每年5月25日是全国大学生心理健康日。 “5·25”与“我爱我”谐音，寓意关爱自己的心理成长和健康。
如何引导大学生关注自身心理健康？ 在全国大学生心理健康日来临之际，人民网重庆健康频道特邀重庆市精神卫生中心（重庆市精神卫生中心、西南大学附属心理医院）医学心理咨询中心主任、主任医师冉江峰共同探讨大学生的心理特征。 以及成长中遇到的困难，并为如何认识自己、找到自己的力量、面对挫折等问题提供答案。
根据临床诊治经验，大学生的心理特征有哪些？
对此，冉江峰表示，现在大学生的年龄通常在17、18岁到21、21岁之间，这个年龄通常处于青春期后期、心理发育后期。 这个年龄段的心理特征是相当丰富和复杂的。 。
“他们在行为上往往表现出足够的活力，但有时行为显得冲动、草率。在情绪方面，他们的情绪起伏很大，容易因为小挫折而表现出沮丧或愤怒。他们的自信心会飙升，他们有时会因为小小的成就而落泪，但有时却会为自己所相信的事情而固执，在人际交往中，有一种不碰壁、永不回头的坚持。在关系方面，它常常表现为夸张和与他人建立关系的愿望。”
“只要诉求的心理特征对当事人本身或者周围的人和事没有破坏性，我们就不应轻易认为他们的心理特征不健康。” 冉江峰表示，社会需要给予年轻人更多的理解和宽容。
浅谈重庆市大学生心理健康现状？ 冉江峰介绍，目前还没有关于重庆市大学生心理健康现状的研究和调查，但《中国国民心理健康发展报告（2019-2020年）》中对中国大学生心理健康状况的调查）》显示：调查中，大学生心理健康状况总体良好。 但其中也有一定比例的抑郁、焦虑等问题不容忽视。 大学生心理健康意识较强，具备一定的心理健康技能，但仍需进一步提高。
大学生普遍面临哪些心理困境？
冉江峰回答说，通过自己在高校心理咨询的经历，他发现来咨询的大学生存在较多的人际问题，包括与同学、室友、导师的关系； 近年来，患有抑郁、焦虑问题的学生也逐年增多。 增加。
“造成这个问题的原因有很多：首先，求助者的性格特征导致人际关系紧张。其次，家庭的教养方式，比如溺爱、被抛弃等经历，对性格产生潜移默化的影响。”最后，随着社会因素的快速发展和通讯技术的发展，我们生活在一个信息爆炸的时代，大学生也不可避免地受到影响。”对此，冉江峰建议同学们。有心理问题的人不应隐藏自己的抱怨。 充分利用高校心理咨询机构提供的服务，寻求专业人士的帮助。
“一定要关注自己的心理状态，不要等到过劳生病了才想调整。关注自己的心理状态，就是诚实、充分地体验自己的情感体验，与自己真实的情感联系起来，而不是回避。”或者否认事实的情绪，尤其是我们通常所说的负面情绪，是如何意识到自己的非理性思维：非黑即白，错误都是别人的，或者错误都是你的等等，同时在发现之后。遇到问题，必须主动采取行动去改善，而不是被动等待。”
大学生应该如何认识自己？ 应该用什么样的心态去面对挫折？
冉江峰说，在实际工作中，他就遇到过因失恋而患上抑郁症的大学生。 当然，抑郁症的原因是多方面的。 其中之一就是这个群体中有些人承受挫折的能力较低。
“提高忍受挫折的能力应该从小开始。提高自己延迟满足的能力，也是提高忍受挫折能力的方法之一。此外，良好的人际沟通，通过人际交往纠正自己不切实际地夸大自己的能力。”通过这些活动可以提高你的自尊心和通过自己的努力承受挫折的能力。
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