在申城，跆拳道深受青少年的喜爱。 原因在于，练习跆拳道不仅可以增强孩子们的身体素质、锻炼毅力，其倡导的“始于礼仪，终于礼仪”还能潜移默化地教会孩子懂得礼貌、重视礼仪。 辽宁还产生了跆拳道奥运冠军郑姝音，也为这项运动起到了良好的推广作用。 因此，跆拳道在申城青少年中有着非常高的关注度和普及度。
那么面对跆拳道这样一项热门运动，如何区分好的健身房和培训机构呢？ 如何判断您的孩子是否有成为职业运动员的潜力？ 孩子们练习跆拳道时需要特别注意哪些问题？
本期《家长课堂》，记者采访了沉阳体校跆拳道队主教练姚益群，为家长解答疑问。
近日，沉阳市第三届运动会和沉阳市第十五届运动会青少年组跆拳道比赛在市体校举行。 比赛分为区县组和苗木组两个比赛组。 其中苗木组比赛由来自35个俱乐部、体育馆的277名运动员同场竞技。 气势十足的呐喊声、漂亮的回旋踢、快节奏的攻防转换……记者在比赛中感受到，虽然是青少年团体赛，但比赛非常激烈，看得过瘾。
沉阳市竞赛训练管理中心主任郑军告诉记者，目前，沉阳市有千余家跆拳道俱乐部、体育馆，训练人数众多，尤其是很多参加跆拳道的青少年。 体教结合、社会化发展，使跆拳道成为沉阳市主要竞技体育项目中群众基础最好的项目。
专家说
如何平衡培训与学习？
与民众的热情形成巨大反差的是，沉阳跆拳道职业队选拔人才困难重重。 因为很多家长都在犹豫，怕孩子吃苦，更担心孩子以后考不出好成绩就没有出路。 谈到此事，姚教练解释道：“其实现在很多家长都有一个误区，认为孩子上了体校就放弃了学习。现在的体校不是这样的，文化课和师范学校是一样的。” ”。 据了解，沉阳跆拳道自2016年球队改组以来，已成为优势项目。近年来，涌现出不少年轻运动员，并在国家和省级比赛中取得佳绩。
“可以说，我们的招生并不难，难的是如何留住优秀的人才。很多家长可能会在训练中途放弃好的人才。事实上，很多学校都有专门的招生，体育这条路不会走下去。”耽误孩子上大学。” 姚教练的经历也是很多草根教练面临的现实难点。
事实上，跆拳道是一项技术与斗智斗勇相结合的运动。 高水平的运动员必须具有非常灵活的头脑和优秀的心理素质。 以本次比赛的选手为例，13岁的李佳琪就是一名“学生高手”选手。 看完他的两场比赛，记者发现他的特点并不是身体素质有多好，而是比赛过程中出色的冷静和分析能力。 即使在落后的情况下，他也能冷静地抓住对手的失误和漏洞。 ，最终获得了自己组别的冠军。
李佳琪告诉记者，自己在班上成绩一直名列前三，从未参加过补课。 他每周至少训练两次跆拳道。 他从心底里热爱跆拳道这项运动。 虽然他无意成为一名运动员，但学跆拳道给了他上大学的另一种选择。
误区一：四五岁时就被认为是有前途的人。
参加跆拳道的青少年群体庞大。 这是跆拳道的普及对于项目发展的一个好处。 然而，作为一项业余爱好的运动和作为一支职业球队，两者所要求的标准却有着天壤之别。 姚教练告诉记者，沉阳体校跆拳道队目前共有队员52人。 与男队员相比，跆拳道女队员的选拔难度更大。 尽管辽宁出了跆拳道奥运冠军郑姝音，但很少有女孩家长愿意让自己的孩子从事职业生涯。
那么，跆拳道职业队最基本的选拔标准是什么呢？ “首先是身材，除了身高之外，身体比例要好，腿比例要长；其次，身体的协调性要好，爆发力要好。” 姚益群教练表示，其实这些标准并不是绝对的，比如腿较短的孩子，如果综合能力特别突出，也是很有前途的。 教练会根据孩子的体型和技术特点制定适合孩子的技术和战术。
