等多种运动，在规定的时间内用最快的速度完成尽可能多的组数。
简而言之，它是一个每天1小时内可以极大锻炼身体的项目。
我戏称它为“健康夜店”，因为教练演奏的歌曲都非常热情。 接到命令后，我们所有人都会按顺序做规定的动作（根据自己的情况选择高或低的级别，每个人都可以完成（~），因为时间有限，我们必须有节奏地努力、快速地做） ，更快、更高、更强，挤出最后一滴体力，冲向终点！
那么，听起来像是硬核训练，适合女生吗？
说实话，CrossFit健身房里的妹子没有一个拥有亚洲当红网红身材。 如上图所示，他们的健康风格比较偏向欧美。
1⃣️感受身体重塑的过程
因为跑、跳、举重、做体操这些真的不是普通健身房能练到的。 这里有很多花，所以训练一点也不无聊。 可以极大地锻炼身体的臀部、手臂、腹部、背部和腿部。
2⃣️增强体质，改善心肺。
我第一次感受到CF对我身体素质的提升是在虹桥赶火车的时候。 狂奔之后，我坐下来，感觉轻松了。 这以前从未发生过。
因为CF训练强度高，可以训练体能、肌肉力量、爆发力、速度、灵活性等，总之谁练就知道身体会有变化。
3⃣️充满活力的能量
运动中最好的医美。 每次训练后，我的皮肤都感觉非常好！ 细腻而玫瑰色。 对于30岁以上的妈妈来说，日常生活、工作、育儿的压力齐头并进，需要良好的体力。
当然，每次训练的时候，我都会接近精疲力竭或者认为自己已经不行了，但只要咬紧牙关，坚持下去，我还是可以做到的。 按照自己的节奏，您几乎每次都可以完成自己级别的任务。
或许正是因为它的艰难，
我爱上了挑战自我的机会。
每次您在倒计时期间完成训练目标时，
对自己感到极大的满足和自豪，
无声的烟火会在体内绽放。
好像就像我们在工作、创业时遇到的心态一样，
困难就在眼前，努力克服，咬紧牙关，坚持下去，
你不知道自己能否挑战成功，
但你相信你可以。
这个过程不再是体力较量。
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