如今，很多家长生怕孩子营养跟不上，所以就一味地进补营养品，结果导致孩子营养过剩。
下面是经常用粗略估计小孩标准体重的公式，家长们可根据这一公式算下自己宝宝的体重。
1-6个月：标准体重（克）=出生时体重（克）+年龄（月数）×700（克）。如一个出生时体重为3000克的小孩，其3个月的标准体重是：3000克+3×700克=5100克，即5.1千克。
7-12个月：标准体重（克）=6000克+年龄（月数）×250克。如出生后7个月的小孩的体重为：6000克+7×250克=8000克，即7.75千克。
1岁以后：标准体重（千克）=8千克+年龄×2（千克）。
当然，这不是唯一正确的标准。有的孩子在刚出生时体重增长又放缓了下来，反之亦然。一般来说，同样年龄的城市孩子较农村孩子重1千克左右。如果孩子体重超过以上标准体重的20%-29%，则为轻度肥胖；大于等于30%-49%，则为中度肥胖；大于等于50%，则为重度肥胖。
如果有家长根据上面的公式得出的数据和孩子本身的体重数据不一样，也不要惊慌。先不要急着给孩子进补，进补要掌握一定的办法。要知道，不加节制给孩子补充各种营养素，势必会造成营养过剩。
营养过剩对孩子的健康具有一定危害性。蛋白质过多是营养过剩的主要表现。如果孩子长时间过量补充蛋白质，就易引起高脂血症的发生；如果孩子再1岁以内摄入过多脂肪，长大后极易患肥胖病，进而引发心血管病；如果让孩子每日服用大于5000单位的维生素A和服用2000-5000单位的维生素D，很有可能发生中毒现象，表现症状为皮肤发痒、易激动、毛发脱落、欸乃、呕吐、腹泻等。另外，进补过量的碳水化合物，很容易导致肥胖症或心血管疾患。
另外，家长还应该了解一些给孩子进补的尝试。比如补钙过多易患低血压，补锌过多易出现锌中毒，补鱼肝油过多易致维生素A、维生素D中毒，滋补品过多易造成性早熟。
摄入的补品如果适量且合适，对孩子的身心发育十分有益，一旦过量，则有可能引发以下疾病。
第一，营养过剩易致哮喘。近几年来，宝宝的哮喘发病率呈上升趋势。这一方面和现代的环境污染有关，另一方面和营养过剩有关。由于孩子还在生长阶段，身体各器官还比较脆弱，家长过度的进补很可能加重宝宝的身心承受能力，从而引起脾胃的消化以及食积生痰的问题，因而导致宝宝形体疲惫、喘咳难平。
第二，有数据表明，儿童患龋齿的比率为79.6%，这主要是高蛋白、高能量的食物过剩而导致的疾病。
第三，体重剧增。像上面例子提到的一样，如果孩子体重偏轻，家长不要急于给孩子进补，一旦盲目进补就有可能引起肥胖。近年来的医学研究表明，脂肪肝的发生率在肥胖儿童中占31.4%，而且患脂肪性肝炎的达7.8%。
第四，营养过剩的后果大多是引起肥胖。研究表明，肥胖的孩子在以后的社交中易表现出孤独、自我封闭，内向的性格特征。这种消极的影响儿童的心理和身心发展都极为不利。
第五，营养过剩易导致孩子患上近视。有资料显示，补品中的一些营养元素会再不知不觉中让孩子的视力下降，严重者可能会影响孩子的智力，家长应引起注意。
家长对孩子的饮食补养应注意饭菜的搭配和营养的平衡，而不是让孩子吃一些高营养的东西。既然知道了营养过剩会对孩子的健康产生不良影响，就应该让孩子远离保健品和补品。远离了保健品和补品的孩子该通过怎样的方式来增强体质呢？
第一，参加运动。爸爸妈妈可以和孩子一起参加运动，运动宜以散步、做操等形式展开，不宜做太激烈的运动。每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。
第二，定时定量进餐。这样可以减少孩子的饥饿感，形成好的饮食习惯，只要孩子不挑食、不厌食，家长就不用为孩子的营养发愁。
第三，充足的睡眠、愉快的情绪。“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，易于感受，不敢躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”巴甫洛夫的名言正说明了良好的精神状态有利于身体健康。
孩子的营养补充很重要，但家长也不可盲目进补，以免孩子营养过剩哟~
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