摘要：大学生的心理健康教育是为了促进大学生全面发展，并为思想政治教育提供新的思路，因此高等教育要学会适当的转型，积极发展具有大学生时代特色的心理健康教育。目前的高等教育学校在加强对大学生心理健康教育的同时，还要有效促进学生自身素质和健康人格心理的全面提高，进而实现教育的平衡性发展，实现大学生心理健康教育和思想政治教育的有机结合。所以，目前高校教育的根本任务主要还是及时地进行教育转型，制定相关的管理措施，保障大学生的心理健康教育得到稳定的发展。
作为一名高校辅导员，通过与学生长期以来的工作总结和反思我们不难发现，当前时期，心理健康问题已经成为阻碍大学生成长成才的关键问题，需要及时关注和解决。通过与学生谈心谈话和对学生工作的梳理，我们发现造成大学生心理问题的成因是多方面的，通过对问题进行归因处理，我们能够更好地找到解决的方法。
正确而全面认识心理健康问题
心理健康是指个体具有正常智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格，而保持心理健康的方法主要有调整认知、情绪管理、维持良好人际关系、自我奖励、积极运动、保证睡眠等。根据世界卫生组织（WHO）的观点，心理健康包括“主观幸福感、自我效能感、自主性、能力、代际依赖性、智力和情感潜能的自我实现。”
我们所说的心理健康主要就是指在生理健康的基础之上的心理状态，并且该状态是一种持续积极向上的状态，同时，心理健康也是人的知识、情感、意志和行为的结合体，要能够体现出人格的完善与协调，对社会有一个良好的适应性。到目前为止，有关心理健康的判定标准并没有统一，但也可以从主观心理感受、社会适应能力和自身行为三个方面来进行判断一个人的心理是否健康的标准。
大学生心理健康问题成因分析
(一)人际关系紧张
新生步入大学，就意味着学生们步入社会的时间开始进入倒计时。不仅要学习更多的专业知识和技能，更是要学会与人相处，除了最简单的师生关系、同学关系，更多了许多社会关系的交流，人际圈进一步复杂化。部分学生因为家庭背景、个人特长或者自身身体缺陷等因素在人际交往中性格较为自卑，内心敏感，在人际交往过程中极易发生人际关系紧张，但学生自身又没有找到较好的人际交往方法，长期积压下容易造成学生性格孤僻，自我封闭，不愿与人交往。
（二）学业压力较大
虽然常常听说，“到了大学，大学生学习没有压力”，但实际上因为各专业的特质要求，大学生的学习压力并不比初高中学生低。部分学生因为缺乏自主学习能力，以及对专业知识的掌握速度较慢，在难以跟上老师的教学进度时，就会表现出焦虑、紧张的心理反应，如果不能得到及时的心理干预，就容易让学生形成自我否定，沉溺、消极的心理状态，甚至陷入抑郁状态。
（三）原生家庭因素
原生家庭因素是大学生心理健康问题的一个重要因素。家庭是学生的第一课堂，在良好的家庭中学生的身心能够得到更好的发展。由于在大学当中每个学生都是来自全国各地的，因此成长的环境也都各不相同，而家庭环境更是对学生有着潜移默化的影响。不当的教育方式会对孩子们的心理带来巨大的问题，严重着还会越来越偏离人生轨道。
（四）社会诱惑方面
在这个飞速发展的互联网时代，对学生的心理健康有着直接关系的就是社会，我们常说，大学就是半个社会，对于初出茅庐的大学新生来说，社会上每个新鲜事物的出现，都可能吸引大学生关注。随着社会信息发展速度不断加快，社会上的诱惑也在不断增多，这类东西在毒害大学生们的思想与言行，而正是由于学生们的好奇心强、自控力不足，导致很多大学生误入歧途。
（五）就业压力较大
就业作为大学生从学生时代迈向社会的第一道门坎，是许多大学生焦虑情绪的重要来源。近年来，随着国家经济的发展虽然我们的就业岗位在逐年增加，但是跟我们的高校毕业生人数相比，就业压力增大也是逐年攀升。部分大学生因为就业困难而产生精神焦虑的情况因素较多，甚至抑郁的也不在少数。
解决心理问题的方法及措施
（一）利用岗位优势同化教育
高校辅导员负责大学生的思想政治教育和日常管理工作，是与学生接触机会最多的老师，对学生在学习生活中遇到的问题比较了解，同时由于高校辅导员相对年轻化，与学生无论是在思想还是年龄上都存在接近性，能更好的把握大学生的心理状况，由其开展心理健康教育更具有针对性。
