（每日罐头）赌书消得泼等号，当时只道是寻常

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罐头质检员：Pinkie

说到“无聊”，很多人都会感到威胁，认为这会让我们的生活失去意义和价值。 一个无聊的人似乎就等同于一个失败的人。

然而，有学者进行研究发现，影响人们心理健康的并不是无聊本身，而是我们对无聊的恐惧。 如果一个人能够拥抱自己的无聊，这对一个人的心理健康是有很大好处的。

研究人员将对待无聊的态度分为“无聊厌恶”和“无聊常态”，这意味着对无聊的极度厌恶，并相信无聊是一件完全正常的事情。 通过行为实验发现，你越是抗拒无聊，你就越会感到无聊，而且会严重损害你的心理健康。

当你上课打瞌睡听不懂的时候，当你工作无心只想钓鱼的时候，当你整天躺在家里的床上看短视频的时候……不要否定自己当然，很匆忙。 不要急于去看精神科医生，看看自己是否患有抑郁症。 你可能只是处于无聊的状态。

“赌书，茶香飞溅，当时很平常。” 人生很长，以后还会有很多忙碌的时候。 请享受现在这个属于你独有的“无聊”时刻。

参考

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Tam 等人，无聊信念调节年轻人无聊对心理健康的影响：在 COVID-19 大流行期间收集的相关和多波纵向证据，人格杂志，DOI：10.1111/jopy.12764

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