姚教练还强调，如果健身房教练告诉四五岁孩子的家长，他们的孩子将来练习跆拳道会达到很高的水平，他希望家长不要太高兴，因为对于跆拳道来说项目，大概需要等到他十岁的时候，我们才能判断这个孩子是否适合从事职业生涯。 在低年龄段的训练中，要注重基本功的训练。
跆拳道专业训练的黄金时期是什么时候？ 姚教练表示：“不排除一些非常有天赋的运动员，或者以前有其他运动基础的运动员，年纪大了就开始练习跆拳道，最后取得了不错的成绩。但孩子们普遍进入城市的年龄体校应该是11、12岁左右，不能更晚。”
误区二：只练习动作不参加比赛
如今，一些家长对跆拳道仍然存在一些误解。 他们认为日常训练就足够了，参加比赛没有什么用。 其实跆拳道是一项对抗性的项目，必须参加比赛才能更好的提高孩子的水平，这样更有利于孩子综合素质的提高。 姚教练表示：“孩子们可以通过参加比赛来提高自己多方面的素质，让他们了解自己的真实水平，通过比赛进行练习，更好地取长补短。而且，参加比赛的过程也会让他们孩子们更加热爱这项运动。”
对于低年级跆拳道比赛，比赛以品势为主，不需要实战。 比赛中，小队员们矫健的技术、有力的呐喊，展现了跆拳道的礼仪和精神。 “品势是有基本功的，比如腿法可以表现出孩子的基本功，手脚的配合也可以表现出孩子的灵活性和协调性。” 姚教练说道。
不过姚教练强调，家长在选择游戏时也要注意筛选。 如果是几乎所有参赛的孩子都能拿到名次和证书的比赛，那么参赛的意义就很小了。 尽量选择对孩子有很大训练价值的比赛，尤其是官方比赛。
例如，沉阳市近年来开始举办苗木比赛，该项目被列入第三届沉阳市市民运动会和第十五届沉阳市运动会。 这是沉阳市最高级别的跆拳道赛事。 大赛扩大了各级教练员选拔范围，逐步形成了培养、选拔、输送运动员的良好梯队建设。 对于跆拳道青少年来说，在锻炼的同时，如果能够代表沉阳赢得荣誉，甚至将跆拳道发展成为上大学的“敲门砖”，将为他们提供另一种发展选择。
专家问答
如何选择跆拳道培训机构？
为什么跆拳道越来越受到家长和孩子的喜爱？ 首先是这项运动看起来更帅。 姚益群教练介绍，跆拳道是一项风靡全球的格斗运动，也是奥运会的正式比赛项目。 练习跆拳道不仅可以强身健体，还可以教会孩子智慧和尊重礼仪。 “始于礼，止于礼”的礼仪精神，帮助孩子们养成尊师、守信、见义勇为的情操。
随着越来越多的孩子练习跆拳道，沉阳的跆拳道培训机构也越来越密集。 姚教练告诉记者，目前沉阳市有大大小小的跆拳道培训机构至少有上千家。
培训机构快速增长的同时也存在质量参差不齐的问题。 选择哪家培训机构成为很多家长头疼的问题。 对此，姚教练支持招儿并表示：“这要看教练有没有认证，培训机构有没有相关资质，给孩子们提供运动保险是有必要的。” 另外，还要关注孩子是否具备与外界的沟通和交流。 如果你有机会进行闭门比赛，你将无从得知孩子的真实训练水平。
“最重要的是培养孩子的兴趣，就选最近的，让孩子先爱上这项运动。” 姚教练表示，选择培训机构时，不需要一味追求名牌效应，首先要让孩子参与到这项运动中来。 是体育运动中最重要的。 而且，孩子刚开始练习跆拳道时，没必要一味追求孩子的腿能踢多高。 更重要的是培养孩子的综合运动能力。
辽沉晚报记者 王冠南
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