很多时候我们学生发生心理危机事件，一方面是情绪失控，学生没有较好的心理素质去平衡心理落差；另一方面其实是学生缺乏必要的社会支持，而辅导员老师的认同感，会给学生提供有效的心理支持，帮助学生走出心理困境。通过定期开展寝室座谈会的形式，加强学生与辅导员的信息沟通与交流，同时也能及时发现学生当中存在的问题，减少寝室成员间的误解与隔阂，可以有效化解寝室矛盾，舒缓寝室关系，有更多的时间来接触学生，与学生保持有效沟通。
（二）定期开展心理教育活动
在我们大学的常规工作中，经常性地会把主题班会和团日活动作为班级集体建设的两大中心工作，但是在辅导员不可忽视学生心理教育。开展针对性的心理健康活动，有效解决心理矛盾。以我院教育工作为例，我院成立心理健康中心，以此为支撑点，定期开展心理健康教育活动，通过经验分享，师生互动，闲话漫谈的形式进行心理疏导教育。有效助力班级建设，减少集体矛盾，帮助学生找到心理归属感。以心理健康中心为起点，从而建立较为稳定的心理问题疏导群体，在学生遇到心理危机和心理障碍时，有助于学生找到解决中心，不至于走上极端。
（三）加强家校联系出实效
作为高校辅导员，就要发挥出优势，成为学校和家庭间的桥梁和纽带。加强家校互动，通过家校联动可以有效解决学生心理问题，防范心理危机事件的发生。特别是在学生突发心理危机事件的溯源上，有重要的辅助作用。同时，家校一体的培育模式也能够更好的根据学生自身特点，制定更加合理有效的培养方案，有助于在学生周围营造良好氛围，发现问题时可以更好地对学生进行及时引导和干预，给学生更好的成长空间，助力学生成长成才。
如何发挥辅导员在心理健康教育中的巨大作用
辅导员需要在工作中采用灵活的教育方法在辅导员开展心理健康教育过程中会出现各种各样的情况，需要辅导员加强自身学习，掌握各种有效辅导方法，具体情况具体分析。
（一）群体教育为主、个体教育为辅
进入大学生活，迷茫、无目标的学习生活状态使大学生很容易出现心理问题，需要加强辅导，以特殊解决问题部门为主线（心理健康中心），而大学生群体的数量决定了班级例会、主题班会等群体教育是主导，遇到个别问题严重的学生，应配合个体辅导。
（二）心理疏导为主、专业心理指导为辅
大学生群体出现的心理问题大多呈现轻度或中度，需要的仅仅是倾诉与劝导，严重心理问题属于少数情况，因此在心理健康教育过程中要从学生入学开始就针对学生开展系统的心理普查工作并及时跟踪，对问题较轻的学生进行心理疏导，而对存在诸如抑郁症等较为严重的心理问题，则应及时转交给专业的心理辅导中心或医院开展专业辅导或治疗。
（三）学校教育为主、家庭教育为辅
在大学生心理健康教育中，家庭教育也起着不可忽视的重要作用，在实际工作中，辅导员要保持与学生家庭的密切联系，加强家校合作，主动进行沟通交流，更深入的了解学生的现状，同时让家庭知悉学生在校情况，对学生心理问题进行疏导。
（四）提倡心理健康教育建设、创建心理健康教育环境
辅导员需要积极挖掘学生的实际需求，鼓励学生积极选修有关心理健康相关课程，对于思修等心理健康密切相关的课程，严格把关，加大考勤力度，其次，向学校建议提倡增加心理健康教育方面的课程。
学校环境是影响大学生心理健康的一项重要因素，它主要涉及到校园心理文化环境、具体的教学、老师与学生之间的关系等诸多方面。辅导员要充分发挥自身的职位优势，照顾学生实际需求，在班级中积极开展相关的文娱活动，营造良好的学习生活环境，帮助学生更好地融入到大学集体生活中去。
大学生心理健康教育不是一朝一夕就能完成的工作，它需要投入相当多的人力、物力，但是对大学生本人的成长有着非常重要的影响，需要引起高校注意。需要充分发挥辅导员的作用，在日常工作中积极主动配合大学生心理健康教育工作，及时发现学生可能存在的心理问题，将临时性的心理辅导工作发展为常规性的心理健康教育，为大学生心理健康保驾护航。
总结：综上所述，当前的大学生正面临着各个行业高速发展的时期，多元化多渠道的时代在带来优势的同时，也会让学生们的压力不断增加，比如说在学习、生活、情感等方面，这也就导致大学生在心理健康方面的问题越来越多，很多学生都开始出现了不同轻重程度的焦虑、烦躁、郁闷、暴力、强迫等现象，这种现象严重制约着我国大学生的成长与发展，同时也给社会带来了一定的威胁。所以说，大学生心理健康问题已经成为影响当前国家人才培养的一个重要问题，也是当前时期的一个重要的社会现实，着力构架家校一体协同育人机制，强化师生群体建设，可以有效促进大学生心理健康建设，防范心理危机事件的发生。
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