宝宝不爱吃饭的三个原则，你知道吗？

宝宝10个月以后就可以吃软米饭了~

宝宝吃饭的三个原则

按时原则:每天三餐都要按时吃饭

适量原则:就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。

“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也不要再给宝宝喂食了，除了给宝宝添加水果吃

宝宝不爱吃饭的原因

1、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；

4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

6、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；

7、宝宝运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

宝宝不爱吃饭的对策

1、准备一个宝宝餐桌

可以给他准备专用餐桌，从宝宝5个月开始，只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。

2.让宝宝自己动手

让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣

3.营造轻松和谐氛围

父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。

4.养成好的进餐习惯

保证宝宝进餐的时候就专心进餐不要边吃玩手机、玩玩具、看电视等

5.提高宝宝食欲

可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

9款辅食

菜蔬鸡汤饭、虾米青菜粥，适合宝宝天气炎热，胃口不好吃的时候吃开胃养胃

海苔蟹柳饭、咖喱牛肉饭，颜值超级高很适合刚开始让宝宝吃辅食，可以诱惑宝宝第一次吃。

豌豆牛肉饭、番茄饭、南瓜饭、杂烩饭，适合宝宝长身体吃，都是含有丰富的营养物质。

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