大学生心理健康状况总体良好，且受生活方式影响显着。 进入高等教育出现问题是危险因素，爱情是大学生的心理必修课。
大学阶段是个体发展、身心成长、知识储备、健康素养培养的关键时期。 随着我国高等教育的大众化，大学生的数量日益庞大。 大学生的心理健康是他们发挥潜能、发展专业技能的保证。 然而，受生活不确定性、升学、就业、爱情等问题的影响，大学生很容易受到心理问题的困扰。 近年来，国家高度重视大学生心理健康问题。 2021年7月21日，教育部《关于加强学生心理健康管理的通知》要求“进一步提高学生心理健康工作的针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理，努力提高学生心理健康素养” ”；2022年，教育部将“加强和改进学生心理健康教育，实施学生心理健康促进计划，做到科学识别、实时预警、专业咨询、妥善应对”作为全国学生心理健康教育工作重点之一。年度工作。
中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社联合发布我国第三本心理健康蓝皮书。 书中报道了《2022年大学生心理健康状况调查报告》。 调查结果显示，大学生心理健康状况总体良好，但应加强对大学生生活方式、职业规划和爱心心理健康教育的重视。
2022年，中国科学院心理研究所国家心理健康评估与发展中心对山东、河北等31个省（区、市）近8万名15-26岁大学生进行了心理健康调查。 本次调查重点考察睡眠、压力、无聊等生活方式因素对大学生心理健康的影响； 它还考察了大学生学习和人际关系的现状及其对心理健康的影响。 从报告来看，中国大学生心理健康状况总体良好，对生活满意度较高。
大学生心理健康状况总体良好，生活满意度高
报告指出，78.52%的学生没有患抑郁症的风险。 与抑郁相比，焦虑更容易出现在大学生的生活中。 只有一半的大学生（54.72%）没有焦虑的风险。 其中，不同性别、学校、户籍、学业阶段的大学生心理健康状况存在显着差异。
分析发现，男孩患抑郁症的风险略高于女孩，而女孩患焦虑症的风险略高于男孩； 另一方面，城市户口大学生抑郁、焦虑的风险显着高于农村户口，重点大学学生抑郁、焦虑的风险也高于非城市户口的大学生。重点大学在校大学生； 本科生抑郁、焦虑的风险显着高于专科生。
在生活满意度分析中，报告指出，大多数人处于“基本满意”及以上（74.10%），而部分学生则很难判断自己对生活是否满意（17.24%），只有少数学生认为自己对生活是否满意。的大学生对自己的生活感到满意。 对生活不满意（8.66%）。
构建智能心理健康筛查系统，实现监测-反馈-干预的自动化，是应对大学生心理健康问题的有效对策。 调查结果显示，重点院校和本科生心理健康状况较差，应引起重视。 针对大学生制定相应的心理健康跟踪和服务措施，健全“学校-部门-班级-宿舍/个人”预警网络。 提高大学生心理健康危机应对能力。
生活方式对大学生心理健康影响显着
报告从睡眠、压力源和无聊三个方面评估了生活方式对大学生心理健康的影响。 报告显示，大学生在校期间的平均睡眠时间为8小时，近80%的大学生睡眠时间为7小时及以上（79.14%）。 大多数学生（53.80%）自我评价自己的睡眠质量良好（“较好”、“很好”），睡眠与心理健康的关系表明，睡眠质量较好的学生抑郁和焦虑得分显着低于大学生睡眠质量较差的学生，抑郁、焦虑的风险也较低； 从压力源来看，大学生最重要的三大压力来自“学业负担过重”、“思念家庭”和“不知道自己适合什么工作”。 进一步调查结果显示，较高的压力是抑郁、焦虑的危险因素，大学生需要关注压力来源并制定有针对性的减压干预措施。 无聊是“一种由于认为生活毫无意义而产生的负面情绪体验”，报告指出，大学生的无聊得分越高，抑郁和焦虑的风险就越高。 大学期间，应鼓励学生合理利用时间，积极参加各种活动，丰富课外生活。
升学问题是影响大学生心理健康的危险因素
近年来，考研逐渐成为大学生的“主旋律”。 激烈的竞争要求学生在学习上付出更大的努力，而学业和未来规划问题是大学生的主要压力来源之一。 因此，继续教育问题可能会对大学生的心理健康产生影响。
报告指出，50.44%的大学生计划继续读研究生。 计划读研究生的学生的焦虑风险明显高于不打算读研究生的学生。 虽然适度的焦虑有利于备考和学习，但如果备考学生过度焦虑，则需要及时干预。
健康良好的恋爱关系可以促进大学生的心理健康
建立恋爱关系是成年早期的重要任务之一。 根据埃里克森的人格发展阶段理论，大学生正处于亲密与孤独的冲突阶段。 因此，在大学阶段，谈恋爱可能与大学生的人格发展和心理健康水平有关。
报告指出，27.61%的大学生正在恋爱中，41.93%的大学生单身且不想单身，25.40%的大学生单身且想单身，其余学生未报告。
就其与心理健康的关系而言，报告显示，恋爱中的大学生抑郁得分最低，焦虑得分也较低。 想要离开的单身大学生的抑郁和焦虑得分明显更高。 在无聊感方面，恋爱中的大学生有无聊感得分。 最低。 因此，健康良好的恋爱关系或许是大学生心理健康的一剂良药。
应加强爱情心理健康教育，根据不同学生的发展特点开设相关课程，帮助大学生树立正确的婚恋观。
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